Il tè di camomilla combatte l'ansia? Chiarire questa e altre domande

Home> iStock

Se non l'hai mai avuto, sicuramente conosci qualcuno che ha usato una buona tazza di camomilla per garantire un sonno migliore. Questo perché l'effetto calmante dei fiori di camomilla (usati per preparare il tè) è ben noto e apprezzato.

Ana Paula Moura (CRN 95100221), nutrizionista clinica, erborista e coaching nutrizionale, commenta che i fiori di camomilla sono stati usati fin dall'antichità nella medicina popolare. Scopri come preparare il tè, chiarisci i tuoi dubbi e scopri i principali benefici del bere.

Indice dei contenuti:

• benefici
• Come preparare la camomilla
• L'esperto risponde alle domande
• Più informazioni

8 benefici del tè di camomilla

Scopri perché il tè di camomilla è così apprezzato nella medicina popolare ed è anche indicato da operatori sanitari come medici, erboristi e nutrizionisti.

1. Effetto calmante: Ana Paula spiega che il tè di camomilla si distingue soprattutto per il suo effetto calmante, che tratta l'ansia, l'iperattività, riduce lo stress e aiuta nel sonno.

Leggi anche: 14 deliziose ricette di sucha da includere nella tua vita quotidiana



2. Attività antispasmodica: Il tè è ancora considerato un antispasmodico naturale e può aiutare nel trattamento degli spasmi muscolari.
3. Migliore digestione: Il tè di camomilla contribuisce a una migliore digestione e aiuta ad alleviare la nausea, secondo Ana Paula.

4. Dismenorrea: Grazie alla sua azione antinfiammatoria, il tè aiuta ad alleviare i crampi nell'addome inferiore e altri disagi che affliggono le donne durante le mestruazioni.
5. Lotta contro la ritenzione di liquidi: Come molti altri tè, la camomilla è diuretica e aiuta a ridurre la ritenzione idrica nel corpo.
6. Aiuta a perdere peso: Grazie al suo effetto calmante, il tè di camomilla riduce l'ansia, che può essere molto importante per coloro che vogliono perdere peso. Inoltre, la sua azione antinfiammatoria e diuretica favorisce il processo di "distacco".
7. Azione antiossidante: Il tè di camomilla ha anche un'azione antiossidante, aiuta a combattere i radicali liberi e previene le malattie croniche e l'invecchiamento precoce.
8. Sollievo dal mal di testa: Nei casi in cui il mal di testa o l'emicrania è correlato all'ansia, il tè di camomilla può contribuire a risolvere il problema.

Il tè di camomilla non è accidentalmente popolare: può portare molti benefici per la salute!

Come preparare la camomilla

Ora che conosci i benefici del tè di camomilla, sicuramente vuoi imparare a farlo, giusto? Dai un'occhiata alla procedura dettagliata, che è abbastanza semplice.

ingredienti

• 2 cucchiai di fiori di camomilla essiccati
• 1 litro d'acqua

preparazione

1. Porta l'acqua in una casseruola o fai bollire;
2. Quando bolle, spegni il fuoco e aggiungi i fiori secchi di camomilla;
3. Muffola con un coperchio per cinque minuti;
4. Filtra e bevi il tè.

Si consiglia di consumare questo e altri tè senza dolcificanti. Ma se senti il ​​bisogno di farlo, parla con il tuo dietista per scoprire quale dolcificante è il migliore per te.

L'esperto risponde alle domande sul tè di camomilla

Controlla di seguito le risposte alle domande principali sul consumo di camomilla.

Leggi anche: tè detox: conosci le sue funzioni e sai come prepararlo

Il tè alla camomilla perde peso? Indirettamente si. Poiché controlla l'ansia (l'ansia è uno dei fattori scatenanti del binge eating e dell'assunzione di cibo incontrollata), quando prescritto alla giusta dose, il tè di camomilla può essere un buon alleato nel trattamento della perdita di peso.

