10 semplici segreti per mantenere la pelle secca sempre in salute

Diversi fattori possono seccare la pelle, bagni molto caldi e lunghi, tessuti sintetici, tempo molto secco, malattie come diabete, ipotiroidismo e psoriasi, nonché cattive abitudini alimentari ed effetti collaterali dell'uso di medicinali, in particolare diuretici.

Secondo i fisioterapisti specialisti in dermatologia che frequentano l'agopuntura e l'estetica ACUS a Santos Renata Vieira e Bianca Garcia, la pelle secca è dovuta a un livello di assorbimento inferiore al normale, una condizione che può essere causata da diversi fattori, compresi quelli sopra menzionati.

Il sapone è un forte alleato nella cura quotidiana per mantenere la pelle sana, ma a seconda del materiale e degli ingredienti attivi ogni sapone genera un risultato diverso. I saponi più adatti sono neutri, perché sono meno aggressivi e più morbidi.

La neutralità di un sapone è misurata dal pH, che misura anche l'equilibrio naturale della pelle. La pelle umana ha un pH di 5,5 e un sapone neutro deve avere un pH inferiore o uguale a 7,0. I saponi da bar hanno solitamente un pH maggiore di 7,0, a causa della materia prima responsabile della loro consistenza, quindi i saponi liquidi sono più neutri e quindi più adatti alla pelle secca.

Un altro fattore importante da considerare è la crema idratante utilizzata e il momento giusto per passarla. L'ideale è utilizzare prodotti con sostanze emollienti e umettanti, optare per emulsioni con più olio e meno acqua. Le creme idratanti all'urea e alla glicerina sono le più adatte alla pelle secca, poiché hanno un'elevata azione idratante. È essenziale stare attenti ai prodotti a base di alcol e astringenti, che tendono ad asciugare ulteriormente la pelle ?, fisioterapisti completi.

Oltre alle informazioni di cui sopra, gli esperti hanno fornito alcuni ulteriori suggerimenti su come mantenere la pelle secca sempre in salute:

1. Evita i bagni caldi: Vapore e acqua molto calda dovrebbero essere evitati in quanto danneggiano gli oli naturali della pelle. La cosa giusta è fare docce calde e brevi;
2. Bevi molta acqua: L'acqua equilibra il funzionamento del corpo e aiuta a eliminare le tossine e le cellule idratanti. Perché la pelle sia sana, il corpo deve essere perfettamente funzionante;
3. Mangia frutta: Soprattutto quelli che hanno molta acqua nella composizione come melone, anguria e mela. Questi sono essenziali per la salute della pelle e l'idratazione del corpo;
4. Includi Omega 3 nella dieta: Omega 3 è un tipo di grasso che è essenziale per il mantenimento e la promozione della salute ed è responsabile per aiutare a combattere varie malattie come il diabete, l'asma, tra gli altri. I pesci sono di solito importanti fonti di Omega 3, in particolare salmone, trota e tonno, ma noci, semi di lino e avocado sono anche pieni di grasso così importante per il corpo;
5. Evitare di fumare: Le sigarette non hanno benefici per la salute e lo sanno tutti, ma è difficile riaffermare che il fumo provoca la riduzione dei vasi sanguigni nella pelle, riducendo così il flusso sanguigno e di conseguenza ossigenando la pelle. Inoltre, riduce i nutrienti importanti per la salute della pelle, come la vitamina A, che è essenziale nella prevenzione delle rughe;
6. Evita le bevande alcoliche: I problemi già noti a causa dell'eccessivo consumo di alcol comprendono problemi legati alla pelle. I più comuni sono il peggioramento dell'acne e la rosacea cutanea. Inoltre, l'alcol riduce anche la produzione di vitamina A, causando l'invecchiamento precoce della pelle;
7. Usa idratanti corretti per il tuo tipo di pelle: Per qualsiasi cura della pelle, per quanto indispensabili la valutazione e la consulenza di esperti, possono aiutare nella giusta cura e trattamento per ogni tipo di pelle;
8. Usa la protezione solare ogni giorno: Questo consiglio non è solo per la pelle secca ma per qualsiasi tipo di pelle. È molto importante utilizzare la protezione solare, non solo previene le ustioni causate dai raggi UVA, ma protegge anche dai raggi UVB, responsabili dello sviluppo del cancro della pelle;
9. Non dormire mai dal trucco: Molte persone non conoscono il male che fa dormire con il trucco sul viso, quando trucchi i pori della pelle sono chiusi e questo altera l'ossigenazione della pelle. Ecco perché è importante togliersi il trucco prima di coricarsi, è il famoso "sonno di bellezza" in cui la pelle respira in silenzio per rimanere in salute;
10. Usa il sapone ideale per la tua pelle: È molto importante consultare sempre un dermatologo per sapere qual è il prodotto migliore per il tuo tipo di pelle, ma secondo i fisioterapisti il ​​sapone neutro Renata e Bianca è il migliore per la pelle secca.

La blogger Cíntia Ellingham di Carioca a Londra ha realizzato un video che parla dei prodotti che le piace usare e della routine di cura quotidiana che ha per la sua pelle secca. Dai un'occhiata:

Che sia secca o no, tutta la pelle merita cure e danni da sole, polvere e acqua calda vengono evitate e ammorbidite. Vale la pena investire in una consulenza dermatologica in modo che possa indicare i migliori prodotti per il tuo tipo di pelle. Abbi cura di te.

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