Rilassamento della pelle: scopri come prevenire e ammorbidire il rilassamento

Assottigliamento della pelle e perdita di sostegno, sia sul viso che sul corpo? La flaccidità può essere brevemente definita come una mancanza di tono della pelle.

Juliana Jordão, dermatologa e membro senior della Società brasiliana di dermatologia, commenta che molte donne identificano l'inizio del rilassamento quando sentono la pelle ammorbidirsi e notano l'aspetto di tasche nelle palpebre o pelle in eccesso nel contorno mandibolare e nel collo.

5 modi per trattare e ammorbidire la pelle rilassata

Di seguito troverai le linee guida principali dei professionisti su quali passi puoi prendere per prenderti cura del viso e del corpo.

1. Creme

Michele Haikal, un dermatologo specializzato nella medicina anti-invecchiamento e nelle scienze nutrizionali legate all'esercizio fisico, commenta che, indipendentemente da dove si manifesta il lembo, ha a che fare con il derma, che è dove si trovano le fibre di collagene e le fibre elastiche, e potrebbe anche avere fare, a seconda del caso, con i muscoli.

Le creme vengono assorbite dall'epidermide, per arrivare al derma qualcosa deve essere iniettato o deve essere aiutato da un dispositivo che apre la porta d'ingresso, ad esempio il laser a CO2, o anche una micro-puntura. A meno che la crema non sia un gel transdermico? Ma in questo caso la sostanza andrà a tutto l'organismo e deve essere prescritta dal medico in base agli esami di ciascuno, poiché questi sono solitamente gel ormonali transdermici, quindi devono essere prescritti in base ai test ormonali del paziente e agiranno. perché agiranno su tutto l'organismo e persino sul derma e sulla muscolatura. Davvero quando si sposta questa parte, abbiamo i migliori effetti di tutti, rispetto ad altre procedure, perché si tratta della causa ?, dice.

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Viso e collo

Per Juliana, l'uso delle creme è interessante. Le creme di acido ialuronico mantengono la pelle idratata. Le creme di vitamina C e resveratrolo, ad esempio, agiscono come antiossidanti, prevenendo il processo di invecchiamento. Scopri alcune creme che possono essere utilizzate per ammorbidire e combattere il rilassamento facciale:

Neovadiol GF Night Vichy per R $ 189,90 presso Aromatta

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Ritira la crema idratante anti invecchiamento CT per R $ 155,07 presso Cosmetis

Crema viso rassodante Bel Col per R $ 159,27 presso Empório da Beleza Online

Lierac Liftissime Gel-Cream for Neck a $ 99,00 presso Be & Care

Substiane + uv La Roche Posay per R $ 117,49 presso Ultrafarma

Avène Sérénage Crema anti-età per R $ 152,91 su Netfarma

Sisley Pour Le Cou Neck Cream per R $ 880 su Web Beauty

Crema viso Melitina per R $ 59,90 a Natue

RoC Pro-Define Cream per R $ 154,90 presso Aromatta

Le creme con sostanze tensoriali conferiscono alla pelle un aspetto meno flaccido e promuovono il noto "effetto cenerentola", ideale per le feste, ad esempio. Rafermine, argireline e tensine sono i più noti?, Aggiunge il dermatologo.

corpo

Roberta Bibas, dermatologa specializzata in dermatologia estetica, laurea specialistica e master presso l'Università Federale di Rio de Janeiro (UFRJ), commenta che i principi attivi per un uso topico cadente sono: Dmae, Tensine, Raffermine. "Non c'è differenza se è per il sedere, il braccio o la faccia", dice. Nella galleria di seguito sono riportati alcuni esempi di creme anti-rilassamento da utilizzare in varie regioni del corpo.

Dove Deo Firmador Intense per R $ 4,19 a Panvel

Lozione idratante rassodante Nivea per $ 5,74 presso Americanas

Crema corpo Nutralift Adcos per R $ 269 presso l'efficacia della farmacia

Crema corpo Cicatricure per R $ 36,90 a Jacques Janine

Gel corpo bio-medicina per $ 83,90 presso Americanas

Valmari Slim & Sculpt Cream per $ 39,99 presso Dafiti

Bel Col SlimF (Crema Rassodante Corpo) per R $ 95,30 su Cabelos Online

Sesderma Sesnatura Crema rassodante seno e corpo per R $ 113,03 su Cosmetis

Lozione per flaccidità Phytobella per R $ 79,95 presso Attitude Cosmetics

Poiché ogni caso è unico, è meglio parlare con il proprio dermatologo dell'uso di creme associate o meno ad altri trattamenti per il rilassamento cutaneo.

