Se vivi in grandi città, potresti aver già notato un aumento significativo del numero di persone che usano la bicicletta come mezzo di trasporto. La possibilità di sfuggire al caos nel traffico e la consapevolezza ecologica sviluppata attraverso la divulgazione sono alcuni dei principali motivi addotti da coloro che hanno già messo da parte l'auto per adottare la bici come stile di vita.
Secondo i responsabili del "Maringá Bicicultura", un gruppo che si sta articolando per rendere il ciclismo un'attività sempre più comune nello scenario della terza città più grande del Paraná, il numero di sostenitori di "Skinny". si è espanso in modo significativo. Il gruppo ritiene che, oltre alla recente consapevolezza delle persone sull'importanza di cercare alternative per alleviare il traffico e la diffusione fatta da organizzazioni come la loro, ciò che contribuisce effettivamente a questo aumento del numero di professionisti è la stessa rete di marketing. creato da questi stessi praticanti.
Adriano Gabriel, amministratore della pagina Facebook di Bicicultura e uno dei coordinatori del gruppo, ha dichiarato: “La migliore pubblicità in bicicletta è vedere persone che hanno acquisito qualità di vita, abbandonato le loro sigarette o stile di vita sedentario e fatto nuove amicizie. È contagioso: uno tira l'altro e tutti vincono con esso?
La stessa sensazione positiva sembra materializzarsi in tutte le persone che trovano nella cultura della bicicletta un rifugio dal caos delle grandi città. Amanda Castro, un'assistente commerciale, ha adottato i pedali un anno fa e non può più stare lontano da loro. ? Ho iniziato a frequentare i? Pedali? [eventi settimanali, di solito di notte, finalizzati all'integrazione dei ciclisti e alla promozione della bicicletta come pratica di vita] perché alcuni amici mi hanno invitato. Presto mi sono reso conto di quanto potesse aggiungere alla mia vita, sia fisicamente che psicologicamente, e sono diventato quasi un drogato?
Perché andare in bicicletta è buono?
Per contrastare il caos psicologico che permea la vita nelle grandi città, questo tipo di esercizio è un'opzione diversa ed efficace. Per Amanda, l'uso della bicicletta promuove il benessere fisico e psicologico. Per coloro che non hanno il tempo di fermarsi e guardare il paesaggio in cui vivono, andare in bicicletta è un dono. È meraviglioso e quasi impossibile da descrivere, come quando senti l'odore di quella terra bagnata prima di una pioggia?
Nemmeno il corpo potrebbe trarne beneficio. Dice di aver perso circa otto chili in due mesi non appena ha iniziato a pedalare. Questa perdita è stata anche accompagnata dall'aumento della massa muscolare. “Per l'autostima, è stato fantastico. Mi sono guadagnato una gamba e ho perso grasso?
- Tonifica le gambe;
- aiuta a perdere grasso;
- aiuta ad aumentare la massa muscolare;
- relax;
- migliora la qualità della vita;
- è una buona opzione per allontanarsi dal traffico
- ti rende possibile? il paesaggio
- aumenta l'autostima.
Suggerimenti per coloro che vogliono iniziare a pedalare
Gabriel è fermamente convinto che - prima di iniziare qualsiasi attività fisica, vale la pena consultare un professionista della salute. Avendo l'approvazione del medico, inizia a pedalare gradualmente. Prima nelle strade del quartiere vicino a casa tua, poi nei parchi e così le sfide aumentano con il piacere dell'attività fisica?
Inizialmente non è necessario spendere molto. Se l'obiettivo è solo fare brevi spostamenti urbani, una bici più semplice farà il trucco. Se possibile, fare un test drive? sulla bici prima di acquistare. Identifica la giusta dimensione del telaio e cerca una sella confortevole (sedile per bicicletta) ?, afferma Gabriel. L'immagine varia in base alle dimensioni di chi utilizzerà la bici, quindi per sapere quale taglia è giusta per te, cerca un negozio di biciclette.
Ecco alcune opzioni per biciclette di diversi modelli e valori che si possono trovare nei negozi online in Brasile:
Le bici da pista TB 100 hanno una doppia sospensione da 18 V. Il cerchio è l'ideale per chi cerca maggiori prestazioni. È progettato per offrire un maggiore assorbimento degli urti e meno vibrazioni su terreni irregolari. R $ 419,00 su Netshoes
Molto leggero, Caloi Ventura è progettato solo per chi cerca il tempo libero, rendendolo perfetto per una passeggiata nel parco o sulla spiaggia. Se hai intenzione di affrontare un allenamento più radicale, non è indicato. R $ 479,00 sul sito web di Casas Bahia
Il Caloi Sprint 10 Aro 700 ha un sistema speciale per la modalità velocità ed è ideale per coloro che desiderano migliorare le prestazioni. $ 1699 su Netshoes
Se vuoi prestazioni e sei disposto a sborsare un po 'più di denaro, Caloi Elite 2.7 è un buon acquisto. Questa bici è adatta a chi cerca l'avventura e vuole diventare più pesante. $ 2999 su Americanas.com
Amanda afferma di aver sofferto molto quando ha deciso di rendere il primo pedale più "radicale", proprio perché la bici non era adatta all'attività. “La mia bici non era l'ideale per quel tipo di terreno. Stavo facendo un'escursione con le attrezzature di base per la strada? Pertanto, il consiglio è di cercare un negozio di biciclette che offra un servizio di consulenza prima di vendere il prodotto.
Oggi ci sono diversi negozi che cercano di conoscere il tuo obiettivo quando si tratta di indicare una bicicletta. Vale la pena acquistare questa precauzione, perché verrà compensata quando inizi a pedalare, infatti, spiega, e aggiunge: "Non puoi lasciare casco, occhiali e guanti. Le attrezzature di sicurezza sono importanti quanto la bici stessa?
Il lato rosa della bici
In Maringá, un gruppo derivato da? Maringá Bicicultura? è la "Rosa Side Biciculture", interamente dedicata alla pratica della pedalata da parte delle donne. Uno dei responsabili dell'organizzazione, Amanda spiega che il gruppo lavora come un "braccio"? dal gruppo principale. “Pianifichiamo con le donne a giorni alterni della settimana. Questo pedale ha un ritmo e un'intenzione completamente diversi ed è appositamente progettato per noi. Oggi abbiamo circa 50 donne attive nel gruppo, ma c'è un fatturato molto grande e il numero è in aumento ?, riferisce, emozionato. "Anche altre città hanno questo tipo di iniziativa, che non lascia scuse per abbandonare le magre", ride.
Facebook è un buon posto per scoprire e conoscere i gruppi che si stanno organizzando per combinare il ciclismo nella tua città. Questi gruppi ti consentono anche di interagire con altre persone interessate allo sport e di tenerti informato sulle novità riguardanti la bici. Se non esiste un gruppo come questo in cui vivi, che ne dici di crearne uno tu? Invita alcuni amici e inizia a spargere la voce.
Se fossi entusiasta di iniziare a pedalare, che ne dici di cercare nella tua città gruppi che si impegnano in questa pratica? Metti la tua attrezzatura e una buona pedalata.
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