Il tè di camomilla ti fa dormire? Con la sua azione lenitiva, la camomilla tratta l'ansia e stimola il sonno ristoratore. Tuttavia, Ana Paula spiega che l'individualità è un fattore importante nell'uso di questo tè e alcune persone si sentiranno più assonnate di altre. Pertanto, osservare come si risponde all'assunzione di tè è fondamentale, nonché segnalare eventuali effetti avversi al proprio erborista.

Il tè di camomilla contiene caffeina? No, è nella classe dei tè calmanti. "Sono i tè stimolanti che contengono caffeina", afferma l'erborista.

Il tè di camomilla può essere consumato da donne in gravidanza? Nessun tè tranne lo zenzero e quando prescritto dall'erborista dovrebbe essere usato da donne in gravidanza all'insaputa dell'ostetrico.

Il tè di camomilla agisce in caso di influenza? Può essere un buon alleato nel trattamento dell'influenza, in particolare per la sua azione lenitiva e antinfiammatoria, risponde l'erborista.

Leggi anche: Tè alla senna: conosci i suoi benefici, effetto dimagrante e controindicazioni

Il camomilla può essere somministrato ai bambini? Sebbene questa azione sia comune nella saggezza popolare, il tè non dovrebbe essere usato dai bambini a insaputa del pediatra.

Il tè alla camomilla allo zenzero può aiutare a perdere peso? • La camomilla può ridurre la coazione controllando l'ansia. Lo zenzero, con la sua azione termogenica e antinfiammatoria, agisce anche indirettamente e favorevolmente nel trattamento dell'obesità. Pertanto, l'associazione delle due piante è interessante nella perdita di peso? ”, Spiega il medico.

Ci sono controindicazioni per il tè di camomilla? Questo è un tè molto ben tollerato, salvo qualche predisposizione allergica dell'individuo a questa pianta. Non dovrebbe essere consumato da donne in gravidanza e bambini senza accompagnare ostetrico o pediatra.

Camomilla nei capelli: quali sono i benefici? La cultura popolare descrive la decolorazione dei capelli con l'uso topico del tè. Tuttavia, questo effetto può variare da persona a persona e non si può dire che ciò accada effettivamente.

Sebbene sia un tè con poche controindicazioni, è sempre interessante includerlo nella dieta seguendo le linee guida del tuo mezzo. In questo modo, il professionista indicherà le quantità richieste e la migliore forma di consumo tenendo conto delle particolarità del caso.

Leggi anche: Shampoo alla camomilla: quali effetti e migliori prodotti sul mercato

Ulteriori informazioni sul tè di camomilla

Scopri cosa dicono alcune persone sull'uso della camomilla:

La camomilla nei capelli funziona?

Fê Resende mostra il risultato dell'uso del camomilla nei capelli per schiarire i capelli (che sono già naturalmente leggeri). Oltre a lei, ha usato shampoo e balsamo alla camomilla. Afferma di aver notato una maggiore illuminazione tra i capelli dopo un mese di utilizzo. Guarda il rapporto completo nel video.

Tè alla camomilla per combattere l'ansia

Dedessa suggerisce di usare la camomilla per alleviare l'ansia e lo stress dalla vita di tutti i giorni. Nel video, dice che beve circa un litro di tè quando, per qualche ragione, diventa più nervosa, il che la aiuta molto.

Poiché offre poche controindicazioni, si può dire che vale la pena includere la camomilla nella routine quotidiana e conferire i benefici che può offrire, in particolare per quanto riguarda il controllo dell'ansia e il miglioramento del sonno.

Per offrire benefici per la salute, vale la pena notare che il tè di camomilla deve essere associato a una dieta equilibrata e a sane abitudini di vita. Goditi e conosci anche i benefici del tè al basilico.

ОТ АТЕИСТА К СВЯТОСТИ (Aprile 2024)