8 abitudini mattutine che ti rendono più bello

Non devi essere così mattiniero per iniziare la giornata con alcune stimolanti abitudini di bellezza. Aggiungi un po 'di cure rapide alla tua routine mattutina e ottieni benefici per tutto il giorno.

  1. Usa un siero antiossidante
    Gli antiossidanti, oltre alle vitamine C ed E, aiutano a proteggere la pelle dall'invecchiamento dei radicali liberi che si presentano quando esposti ai raggi UV, all'inquinamento e ad altri fattori di stress durante il giorno. Aiutano anche la protezione solare a funzionare meglio e donano alla tua pelle un notevole bagliore.
  2. Mangia proteine
    Scambia il tuo pane o un pezzo di frutta con uova o yogurt greco. Uno studio recente ha scoperto che mangiare una colazione ricca di proteine ​​aiuta le donne a sentirsi saziate più a lungo ed evitare così un eccesso durante il giorno.
  3. Crema solare!
    Sapevi che hai bisogno della protezione solare quotidiana anche quando è nuvoloso? E che il fattore di protezione non è sufficiente per ridurre il pieno effetto dei raggi UV sotto la pelle? Per quanto riguarda la protezione solare per il viso, la maggior parte di noi preferisce non truccarsi per non accumularsi. Ma invece, piega lo scudo usato un idrante con SPF sulla sua base o polvere. E non dimenticare le labbra, il collo, la parte posteriore delle mani e le zone degli occhi? Tutti questi punti sono esposti ai raggi UV dell'invecchiamento tanto quanto il tuo viso.
  4. Bevi un bicchiere d'acqua
    Disidratazione oltre a causare disagio, pasticciare con l'aspetto della pelle, quindi dopo una notte di riposo il tuo corpo ha bisogno di sostituire la perdita di acqua.
  5. Scuoti il ​​tuo corpo
    Gli studi dimostrano che le donne che si esercitano al mattino dormono meglio di notte. E i vantaggi di? Sonno di bellezza? Sono reali. Cambia il tuo programma per rendere l'abitudine di fare ginnastica mattutina.
  6. Scegli una fragranza di agrumi
    L'uso di un profumo profumato agli agrumi o di una lozione per il corpo idratante può aiutarti a migliorare la tua giornata. Gli studi hanno dimostrato che le fragranze agli agrumi possono ridurre lo stress e persino aiutare a rafforzare le funzioni immunitarie.
  7. Aggiorna il tuo viso
    Tieni una bottiglia di acqua minerale nel tuo frigorifero e spruzzala sul viso non appena ti svegli. L'acqua ghiacciata aiuta a ridurre il gonfiore del viso al mattino e lo rende luminoso e lussureggiante.
  8. Bevi il tè verde
    Se al mattino hai bisogno di un aumento della caffeina, il tè verde è il modo migliore per ottenerlo. La bevanda è ricca di flavonoidi, un tipo di antiossidante che ha dimostrato di ridurre il danno cellulare, cioè l'invecchiamento, e che è ancora legato alla riduzione di alcuni tumori. Non sopporti il ​​pensiero di rinunciare al caffè? Va bene, il caffè contiene anche antiossidanti e accelera il metabolismo.

12 Cose Che Possono Renderti Poco Attraente (Marzo 2024)


  • 1,230