15 fantastici benefici dell'erba di grano per la tua salute e bellezza

Hai sentito parlare dell'erba di grano? È un'erba che prospera negli alimenti salutari offrendo una serie di benefici, specialmente se consumata sotto forma di succo.

Derivata dal comune chicco di grano, questa speciale erba produce un succo ricco di vitamine, minerali, aminoacidi ed enzimi, oltre a un sacco di clorofilla, che conferisce proprietà benefiche per la salute e la bellezza.

Questo succo non è esattamente delizioso, ma può essere miscelato con succo di frutta per dare un retrogusto amaro.


La preparazione del succo di wheatgrass non è molto semplice, ma puoi congelare negli stampi per consumarlo facilmente ogni giorno, proprio come il succo di cavolo.

Come preparare il succo di erba di grano

Per preparare il succo di wheatgrass, avrai bisogno di una manciata di chicchi di grano acquistati nei negozi di alimenti naturali. È inutile usare grano industrializzato, perché i chicchi passano attraverso un processo di irradiazione che ne impedisce la germinazione.

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Passo dopo passo

  • Metti una manciata di chicchi di grano in uno scolapasta e risciacqua;
  • Immergi lo scolapasta con i fagioli in un contenitore con abbastanza acqua per coprirli, immergendoli per 12 ore;
  • Rimuovi l'acqua dal contenitore e tieni il colino con i chicchi lì, sciacquandoli quotidianamente, ma non lasciandoli in ammollo;
  • I fagioli inizieranno a germogliare e avrai l'erba di grano in circa 10 giorni;
  • Taglia una manciata di erba e batti in un frullatore con un bicchiere d'acqua.

Ora che sai come preparare il succo di erba di grano, scopri i benefici che ha per la nostra salute:

1. Trattare le malattie della pelle

Esistono molte segnalazioni di pazienti affetti da eczema e psoriasi che hanno manifestato sintomi migliorati applicando il succo di erba di grano congelato (negli stampi di ghiaccio) alle lesioni.

Se possibile, puoi anche mescolare una tazza di succo di erba di grano, o persino polvere di erba di grano, nell'acqua del bagno ammollo.


2. Controlla il peso

L'erba di grano contiene selenio, un elemento chiave per il corretto funzionamento della ghiandola tiroidea, uno degli organi coinvolti nel mantenimento del peso.

3. Combattere l'avidità

Un altro piccolo aiuto che l'erba di grano ci dà per perdere peso è combattere quella folle voglia di mangiare del cibo? di solito abbastanza calorico.

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Gli studi indicano che questa ghiottoneria può essere correlata alla carenza di calcio e magnesio, che può essere soddisfatta mangiando succo di erba a digiuno ogni mattina.

4. Fai una disintossicazione cellulare

L'erba di grano è molto alcalina e ricca di sostanze nutritive ed è un alimento eccellente per la disintossicazione cellulare.

Questo suggerimento si basa sul principio che una dieta alcalina? ricco di frutta, verdura e tanta acqua? È più sano migliorando il funzionamento delle cellule.

5. Migliorare l'immunità

L'erba di grano ha la proprietà di aumentare i globuli rossi, rendendolo un alimento eccellente per rafforzare la nostra immunità.

6. Stimolare la circolazione

Un altro vantaggio di questa erba è aumentare l'ossigenazione del sangue stimolando la circolazione. Un dettaglio: questo effetto si verifica solo se il consumo di erba di grano è stato seguito dalla pratica di esercizi fisici.

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7. Migliora la digestione

Invece di usare antiacidi per alleviare il disagio della cattiva digestione, puoi introdurre l'erba di grano nella tua dieta quotidiana.

Questa proprietà è dovuta al fatto che l'erba di grano è ricca di elementi digestivi come la fibra del complesso B e le vitamine.

8. Sbarazzati dell'odore del sudore

L'erba di grano è tradizionalmente nota per ridurre il cattivo odore del corpo, sia che si tratti di una pianta consumata dalla dieta o applicata a regioni come ascelle e piedi.

Si ritiene che questa proprietà sia il risultato dell'apporto di fibre e della supplementazione di magnesio fornita dall'erba.

9. Facilitare la guarigione delle ferite

Se hai una ferita sulla pelle, prova ad applicare un po 'di succo di erba di grano sulla zona lesa poiché la pianta aiuta la rigenerazione cellulare.

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10. Prevenire i problemi dentali

Le proprietà antimicrobiche del succo di erba di grano aiutano a ridurre il rischio di carie e infiammazione delle gengive.

Inoltre, la clorofilla, presente anche nell'erba, può aiutare nel trattamento del mughetto orale.

11. Stabilizzare i livelli lipidici

Essendo in grado di controllare i livelli lipidici nel sangue, l'erba di grano ha proprietà di regolazione del colesterolo e quindi previene le malattie cardiovascolari.

12. Alleviare i postumi di una sbornia

Le proprietà alcalinizzanti dell'erba di grano possono contrastare l'acidità causata dal consumo di alcol, contribuendo a combattere il malessere dei postumi di una sbornia.

Inoltre, le vitamine e i minerali forniti dalla pianta aiutano anche il corpo nel processo di disintossicazione.

13. Migliora l'umore

La vitamina K e il magnesio contenuti nell'erba di grano forniscono un miglior funzionamento delle ghiandole surrenali, aiutando il corpo a combattere lo stress.

Inoltre, il ferro, anche presente, aiuta a combattere la stanchezza, che ci fa sentire immotivati.

14. Rafforza le unghie

La mancanza di ferro nel corpo e una cattiva circolazione possono causare unghie deboli con macchie bianche e ruvide.

Con le proprietà di migliorare la circolazione e aumentare i livelli di ferro, l'erba di grano ti aiuta ad avere unghie più sane e più belle.

15. Lotta contro l'invecchiamento

Gli aminoacidi e gli antiossidanti dell'erba di grano aiutano a riparare il danno al DNA e l'effetto dei radicali liberi che danneggiano le nostre cellule e causano l'invecchiamento.

Se sei interessato ai benefici dell'erba di grano ma non sei sicuro di come incorporarlo nella tua dieta, alcuni consigli sono da aggiungere a preparati come succhi e frullati.

Puoi anche ricorrere a capsule di erba di grano vendute nei negozi di alimenti naturali, ma i prodotti freschi sono spesso più efficaci.

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