2. Procedure estetiche

Attualmente, sono indicate varie procedure estetiche per ammorbidire e trattare il rilassamento cutaneo, nonché i muscoli, in diverse parti del corpo e del viso. Di seguito, i professionisti parlano di 13 procedure che considerano le migliori:

1. Radiofrequenza: Juliana sottolinea che, per le giovani donne o coloro che non desiderano procedure invasive, la radiofrequenza è un dispositivo che porta buoni risultati.• Si tratta in genere di sessioni bisettimanali che possono essere condotte in qualsiasi regione del viso o del corpo e stimolano la produzione di collagene. Inoltre, promuovono anche l'effetto? Cenerentola? alla vigilia della festa?

Questa è una tecnica che funziona generando calore nel tessuto sottocutaneo, inducendo la produzione di nuove fibre di collagene e migliorando così l'aspetto della pelle. Tra le indicazioni più comuni per la radiofrequenza ci sono: miglioramento del rilassamento cutaneo, riduzione delle rughe ecc.

Graziele osserva che in caso di rilassamento del viso e del seno, il rilassamento del tessuto (pelle) è più evidente. "I trattamenti come la radiofrequenza hanno mostrato grandi risultati perché stimolano la produzione di collagene e fibre elastiche, migliorando il tono della pelle", aggiunge il fisioterapista.

2. Riempimento con acido ialuronico:Juliana spiega che per i pazienti che hanno l'aspetto di solchi e perdita di volume in faccia? molto comune in caso di perdita di peso? si consiglia di applicare un filler di acido ialuronico dal dermatologo. L'effetto è abbastanza naturale e il miglioramento è evidente. Inoltre, la durata è abbastanza soddisfacente.

3. Applicazione di acido L-polilattico: Juliana afferma che per i pazienti che presentano rammollimento della pelle e comparsa di rughe sulle guance, applicare l'acido L-polilattico è un'ottima opzione. Stimola il collagene e ispessisce nuovamente la pelle. È ideale per le facce sottili e cadenti?

Michele sottolinea che l'iniezione di acido polilattico è ampiamente usata in viso e collo con risultati eccellenti.

4. Filo acido L-polilattico: Oltre alla forma iniettabile, ci sono fili di acido L-polilattico, che vengono applicati per mezzo di piccoli aghi per supportare le aree flaccide. la pelle. Può essere indossato solo sul viso.

La dermatologa Juliana sottolinea inoltre che le ultime novità nel trattamento del rilassamento facciale sono il filo di acido L-polilattico e le apparecchiature ad ultrasuoni per microfocus. ? I fili eseguono la trazione della pelle che è caduta e stimola la produzione di collagene nel corso dei mesi. Ideale anche per il rilassamento iniziale e le facce più sottili.

"I fili di supporto facciale hanno aperto un nuovo paradigma all'interno di questo argomento e sono senza dubbio oggi una delle migliori tecniche utilizzate per superare la pelle cascante", commenta Michele.

5. Ultrasuoni del microfocus: Juliana sottolinea che l'ecografia del microfocus è tra le più recenti nel trattamento del rilassamento facciale. • L'ecografia è un trattamento utilizzato in molte regioni con buoni risultati per il rilassamento da lieve a moderato. Lo svantaggio è il dolore e l'alto costo?

6. Buccia chimica: Secondo Juliana, un altro metodo che può essere utilizzato per contrastare il rilassamento cutaneo è il peeling chimico, che rimuove i tessuti danneggiati, migliorando la struttura della pelle.

7. Corrente australiana: In caso di flaccidità muscolare, sottolinea Graziele, la corrente australiana si combina con l'attività fisica per rafforzare i muscoli, con l'aumento della massa muscolare, e può essere applicata su glutei, cosce, braccia e addome.

Fernanda Carvalhal, direttore della clinica estetica Hollywood RJ, indica anche l'uso della catena australiana. A Hollywood Aesthetics, trattiamo la flaccidità del corpo e del viso con la rivoluzionaria tecnologia a radiofrequenza che stimola la produzione di collagene ed elastina associata alla corrente australiana, che è uno stimolo elettrico utilizzato per produrre contrazioni muscolari dove viene applicato, migliorando così la circolazione locale, stimolando il flusso linfatico e migliorando la cellulite ?, dice.

8. Corrente russa: indicato anche in caso di flaccidità muscolare, secondo Graziele. Dovrebbe essere combinato con l'attività fisica per rafforzare i muscoli e può essere applicato su glutei, cosce, braccia e addome.

