Mio figlio non mangia: cosa fare?

Le principali preoccupazioni dei genitori nei confronti dei propri figli riguardano sempre l'alimentazione e la salute? poiché sono intrinsecamente associati.

Non ci sono molti rapporti di adulti che disperano, per esempio, di vedere che il bambino non è interessato al cibo, temendo che questo sia un segno di un problema di salute.

Tuttavia, questa mancanza di appetito non dovrebbe sempre essere motivo di preoccupazione. E di solito fa parte del momento in cui il bambino sta vivendo.


Per capirlo, è fondamentale che i genitori abbiano conoscenza di come il bambino debba / debba essere nutrito nelle diverse fasi del suo sviluppo.

Da 0 a 6 mesi? allattamento esclusivo

Roseli Sarni, presidente del Dipartimento Scientifico di Nutrologia della Società Brasiliana di Pediatria (SBP), sottolinea che SBP raccomanda l'allattamento al seno esclusivo fino al sesto mese e, integrato (leggi sotto), attraverso un'alimentazione complementare sana, fino a due anni. età o più.


• L'allattamento al seno consente al bambino di sperimentare diverse esperienze sensoriali, a differenza del bambino che riceve latte artificiale o latte di mucca (sempre con lo stesso gusto). Questo perché c'è una grande variazione nel gusto del latte secondo la dieta materna? Questo è persino fondamentale per la futura accettazione di altri alimenti da parte del bambino. Ecco perché è molto importante rafforzare l'orientamento alimentare sano per la madre che allatta? ”, Spiega Roseli.

Da 6 mesi? alimentazione complementare

A partire dal sesto mese di vita del bambino, dovrebbe essere introdotta un'alimentazione complementare, mantenendo l'allattamento al seno fino ai 2 anni di età, secondo le linee guida del Dipartimento di orientamento nutrizionale della SBP.


Frutta fresca, preferibilmente sotto forma di porridge, dovrebbe essere offerta a questa età, schiacciata, sempre a cucchiaio o spremuta. I succhi naturali dovrebbero essere evitati.

Il primo porridge principale dovrebbe essere offerto a partire dal sesto mese, a pranzo o a cena, in base al momento in cui la famiglia viene riunita e il pasto viene completato con latte materno fino a quando il bambino non è soddisfatto solo del papa. Il secondo papa maggiore dovrebbe essere offerto dal settimo mese di vita.

Non vi sono restrizioni all'introduzione concomitante di alimenti diversi, ma il pasto deve contenere almeno un alimento di ciascuno dei seguenti gruppi: cereali o tuberi; legumi; carne (mucca, pollame, maiale, pesce o frattaglie, in particolare fegato) o uovo; verdure (verdure).

Il porridge deve essere impastato, senza setacciatura o liquefazione, in modo che vengano utilizzate le fibre del cibo e la consistenza della purea.

Cioè, da 6 a 11 mesi, il bambino allattato al seno riceverà tre pasti con cibi complementari al giorno (due porridge principali e un frutto).

A circa 8-9 mesi il bambino può iniziare a ricevere cibo dalla famiglia. E nei primi tempi, è normale che lei versi o sputi il ​​cibo, quindi questo non dovrebbe essere interpretato come rifiuto.

Per un'alimentazione ottimale, si consiglia di iniziare con piccole quantità comprese tra 1 e 2 cucchiaini, posizionando il cibo alla fine del cucchiaio e aumentando il volume quando il bambino lo accetta.

Da 12 mesi? adattamento a nuovi alimenti

Da 12 mesi in poi, secondo il Manuale di orientamento del Dipartimento di Nutrizione SBP, dovrebbero essere aggiunti due pasti al giorno più due spuntini al giorno, con frutta o latte.

Dovrebbero inoltre essere evitati cibi trasformati, bevande analcoliche, caffè, tè e salsicce pre-preparati. L'offerta di acqua di cocco (come sostituto dell'acqua) non è consigliabile per il suo basso valore calorico e per contenere sodio e potassio.

