Alimenti da non perdere nella dispensa

Fai un elenco di cibi di base che dovremmo avere a casa Può essere un modo per organizzare meglio i pasti, rendendoli più pratici ed equilibrati. Man mano che spostiamo le nostre esigenze dietetiche sulla carta, possiamo vedere più chiaramente le fonti di nutrienti che sono importanti per mantenere la salute e rendere più facile preparare questi alimenti per servire.

Una dispensa disorganizzata può stimolare ulteriormente i rifiuti. Dato che non siamo sicuri di ciò che abbiamo già a casa, finiamo per comprare troppo, spesso lasciando che altri generi alimentari rovinino nell'armadio senza mai essere utilizzati.

1? Ripulire

Iniziare pulendo correttamente gli armadi destinati a conservazione degli alimenti in generale. È importante pulire questi armadi almeno una volta alla settimana per motivi di igiene e persino di salute. Cerca di evitare di conservare gli alimenti negli armadi vicino a quelli dove vengono conservati i prodotti per la pulizia. Quando si tratta di avvelenamento, tutte le cure sono poche.


2? organizzare

Separare gli alimenti per tipo. Quindi metti le caramelle da una parte e le salate dall'altra; separare gli ingredienti grezzi come farina, riso e fagioli da quelli in scatola e precotti, quasi pronti per il consumo.

Cerca di mantenere gli alimenti la cui maturità è più vicina alla vista, di usarli prima dei "nuovi". Ciò impedirà loro di rovinarsi o finire con l'uso di ingredienti scaduti per errore.

3? lista

Tieni un elenco fisso degli alimenti che usi di più nella tua vita quotidiana e quindi potrebbe non mancare nella dispensa. Nota i cambiamenti di consumo che possono verificarsi e aggiornalo il più spesso possibile. Questa pratica aiuta a garantire che tu abbia sempre la misura esatta delle scorte necessarie e non peccare per mancanza o eccesso.


Controlla sotto un elenco dei principali Gli alimenti che devi avere nella tua dispensa.

pasta

In generale, la pasta è un alimento veloce e pratico, che rende fondamentale la sua presenza nella dispensa. Prendi sempre due o tre tipi di pasta, oltre a lasagne precotte.

in scatola

I prodotti confezionati in questo modo di solito hanno una lunga data di scadenza, quindi vale la pena averli in quantità ragionevole. Prova ad acquistare cibi in scatola assortiti come sardine, tonno, piselli, mais, cuori di palma e frutta? pesca, ciliegia e ananas, per esempio.


Cibo secco

Qui arrivano riso, fagioli, farina, zucchero, amido di mais e lievito, oltre a cereali e noci.

salse

Si consiglia di conservare una piccola varietà di salse nell'armadio. Passata di pomodoro, salsa di soia (salsa di soia) e condimenti per insalata, così come quelli come salsa di legno e salsa alla Stroganoff, che possono essere acquistati già pronti.

spezia

Acquista varie spezie come sale, aglio macinato e peperoncino in polvere. Inoltre cerca sempre di avere un piccolo stock di carne, verdure e pollo.

Aceto e oli

L'aceto può essere tradizionale o balsamico, secondo le tue preferenze. Inoltre, conservare l'olio d'oliva e l'olio di semi di soia, mais o colza nell'armadio, ad esempio.

I 10 cibi da tenere sempre in dispensa | Divertirsi in cucina (Marzo 2024)


  • Cucina, Organizzazione
  • 1,230