6 cose che influenzano i sogni

Quando dormiamo, il nostro corpo lavora in tutti i modi in modo da non svegliarci. Pertanto, stimoli esterni come odori, suoni e sensazioni diventano spesso narrazioni per i nostri sogni. Secondo l'analista dei sogni e membro della International Dream Study Association Lauri Loewenberg, quando la mente sogna, incorpora tutte le interferenze esterne nella trama dei sogni.

I sogni naturali, cioè quelli che non sono in balia di ciò che sta accadendo intorno a noi, ci aiutano a elaborare i pensieri e i sentimenti della nostra giornata. Troppe interferenze esterne possono impedire alla nostra mente di elaborare e risolvere tali sentimenti, secondo Loewenberg. Conoscere alcuni fattori che possono interferire con i nostri sogni:

1. suoni
   Se hai incorporato il suono della sveglia nel tuo sogno? forse è diventato un allarme antincendio o un fischio? Sai che i suoni della vita reale possono incontrarsi? nelle storie dei tuoi sogni. Loewenberg sottolinea che la colonna sonora può influenzare il contenuto dei tuoi sogni. Tuttavia, lei raccomanda di non mettere la musica a dormire. Il silenzio assoluto riposerà davvero la tua mente e i tuoi pensieri saranno elaborati meglio.
2. odori
   In uno studio del 2008, i ricercatori tedeschi hanno introdotto un odore positivo (di rose) o un odore negativo (di uova marce) mentre le donne entravano nella fase di sonno REM. Quando le donne furono svegliate, fu chiesto loro cosa avessero sognato. Coloro che odoravano le rose mentre dormivano avevano sogni positivi. Già quelli che dormivano a contatto con uova marce, avevano incubi e sogni di cattivo contenuto. Secondo il medico, "La parte del sistema limbico del cervello che controlla la capacità di ricevere gli odori è la stessa cosa che riceve le emozioni".
3. Posizione per dormire
   Un recente studio a Hong Kong ha scoperto che dormire sullo stomaco aumenta le possibilità di avere un sogno sessuale? o stalking.
4. Il tuo stato mentale
   Lo stato della tua mente ha un impatto enorme sui tuoi sogni. La depressione, ad esempio, può influenzare la tavolozza dei colori dei tuoi sogni. Se hai un sogno in bianco e nero, o in cui i colori sono morbidi o in scala di grigi, potrebbe essere un segno di depressione?, Secondo Loewenberg.
5. Privazione di cibo / dipendenze
   Vi siete mai chiesti perché vieni perseguitato? Perché la pizza e il gelato nei tuoi sogni quando stai cercando di perdere peso? • Ogni volta che smetti di consumare qualcosa, come un drink o una sigaretta, o anche caramelle? li sognerai? Loewenberg sottolinea. Cioè, se stai dimagrendo o tagliando lo zucchero, è probabile che i tuoi sogni ti mostrino deliziosi dolci. Le persone che smettono di fumare di solito sognano di fumare fino ad almeno due anni dopo la cessazione totale della dipendenza.
6. Uso di droghe e vitamine
   Esistono diversi modi in cui i prodotti farmaceutici possono influenzare i tuoi sogni. La vitamina B6, ad esempio, può aiutare le persone a ricordare i loro sogni in modo più vivido. Proprio come le medicine possono avere altri impatti sui tuoi sogni.

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