9. Ulthera: Secondo Roberta, il dispositivo fornisce un effetto lifting istantaneo del viso simile alla chirurgia plastica. E il meglio: niente tagli, dolore o disagio. Migliora il contorno del viso, non è invasivo e i risultati sono già visibili dopo la prima sessione ?, afferma.

Il dermatologo Roberta spiega che la tecnologia utilizzata è l'ecografia frazionata, che agisce sugli strati più profondi del derma e dei muscoli facciali. Il dispositivo contrae le fibre elastiche della pelle e stimola la produzione di collagene da parte dell'organismo, provocando un effetto ringiovanente duraturo. Meglio di altri dispositivi a radiofrequenza, può contrarre la fascia muscolare, il muscolo sottile che circonda il viso e il collo. Inoltre, il dispositivo contrae il collagene e le fibre elastiche del derma superficiale e profondo. Le radiofrequenze contraggono solo le fibre del derma e non il muscolo. Ed è in questo muscolo che agiscono i chirurghi plastici? dice.

Secondo Roberta, Ulthera non è raccomandato per le donne in gravidanza e le persone con condizioni della pelle nel sito di applicazione, quindi dovrebbe essere fatto con la supervisione di un dermatologo. Il dispositivo è approvato dalla FDA (Food and Drug Administration) e Anvisa (National Agency for Health Surveillance).

Ulthera può essere usato per trattare / alleviare la lassità del viso e del corpo.

10. Thermacool: secondo Roberta, la sua azione è attraverso la radiofrequenza. Il vantaggio del trattamento è che è efficiente nell'emissione di impulsi (ondate di calore) che penetrano nel derma, lo strato più profondo della pelle. Il trattamento stimola la contrazione delle fibre di collagene, che supportano la pelle e formano nuove fibre?

Thermacool può essere usato per trattare / ammorbidire rilassamento di viso, collo, gambe, pancia e glutei.

11. Blocco: Basato sulla tecnologia che combina impulsi magnetici con radiofrequenza bipolare, il dispositivo attenua gli effetti dell'invecchiamento cutaneo; tratta il corpo flaccido e il viso e aiuta a perdere le misurazioni, secondo Roberta.

"Il risultato è una maggiore contrazione delle fibre di collagene, migliorando il rilassamento del viso, del collo, delle braccia, dell'addome e delle gambe", afferma la dermatologa Roberta.

12. Laser CO2: Secondo Michele, è uno dei migliori e più adatti per la regione del viso. "Dovrebbe essere fatto, quando a questo scopo trattare il rilassamento per stimolare il derma, quindi è inutile farlo troppo superficialmente per trattare il rilassamento, dovrebbe essere fatto più in profondità." I risultati sono spesso molto apprezzati ?, evidenzia il dermatologo.

13. Massaggi: Per Graziele, sono indicati anche massaggi cosmetici associati a cosmetici a base di DMAE, vitamina E e creme idratanti per migliorare la nutrizione dei tessuti della pelle. "Queste tecniche possono essere applicate a entrambe le regioni del viso e del seno, nonché ad altre zone del corpo come glutei, cosce, addome e braccia", afferma.

Tuttavia, secondo il dermatologo Roberta, i massaggi non sono l'opzione migliore per il rilassamento specifico. Questo perché non c'è stimolazione del collagene con il massaggio. Può essere efficace per migliorare l'aspetto del gonfiore, la cellulite ?, dice.

Come puoi vedere: ci sono diverse opzioni di trattamento supermoderno per trattare / ammorbidire il rilassamento del viso e del corpo. È difficile dire semplicemente quale sia più o meno efficace, poiché ogni caso ha un'indicazione, che può essere definita dal professionista solo attraverso l'esame fisico del paziente.

3. Esercizi fisici

Scopri i principali esercizi fisici indicati per aiutare a trattare il rilassamento di ogni parte del corpo:

stemma

Per curare le braccia cadenti, l'attività fisica è fondamentale. "Il miglioramento del tessuto muscolare è essenziale per migliorare il rilassamento", afferma la dermatologa Juliana.

L'allenatore di fitness Ziva Brasile Felipe Kutianski sottolinea che l'aumento di massa magra è il migliore? Arma? contro il cedimento. "Due caratteristiche molto importanti in questo tipo di allenamento sono: il miglioramento della massa muscolare e la riduzione della percentuale di grasso", afferma.

“Nel bodybuilding, abbiamo grandi esercizi per combattere le braccia cadenti, come le panca e le tirate. Per chi si allena a casa o nei parchi, abbiamo i push-up e le barre fisse ?, sottolinea l'allenatore di fitness.

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Kutianski sottolinea che ci sono esercizi che funzionano direttamente nell'area del torace, come la panca, i push-up, i crocifissi ecc. Ma direttamente, focalizzato sul seno, no. Il tessuto mammario che di solito soffre di cedimento è più superficiale, limitando il lavoro muscolare ?, chiarisce.

Ciò che accade in alcuni casi è la riduzione del seno dovuta alla riduzione del grasso corporeo. Bisogna fare attenzione ai "miti della palestra" che promettono miracoli localizzati ", afferma l'allenatore di fitness.

gambe

Squat in generale, affondamento, sciopero, rigidità, stacchi e leg press sono le indicazioni di Kutianski. "Credimi, gli esercizi classici sono i migliori", dice.

pancia

Ricorda: l'esercizio non fa miracoli. Rimani sempre aggiornato con la tua dieta? Commenti Kutianski.

"Per la regione dell'addome, consiglierei innanzitutto le assi isometriche, seguite da intensi esercizi dinamici obliqui, con o senza sovraccarico (kg) e che terminano con una dinamica del retto dell'addome sovraccarico, anche su banchi in declino", afferma l'allenatore. fisica.

culo

Kutianski raccomanda lo stesso lavoro con le gambe: squat generali, affondamento, colpi, rigidità, deadlift e leg press. "Soprattutto squat e affonda, perché hanno una maggiore attivazione gluteale durante il movimento", dice.

È interessante notare che è molto importante avere la guida e il monitoraggio di un personal trainer / trainer per insegnare la corretta esecuzione di ogni esercizio e indicare gli esercizi migliori per ciascun caso.

4. Cibo

Le abitudini alimentari sono molto importanti quando si tratta di trattare / prevenire il rilassamento. "Bere molta acqua aiuta a mantenere la qualità della pelle", afferma la dermatologa Juliana.

Marco Cassol, un chirurgo plastico e specialista del viso femminile, sottolinea anche l'importanza dell'iperidratazione (prendendo tre litri di acqua al giorno) per trattare / ammorbidire la pelle rilassata.

Alimenti importanti per la produzione di collagene, secondo Juliana, sono: frutta e verdura ricca di vitamina C, come arancia, papaia e altri; e proteine, presenti soprattutto nella carne rossa. "Gli alimenti ricchi di zucchero dovrebbero essere evitati in quanto peggiorano l'invecchiamento", spiega.

Cassol ricorda anche l'importanza di un'adeguata assunzione di proteine. "Ad esempio, mangia due albumi al giorno", commenta. Pertanto, rafforza la necessità di fare affidamento, se possibile, sulla guida di un nutrizionista che passerà la dieta adeguata alle tue esigenze.

Andreia Barros, nutrizionista del Linnus Institute RJ, evidenzia anche altri esempi di cibi che dovrebbero far parte del menu. Sono quelli ricchi di:

• Lisina: uccelli / pesci
• Glicina: Pisello, Carne
• Prolina: uova, carne, pesce
• Vitamina A: carota, uovo, latte
• Vitamina C: limone, acerola, guava
• Manganese: soia
• Rame: castagne
• Silicio: orzo, verdura
• Acidi grassi: pesce d'acqua fredda e olio di semi di lino.

Cassol raccomanda inoltre di assumere due volte al giorno un succo antinfiammatorio con farina probiotica. Vale la pena scrivere la ricetta!

Ricetta Succo Anti Slack

Beat in blender:

• 500 ml di acqua
• 1/2 carota
• 1 pezzo di zenzero
• 1 foglia di cavolo
• ¼ di barbabietola
• 4 arance con sansa (tagliare l'arancia in 4 e rimuovere la buccia e i semi)
• 1 mela (rimuovi i semi)
• 2 limoni spremuti
• 1 fragola
• 2 prugne secche
• Infine, aggiungi un cucchiaino di quinoa, psillio, amaranto, chia o semi di lino.

Secondo Andreia, l'uso di polvere di collagene idrolizzato con vitamina C può anche aiutare a prevenire / curare il rilassamento cutaneo.

Per il dermatologo Michele, il consumo di aminoacidi è più efficace. "Abbiamo molti integratori di aminoacidi e sono migliori del collagene, perché il collagene è una proteina che verrà comunque scomposta in aminoacidi. Ma è meglio che nessuna integrazione, ovviamente, ma ci sono integratori migliori da fare?

