Benefici dello yogurt muesli

Gelato, cremoso e totalmente nutriente, la miscela di yogurt muesli È un'opzione per coloro che vogliono garantire una vita sana e apportare vari benefici al corpo umano.

È un modo per rendere il menu molto più gustoso, perché la combinazione con il yogurt naturale assicura più sapore alla dieta. Ricorda che questa miscela è anche una buona opzione se miscelata con latte e frutta.


Normalmente, il muesli viene prodotto mescolando cereali tostati come avena, riso, grano, mais e segale. Sono mescolati con miele e frutta come uvetta, fiocchi di mele e noci. "Hanno elementi antiossidanti che aiutano la pelle", afferma Eduardo.

Secondo il nutrizionista Paulo Eduardo, lo yogurt aiuta anche nella produzione di anticorpi, associati al muesli, rafforza il sistema immunitario. "Attualmente ci sono marchi di granuli a cui non viene aggiunto zucchero, il che aiuta anche coloro che dovrebbero consumare cibi leggeri", commenta.

I cereali apportano anche benefici al corpo umano in generale in quanto hanno diverse vitamine in una singola porzione. "È molto meglio mangiare granola con yogurt o frutta, ad esempio, rispetto ai cereali per la colazione, perché hanno una maggiore varietà di cereali e di conseguenza una maggiore varietà di vitamine e benefici per l'organismo", afferma.


E non si ferma qui. La miscela fornisce il rafforzamento delle ossa e del sistema nervoso. Lo stesso yogurt contiene vitamina A che è responsabile del miglioramento della salute di pelle, unghie e persino fortificazione dei capelli. Associato a una dieta equilibrata ricca di una dieta sana porta intensi riflessi alla salute ?, dice Eduardo.

Per quelli con problemi intestinali, anche lo yogurt con muesli ha un'importanza fondamentale, poiché favorisce anche il transito intestinale. "È adatto anche a chi soffre di costipazione, perché i cereali aiutano in modo significativo", commenta il nutrizionista.

E c'è una controindicazione? No. Tranne quelli che sono un po 'sovrappeso. "Come tutto ciò che vuoi aggiungere alla tua dieta quotidiana, devi chiedere al tuo dietologo di fiducia o allo specialista il modo migliore per includerlo nel menu in modo che l'effetto contrario non si verifichi", spiega Eduardo. .

L'aggiunta di muesli Le vitamine cremose, chiamate frullati, sono anche una buona opzione, poiché queste vitamine da sole garantiscono la qualità della vita e un menu quotidiano totalmente sano. Come i frullati sono fatti con la frutta, si può scegliere ti piace di più e aggiungi il muesli. Per coloro che sono un po 'sovrappeso, prima di tutto, devi consultare il nutrizionista per verificare qual è la quantità necessaria e ideale per il tuo corpo? ”, Conclude Eduardo.

I SEGRETI DELLO YOGURT (Settembre 2020)


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