Quando parliamo obesitàCi sono molti fattori da valutare, poiché sappiamo che ci sono molti fattori che portano una persona ad ingrassare, che può essere genetica, ambientale ed emotiva. Tra i fattori emotiviÈ chiaro quante persone mangiano per lenire il dolore, aumentando così il consumo di cibo.
Sentimenti come tristezza, depressione, hanno dimostrato di essere un fattore scatenante abuso di cibocome un modo per smorzare i sentimenti. Un problema emotivo può causare un aumento significativo del cibo, come l'attivazione di abbuffate di cibo reale, in cui il soggetto attacca il frigorifero e mangia tutto senza pensare.
Dopo questo episodio di perdita di controllo arriva una grande responsabilità per non essere in grado di controllarsi, diminuendo ulteriormente l'autostima, portando a un ciclo compulsivo ancora più lungo.
Man mano che questi momenti di mancanza di controllo iniziano a diventare frequenti, non c'è modo di sfuggire all'aumento di peso e ci rendiamo conto di quanto sia debole la nostra autostima, che genera più tristezza e, di conseguenza, una maggiore possibilità di sviluppare una condizione depressiva.
Gli individui in sovrappeso e obesi soffrono fortemente della loro immagine, discriminazione, demotivazione in relazione ai cambiamenti, tra i vari fattori che contribuiscono al loro isolamento o persino allo sviluppo di modelli comportamentali che danneggiano la loro autostima, distorcono relazioni con le persone e diminuzione della qualità della vita.
Il cibo appare in questo contesto come una forma compensativa di situazioni irrisolte, in cerca di soddisfazione immediata. Le persone che si sentono intrappolate in questo standard di bellezza e cercano la perdita di peso sono soggette a attacchi di coazione e, di conseguenza, a sensi di colpa e vergogna.
Gli studi dimostrano che il cibo ha la funzione di combattere lo stress, la stanchezza, l'ansia, la depressione, chiarendo la relazione del cibo con lo stato emotivo degli individui.
il restrizione alimentare Risulta essere la strategia di perdita di peso più comune e in alcune ricerche condotte è chiaro il rapporto di questa pratica con l'aumento di peso e la perdita di energia.
In questo modo inizia un circolo vizioso, in cui la persona triste si trasforma in cibo, che è il modo più rapido e semplice per sentirsi bene, almeno al momento dell'ingestione.
È cruciale che possiamo identificare i fattori scatenanti emotivi che portano a queste orge alimentari, in modo che tu impari a usare alcune strategie per contenerti, imparando a mangiare solo per nutrire e non come un modo per sentirti confortato.
Questo modo di affrontare la tristezza non ha alcun vantaggio, al contrario, la persona aumenta gradualmente di peso e la tristezza diventa sempre più grande. Una situazione porta a un'altra, a quel punto le persone si sentono perse, incapaci di iniziare un cambiamento comportamentale ed emotivo.
Poiché questa malattia è molto complessa, è essenziale cercare un aiuto professionale, che sarà pronto ad aiutare in questo doloroso processo di incontrollabilità. Essere in grado di sentirsi accolti nel tuo dolore, nella tua impotenza è un passo importante per iniziare una riunione con te stesso.
Essere in grado di guardarsi allo specchio e riconoscersi può portare l'individuo a una maggiore consapevolezza dei fattori che circondano la sua vita, il riflesso dello stile di vita, i vari aspetti che fanno parte del processo alimentare, generando risultati positivi nella dieta. cercare peso magra e autostima.
Disturbi alimentari e depressione. La mia storia e come ne sono uscita (Aprile 2024)
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