L'avocado è molto ricco di vitamine, minerali, fibre e grassi buoni, che aiutano a regolare il colesterolo e abbassano i livelli di trigliceridi. Pertanto, questo frutto non solo fornisce parte delle nostre esigenze nutrizionali quotidiane, ma agisce anche per proteggere dalle malattie cardiovascolari.
Come se ciò non bastasse, puoi comunque goderti il kernel di avocado in diversi modi interessanti, come il seguente:
1. Può trasformarsi in uno scrub facciale
Raschiare bene la pietra, lavarla con acqua per rimuovere eventuali tracce di polpa e lasciarla asciugare al sole per 3-5 giorni. Quindi taglialo in pezzi più piccoli e batti i frammenti in un frullatore fino a ottenere una polvere.
Questa polvere può essere aggiunta a una maschera per il viso fatta in casa con o senza avocado, o anche a una maschera per il viso già pronta, rendendola uno scrub viso. Massaggia delicatamente la pelle con la miscela per rimuovere le cellule morte e risciacqua bene.
2. La pietra può diventare un albero di avocado
Se hai spazio in casa, approfitta della pietra di avocado per produrre le tue piantine? Ciò è particolarmente interessante per coloro che hanno bambini o amano il giardinaggio. Per fare ciò, infila tre bastoncini nella fossa e lascialo sopra la bocca di un bicchiere d'acqua, in modo che solo metà del seme sia inzuppato.
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Lascia il vetro vicino a una finestra e attendi da due a quattro settimane fino a quando la pietra inizia a germogliare, cambiando l'acqua ogni sette giorni (e assicurandoti che non diventi un deposito di larve di zanzare dengue).
Aspetta che il bocciolo sia di 10-20 centimetri (circa due mesi) e piantalo in un vaso con terreno. Quando la piantina è troppo grande per il contenitore, puoi piantarla direttamente nel terreno.
3. La pietra e la buccia di avocado possono diventare vernice per tessuti
Se ti piacciono le attività artigianali, è un buon modo per utilizzare semi di avocado e buccia per tingere i tessuti? e la sorpresa è che non lasceranno un colore verde, ma sfumature di rosa.
Per fare la tua tintura, taglia i grumi e le bucce in pezzi più piccoli e lessali in una padella d'acqua per circa un'ora. Rimuovi attentamente i frammenti di avocado per non scottarti.
Quindi immergi i tessuti e i pezzi da tingere nella padella e riaccendi il fuoco. Se vuoi una tonalità molto chiara di rosa, devi solo bollire per 5 minuti, quindi risciacquare immediatamente i pezzi. Per tonalità più intense, fai bollire per un'ora e immergi il tessuto durante la notte.
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Tieni presente che il risultato dipende dalla quantità di grumi e peeling che usi, dal tempo di ebollizione e di ammollo e dal tipo di tessuto. Pertanto, è consigliabile fare un test prima di immergere la tua camicetta preferita nella tintura fatta in casa.
4. Evita l'oscuramento di avocado e guacamole
Se hai intenzione di usare solo metà di un avocado, mantieni l'altro fermo con il seme in quanto aiuta a prevenirne l'ossidazione e l'oscuramento. La stessa cosa si può fare con il guacamole: in questo caso, puoi mettere il grumo insieme alla crema in un contenitore ermeticamente chiuso.
Tuttavia, vale la pena ricordare che il potere della pietra funziona solo nelle regioni vicine ad essa. Pertanto, è necessario consumare avocado in breve tempo o combinare questo trucco con altri suggerimenti, come coprire la polpa di frutta con uno strato di olio d'oliva o aggiungere succo di limone al guacamole.
Coprire la superficie della frutta e l'antipasto con la plastica della cucina è anche una buona alternativa, poiché riduce il contatto con l'aria e previene l'ossidazione.
Ingrasso avocado?
L'avocado al burro ha un alto valore calorico, con circa 180 calorie in una porzione da 100 grammi (il che significa che un'unità media può superare le 700 calorie). Questo, tuttavia, non significa che dovrebbe essere bandito dalla dieta di coloro che desiderano perdere peso.
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Poiché contiene molte buone fibre e grassi, questo frutto è ottimo per darti una lunga sensazione di sazietà, impedendoti di mangiare cibo spazzatura. Inoltre, regola i livelli di glucosio nel sangue e previene il picco di insulina, che affama ulteriormente e favorisce l'accumulo di grasso nella pancia.
Quindi la chiave è consumare moderatamente e combinare l'avocado con altri cibi e ingredienti meno calorici. Il guacamole, ad esempio, può essere consumato con insalate anziché con nachos. Nel caso della vitamina, puoi prepararlo con latte scremato e zucchero di canna, miele biologico o dolcificante, sostituendo il latte condensato. Pertanto, ti godi i benefici della frutta in un modo molto più sano.
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