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Aprile 10, 2024
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Clorella: nutrienti essenziali per il corretto funzionamento del corpo

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La clorella è una specie di alghe, di piccole dimensioni ma con enormi benefici. Il suo nome è un riferimento all'alto contenuto di clorofilla che ha, essendo persino la specie con la più grande quantità di clorofilla finora conosciuta. Questo lo rende un prodotto particolarmente apprezzato per il suo potere disintossicante nel corpo umano.

Ma questo non è l'unico vantaggio attribuito alla clorella, che è estremamente ricca di nutrienti e quindi molto preziosa per la salute. Può aiutare con perdita di peso, sonno migliorato, lotta contro i radicali liberi, tra gli altri casi. Conosci meglio questo superfood!

Indice dei contenuti:

Che cos'è la clorella?
benefici
Risposte alle domande

Che cos'è la clorella?

La clorella è un'alga microscopica unicellulare d'acqua dolce che ha una grande capacità di eseguire la fotosintesi. Flávia de Oliveira José, farmacista presso Doce Flora (CRF 33640) e coordinatrice del corso tecnico di farmacia presso la Scuola Esaup di Piracicaba, spiega che tutte le specie di Clorella hanno una buona digeribilità nell'uomo; Tra questi, il più comune è Chlorella pyrenoidosa.

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È un'alga ricca di clorofilla, pigmento verde. che gli dà colore e ne origina anche il nome. Inoltre, è ricco di proteine, vitamine, minerali come fosforo, ferro, manganese, rame, zinco, magnesio e amminoacidi essenziali di calcio (anche lipidi) ?, sottolinea Flavia.

Secondo le informazioni della stessa etichetta di Chlorella Herbarium, è stata scoperta dai giapponesi? Usiamo solitamente le alghe come cibo? e divenne popolare per aver promosso un senso di benessere dopo un breve periodo di utilizzo, secondo i risultati degli orientali.

Poiché la clorella si accumula durante la sua crescita, un'enorme quantità di clorofilla, proteine e altri nutrienti essenziali per il corretto funzionamento del corpo, può offrire incredibili benefici per la salute, quando ben indicato.

Benefici della clorella

superfood: Flávia commenta che la clorella può essere considerata un superfood perché ha un alto valore nutrizionale, contribuendo così a un sano funzionamento del corpo.
Potere disintossicante: Essendo una ricca fonte di clorofilla, contribuisce all'eliminazione di metalli pesanti come alluminio, piombo e mercurio presenti nel corpo umano.
supplementazione: Il farmacista spiega che il prodotto può essere utilizzato per l'integrazione di vitamine e minerali; e grazie al suo alto contenuto proteico (dal 60 al 70%), può essere consumato da vegani e vegetariani.
Alleato nella perdita di peso: Aiuta nei regimi di perdita di peso, in quanto è una fonte di nutrienti essenziali e, grazie al suo alto contenuto proteico, fornisce sazietà e diminuisce il consumo eccessivo.
Wellness: La clorella contiene triptofano e quindi contribuisce a una maggiore produzione di serotonina nel corpo, l'ormone della felicità.
la guarigione: Flávia aggiunge che la clorella ha un'azione per stimolare la crescita dei tessuti, essendo efficace per i casi di guarigione.
Miglioramento del sistema immunitario: L'esperto sottolinea che la clorella rafforza il sistema immunitario, migliorando la protezione contro varie infezioni.
Effetto antiossidante: Il farmacista sottolinea che il prodotto ha anche un effetto antiossidante, combattendo i radicali liberi, i "cattivi"? di invecchiamento.
Protezione della vista: Oltre alla sua azione antiossidante, la clorella contiene luteina, un nutriente noto come protettore della vista.

Con così tanti vantaggi è facile capire perché questa pianta è diventata così apprezzata!

L'esperto chiarisce i dubbi sulla clorella

Nonostante i numerosi benefici per la salute che offre, la clorella non dovrebbe essere considerata "miracolosa". Ed è essenziale sapere che anche se è un prodotto naturale, ha controindicazioni e dovrebbe essere usato solo quando c'è un'indicazione medica.

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Qual è la differenza tra clorella e spirulina? Flávia spiega che, in breve, la corella è un'alga, mentre la spirulina è un cianobatterio (cioè batteri che eseguono la fotosintesi con rilascio di O2). Sebbene abbiano alcune somiglianze, sono prodotti diversi, ognuno dei quali è più o meno indicato per ciascun caso. La clorella, ad esempio, essendo la pianta di clorofilla più ricca esistente, fornisce una disintossicazione senza pari. La spirulina, a sua volta, è più ricca di proteine e può essere adatta per integrare o integrare una dieta, ad esempio.

La clorella può essere usata per dimagrire? Sì.Contenendo una grande quantità di proteine nella sua composizione, aiuta nelle diete a ridurre l'appetito e il binge eating. Contiene anche triptofano, un aminoacido precursore della serotonina, che rende la persona più felice, meno irritata e con una migliore qualità del sonno. Tutto questo, combinato con una dieta a basso contenuto calorico ed esercizio fisico, fornisce la perdita di peso ?, rafforza Flávia.

Qual è la dose indicata? Flávia spiega che la dose corretta dipende da diversi fattori, come l'età, lo scopo, le condizioni di salute della persona, ecc. Non ci sono ancora abbastanza informazioni scientifiche per determinare un intervallo di dose appropriato per la clorella. Alcuni studi parlano di 500 mg circa 30 minuti prima dei pasti principali; altri possono raggiungere fino a 30 g al giorno. Tuttavia, si consiglia sempre di aumentare gradualmente questa dose, essendo consapevoli degli effetti avversi, specialmente gastrointestinali, sul consumo di dosi elevate?, Avverte.

Quali sono le precauzioni necessarie per il consumo? È essenziale sapere che non sempre i prodotti naturali sono totalmente sicuri e quale dosaggio è un aspetto importante a questo proposito. Maggiore è la dose, maggiori sono gli effetti collaterali e il danno quando pensiamo all'interazione farmacologica. Pertanto, assicurarsi di seguire le istruzioni sull'etichetta e consultare il proprio medico, farmacista o nutrizionista di fiducia prima di iniziare a usare la clorella o qualsiasi altro prodotto ?, consiglia Flavia.

Ci sono controindicazioni all'uso della clorella? Sì. È controindicato per i fenilchetonurici (poiché contiene fenilalanina) e per i bambini; Può provocare reazioni in soggetti sensibili allo iodio e allergici ai funghi. Se non indicato dal punto di vista medico, non è raccomandato per le persone con un sistema immunitario debole e malattie autoimmuni come la sclerosi multipla, il lupus e l'artrite reumatoide (RA). Non ci sono informazioni sufficienti sulla sicurezza dell'assunzione di clorella durante la gravidanza e l'allattamento, quindi l'uso non è raccomandato.

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Dove acquistare

La clorella è generalmente disponibile per la vendita in capsule, polvere o compresse, nei negozi online e di salute fisica e in alcune farmacie. Guarda alcuni esempi di seguito: