Fame e malumore hanno davvero un legame? La scienza chiarisce

Hai dato il calcio più grande? sulla sua migliore amica, ha ignorato il suo ragazzo su WhatsApp, ha sfidato sua madre e poi ha dovuto scusarsi con tutti perché ha scoperto che la sua malattia era affamata?

Bene, scartare i nostri umori intorno a quelli che ci circondano non è un comportamento desiderabile, ma in questo caso la fame può davvero spiegare gran parte del problema.

Potresti aver già collegato la mancanza di cibo all'irritazione, ma ciò che potresti non sapere è che uno studio presso la Florida State University ha trovato prove a sostegno di questa relazione.


Bambole di glucosio e voodoo

Supponendo che stiamo dimostrando maggiormente la nostra irritazione alle persone più vicine a noi, i ricercatori hanno reclutato 107 coppie che vivevano insieme per studiare l'influenza dei loro livelli di glucosio nel sangue e il grado di aggressività di ciascun individuo.

Per questo, i partecipanti hanno dovuto misurare la glicemia prima di colazione e prima di coricarsi per 21 giorni. L'interesse dei ricercatori per questi dati era che nelle persone sane, i livelli di glucosio aumentano quando mangiamo e diminuiscono quando trascorriamo molto tempo senza mangiare? cioè, la glicemia scende quando abbiamo fame.

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Inoltre, per poter misurare gli impulsi dell'aggressività, i partecipanti dovevano svolgere un altro compito: ogni notte, in base al livello di irritazione che provavano verso il coniuge, dovevano attaccare una bambola vudù che rappresentava il partner o il partner con da 0 a 51 pin.

Questa attività dovrebbe essere eseguita in modo isolato e ogni persona dovrebbe annotare il numero di pin utilizzati. E come puoi immaginare, il risultato è stato che livelli inferiori di glucosio nel sangue durante la notte erano associati a un maggior numero di spille bloccate nella bambola voodoo, il che significa che c'era una maggiore tendenza a mostrare impulsi aggressivi verso una persona. prossimo.

Impulsi aggressivi vs. comportamento aggressivo

Avere un impulso aggressivo non significa necessariamente che ci comporteremo effettivamente in modo aggressivo perché abbiamo meccanismi di autocontrollo. Tuttavia, gli scienziati hanno voluto indagare se questo aspetto sarebbe influenzato anche dai livelli di glucosio.


Per questo, alla fine dei 21 giorni di studio, le coppie sono andate al laboratorio per partecipare a un test. Gli scienziati hanno detto ai partecipanti che i partner si combatteranno l'un l'altro in un semplice gioco per computer e che il perdente subirebbe la "punizione"? sentire rumori fastidiosi (chiodi che graffiano una lavagna, motore del dentista, sirena dell'ambulanza, ecc.) in un auricolare.

L'intensità e la durata di questi rumori sarebbero impostate dal vincitore, che poteva scegliere tra rumori da 60 a 105 decibel (equivalenti a un allarme antincendio) e tempi tra 0,5 e 5 secondi. C'era anche un'opzione in cui non sarebbe stato emesso alcun rumore dalle cuffie del coniuge perdente.

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Ciò che i partecipanti non sapevano era che le partite di giochi per computer avevano risultati prestabiliti, in modo che ogni individuo avrebbe perso 13 delle 25 controversie e che i rumori che sentivano in cuffia non fossero stati scelti dagli sposi? in effetti, i suoni erano già stati definiti dagli scienziati e, sebbene variavano, erano sempre entro limiti di sicurezza per l'udito.

Quindi ciò che contava davvero era che i partecipanti credessero di avere un'arma? ciò potrebbe causare diversi livelli di disagio (o nessun disagio) ai loro partner, una metodologia precedentemente utilizzata per misurare il comportamento aggressivo in laboratorio.

Come previsto dagli scienziati, i partecipanti che avevano livelli di glucosio giornalieri più bassi (misurati nei 21 giorni dello studio) avevano maggiori probabilità di scegliere rumori più lunghi e più intensi, che possono essere intesi come una maggiore tendenza ad avere un comportamento aggressivo.

Perché la mancanza di glucosio aumenta l'aggressività?

Potresti essere stato in una situazione in cui sei diventato molto nervoso, ma hai dovuto ingoiare la tua rabbia per non fare nulla di stupido, giusto? Questo è possibile grazie al nostro autocontrollo, che ci consente di fermare gli impulsi dannosi? ed è essenziale mantenere un buon rapporto con chiunque.

Ma l'autocontrollo non è una risorsa inesauribile: quindi quando dobbiamo attivarla, abbiamo un po 'meno di quella capacità per le prossime sfide, rendendoci più propensi a cedere al nostro slancio.

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Un altro fattore importante è che l'autocontrollo richiede molta energia, che è in gran parte ottenuta dalla trasformazione del glucosio dal cibo che mangiamo. Pertanto, quando la glicemia diminuisce, abbiamo meno energia per innescare l'autocontrollo, portando ad atti di aggressività, rabbia e negatività.

Poiché una delle principali cause del calo della glicemia è il fatto che passi molto tempo senza mangiare, potresti aver già concluso: sì, la fame ci rende di cattivo umore? Non che avessimo bisogno di ricerche scientifiche per saperlo!

Tuttavia, non è mai troppo da ricordare: l'irritazione causata dalla caduta dei livelli di glucosio è abbastanza diversa dall'aggressività fisica e da altri atteggiamenti che ti mettono a rischio. Quindi, mentre la fame può spiegare malumore, non è forse una scusa per comportamenti abusivi e combinati?

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