salute
Marzo 31, 2024
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Dieta giapponese

il dieta giapponese è una dieta simile a Dieta USP ed ha già molto successo con le donne.

In questa dieta, praticamente si elimina il consumo di carboidrati e si mangiano più proteine e solo grassi che fanno bene alla salute. Si ritiene che sia possibile Perdere fino a 5 chili in una settimana con la dieta giapponese.

Affinché questa dieta funzioni, è necessario seguire rigorosamente il menu di sette giorni.

La dieta giapponese è progettata per essere seguita per una settimana, ma può durare due settimane se lo ritieni necessario. Tuttavia, non è consigliabile prolungare la dieta per più di quattordici giorni.

Dai un'occhiata al menu dietetico giapponese Per sapere cosa si può mangiare ad ogni pasto della giornata durante la settimana dietetica:

Menu dietetico giapponese

lunedi

Colazione: tè o caffè con dolcificante;
Pranzo: verdure e due uova sode con sale;
Cena: grande bistecca e insalata di cetrioli.

martedì

Colazione: tè o caffè con edulcorante e cracker;
Pranzo: frutta e verdura e una grande bistecca;
Cena: prosciutto a volontà.

mercoledì

Colazione: tè o caffè con edulcorante e cracker;
Pranzo: insalata e pomodoro a proprio agio e due uova sode con poco sale;
Cena: prosciutto, insalata di cavolo, carote e chayote a proprio agio.

giovedi

Colazione: tè o caffè con edulcorante e cracker;
Pranzo: un uovo sodo, una fetta di formaggio bianco e una carota cotta a volontà;
Cena: macedonia di frutta e yogurt naturale.

venerdì

Colazione: tè o caffè con edulcorante e cracker;
Pranzo: filetto di pesce (fritto o grigliato) e pomodoro a proprio agio;
Cena: bistecca a proprio agio e macedonia senza crema o zucchero.

sabato

Colazione: tè o caffè con edulcorante e cracker;
Pranzo: pollo arrosto;
Cena: due uova sode.

domenica

Colazione: tè o caffè con dolcificante e cracker;
Pranzo: grande bistecca e frutta a proprio agio;
Cena: qualsiasi cibo nel menu dietetico giapponese.

È importante essere consapevoli che le diete e le diete influenzano l'alimentazione e la salute. Pertanto, si dovrebbe sempre cercare un nutrizionista prima di intraprendere qualsiasi cambiamento dietetico. Pertanto, sarai più sicuro di non mettere a rischio la tua salute e che questa dieta è davvero giusta per le tue necessità.