È molto importante sottolineare che l'introduzione di nuovi alimenti con diversa consistenza dell'allattamento al seno è un momento di grande apprendimento per il bambino, ma anche, come è nuovo, un momento difficile. La pazienza e la gentilezza, così come le parole rassicuranti e le manifestazioni positive, dovrebbero integrare gli sforzi di coloro che aiutano in questa iniziazione.

È interessante notare che ogni bambino è unico, ha il tempo di adattarsi a nuovi alimenti, nonché alle preferenze e alle nuove quantità di cibo. Pertanto, è molto importante rispettare l'autoregolamentazione del bambino, senza interferire con la sua decisione di non voler più mangiare il cibo.

Nella nostra cultura, mangiare bene significa mangiare molto, oltre alla falsa idea che mangiare troppo diventa più resistente alle malattie.Questo spiega la preoccupazione di molti genitori quando i loro figli si rifiutano di mangiare tutto il cibo offerto. Tuttavia, l'eccessivo controllo e l'applicazione degli atteggiamenti può indurre il bambino a consumare porzioni più grandi del necessario e a preferire cibi ipercalorici.

L'alimentazione complementare, sebbene in periodi più regolari rispetto all'allattamento al seno, dovrebbe consentire una scarsa libertà iniziale in termini di offerte e orari. Pertanto, il bambino mantiene la corretta percezione dei sentimenti di fame e sazietà, una caratteristica essenziale per una corretta alimentazione, senza eccessi o carenze.

Da 1 a 2 anni? capire il rifiuto del cibo

Secondo il Manuale di orientamento del Dipartimento di Nutrizione SBP, l'allattamento al seno dovrebbe continuare in questa fascia di età. I pasti dovrebbero essere simili a quelli degli adulti, ma evitare cibi trasformati ricchi di zucchero, grassi e sale. Tutti i tipi di carne e simili dovrebbero essere consumati, con una stimolazione attiva al consumo di frutta e verdura.

Dal primo anno in poi, i bambini possono essere incoraggiati a prendere iniziative nella selezione e nel cibo. I genitori dovrebbero offrire cibi sani e vari in porzioni appropriate, permettendo al bambino di scegliere cosa e quanto mangiare. I pasti dovrebbero essere presi a un tavolo o su una sedia adatta al bambino, con la famiglia, in un ambiente calmo e piacevole, senza televisione o altra distrazione, poiché questi sono fattori che forniscono soddisfazione con l'atto del mangiare.

È interessante notare che la denuncia relativa al rifiuto del cibo è molto frequente nel secondo anno di vita, quando il tasso di crescita del bambino rallenta significativamente rispetto al primo anno e, di conseguenza, diminuisce anche le loro esigenze nutrizionali e l'appetito.

A questa età, il bambino è naturalmente in fase di neofobia, dove le novità sono inizialmente respinte. Pertanto, dovresti essere incoraggiato a mangiare vari cibi, con gusti, colori, consistenza, temperature e trame diversi, esplorando la tua curiosità e fantasia.

Si stima che siano necessarie circa otto esposizioni a un nuovo alimento prima della piena accettazione. Pertanto, è importante che la madre stia calmo in questa fase, poiché sono previsti i primi rifiuti? ”, Afferma il presidente del Dipartimento Scientifico di Nutrizione della SBP, Roseli Sarni.

Questo è esattamente il motivo per cui la pazienza, la creatività e la persistenza sono gli strumenti principali. I genitori non devono mai forzare, minacciare o associare eventi negativi al mangiare. Né dovresti essere ricompensato con offerte extra per il cibo offerto, in questo modo il bambino può avere fiducia in ciò che mangia senza rafforzare la neofobia.

Con queste linee guida è chiaro che le abitudini e i modelli alimentari della famiglia svolgono un ruolo chiave nel comportamento alimentare del bambino. Questo è esattamente il motivo per cui è molto importante che tutti in casa si riuniscano per rendere il più piacevole possibile il tempo di mangiare.

Inoltre, il rifiuto o meno di un alimento da parte del bambino non dovrebbe essere motivo di disperazione. Tuttavia, in caso di dubbio, i genitori dovrebbero sempre cercare una guida professionale.

Mio figlio non mangia, cosa fare? (Settembre 2020)


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