Tè rosso, tè bianco, tè nero, tè verde. La varietà di tè è così ampia che spesso può essere difficile decidere quale sia il migliore da includere nella dieta. Mentre alcuni sostengono che il tè rosso è fondamentale quando l'obiettivo è perdere peso, altri preferiscono scegliere il tè bianco per lo stesso scopo.
Tra le opzioni, il tè verde è diventato il tesoro di molti per una serie di ragioni? e apparentemente ogni giorno ci sono nuovi motivi per amarlo. L'elenco seguente, sviluppato dalla nutrizionista clinica e specialista in medicina naturale tradizionale Michelle Schoffro Cook, ne include alcuni.
1? Il tè verde fa bene al cuore
Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Biological Chemistry, il tè verde protegge il cuore da varie malattie perché previene l'accumulo di colesterolo nelle arterie.
2? Il tè verde aiuta a bruciare i grassi
Il nutrizionista spiega che aumenta la velocità con cui viene bruciato il grasso corporeo, aiutando con la perdita di peso. Inoltre, secondo uno studio dell'Università Tufts, è anche in grado di aiutare a bruciare il grasso addominale, accelerando la perdita di peso fino al 70%.
3? Il tè verde aiuta a proteggere i denti
Il Journal of Applied Oral Science ha pubblicato ricerche che dimostrano che il tè verde può combattere i batteri che si depositano in bocca chiamati Streptococcus mutans. Un'altra ricerca, pubblicata su Archives of Oral Biology, ha prodotto gli stessi risultati.
4 Il tè verde può combattere il cancro al seno
Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Experimental Cell Research, il tè verde ha proprietà che possono aiutare a combattere il cancro al seno riducendo la crescita dei tumori della malattia. Questo, secondo i ricercatori, perché queste proprietà inibiscono il metabolismo cellulare dei tumori.
5? Il tè verde fa bene alla pelle
Uno studio pubblicato sulla rivista Pharmaceutical Development and Technology ha dimostrato che il tè verde aiuta a proteggere la pelle dagli effetti dei raggi UV. Inoltre, spiega Cook, le loro proprietà aiutano a prevenire le rughe e mantengono la pelle sempre sana perché funzionano distruggendo i radicali liberi che danno alla pelle l'aspetto dell'invecchiamento.
Poiché combatte i radicali liberi, il tè verde è anche in grado di prevenire varie altre malattie da loro causate, come l'artrite e il diabete, ad esempio, spiega il nutrizionista.
6 Il tè verde regola i livelli di zucchero nel sangue
Cook afferma che il tè verde "aiuta a bilanciare i livelli di zucchero nel sangue aumentando l'uso di insulina nel corpo ed evitando picchi di zucchero che possono causare affaticamento, irritabilità e brama di cibi malsani".
7 Il tè verde può aiutare a prevenire il cancro del colon-retto e del polmone
Una ricerca pubblicata da Cancer Prevention Research, il tè verde è stato utilizzato per ridurre la crescita cellulare anomala in diversi casi di cancro ai polmoni. Nel frattempo, uno studio pubblicato nel 2012 da Oncology Letters, le proprietà del tè si sono dimostrate efficaci nella lotta contro il cancro del colon-retto.
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