"La cosa migliore è studiare il metabolismo, ordinando tutti i test di vitamine e ormoni e modulare l'intero metabolismo, con vitamine, aminoacidi, peptidi, coenzimi, minerali, antiossidanti e anche ormoni, se questo è necessario per questo paziente. . Ciò renderà questo organismo ottimizzato in tutto ciò che riguarda la salute, la difesa del corpo, la prevenzione di malattie degenerative e anche lo sviluppo di muscoli, turgore (elasticità) della pelle, idratazione, aumento delle fibre elastiche, fibre di collagene ecc. ?, evidenzia il dermatologo specializzato in medicina anti-invecchiamento.

Idealmente, quindi, chiedere il parere di un nutrizionista o di un medico che possa valutare il caso individualmente, fornendo i principali consigli dietetici e indicando anche la necessaria integrazione, se applicabile.

5. Chirurgia plastica

Il chirurgo plastico Moreira ricorda che il rilassamento delle parti del corpo comporta non solo il rilassamento della pelle, ma anche la muscolatura. • Per ogni regione, una tecnica chirurgica per rimuovere la pelle in eccesso. Chi ha subito una grave perdita di peso? indipendentemente dall'età? di solito hanno l'indicazione di un sollevamento del corpo. In questo caso, cosa succede è che la pelle, precedentemente regolata su un volume maggiore, deve adattarsi e? Cover? un volume molto più piccolo, che può generare un "residuo", dice.

Anche secondo il chirurgo plastico, ciò che determina il grado di questo rilassamento è il danno all'elasticità della pelle. ? Fattori importanti che contribuiscono a questo danno sono, oltre al grado di gonfiore, l'età del paziente, la tendenza individuale alla perdita di elasticità, l'elasticità originale della pelle, la qualità dell'afflusso di sangue all'area in questione e i fattori. esterno, come il sole, il fumo, le abitudini alimentari e il tipo di attività fisica che la persona pratica, per esempio?

In sintesi, è possibile evidenziare come principali indicazioni chirurgiche per fermare il rilassamento:

Viso e collo

Moreira spiega che, di solito, quando i tessuti facciali cascanti non possono essere risolti con otturazioni e bucce, la chirurgia plastica diventa l'opzione più appropriata. "Ciò può verificarsi in varie fasce d'età, ma di solito dall'età di 40 anni", afferma.

Marco Cassol sottolinea che le indicazioni per la chirurgia plastica di solito si verificano quando: c'è un calo nella regione delle guance e delle guance per età; il muscolo del collo è molto pronunciato; o c'è grasso localizzato nel collo."Ciò esclude i pazienti senza cedimenti o sovrappeso giovani", afferma.

stemma

Cassol spiega che la chirurgia plastica indicata per il trattamento del rilassamento del braccio è chiamata brachioplastica o dermolipectomia del braccio. • Viene eseguita una cicatrice T-scar (ascellare ed estensione del braccio). È indicato per i pazienti che hanno avuto grandi perdite di peso e hanno molte smagliature e cedimenti nel braccio ?, dice.

seni

Per la dermatologa Juliana, il trattamento più praticabile per il seno cadente è la chirurgia.

Cassol sottolinea che la chirurgia del seno è la mammoplastica (di solito usata per ridurre il seno) o la mastopessi (di solito per sollevare il seno). "Sono indicati per pazienti con molta perdita di peso, calo del seno per età o caduta del seno e diminuzione dopo l'allattamento", afferma.

gambe

La dermolipectomia della coscia, secondo Cassol, è la chirurgia plastica consigliata per il trattamento delle gambe cascanti. Di solito è indicato per i pazienti che hanno molte smagliature nella regione tra le cosce. È una cicatrice a T sulla regione inguinale e sulle cosce interne ?, spiega.

pancia

Juliana sottolinea che per i casi in cui il rilassamento è grave, specialmente nei pazienti obesi che perdono molto peso, la chirurgia è fondamentale.

Cassol spiega che l'addominoplastica o la dermolipectomia addominale sono indicate per riposizionare i muscoli del retto dell'addome (confezione da sei) quando si ritraggono con la crescita uterina durante la gravidanza o quando provocano molte strisce di pelle sotto l'ombelico. La cicatrice risultante è simile alla cicatrice del taglio cesareo, ma tre volte più grande?

culo

Cassol spiega che nel caso del calcio, l'indicazione della chirurgia dipende dal problema. • Se la sporgenza del calcio è ridotta, è possibile applicare una protesi del gluteo o un trapianto di grasso sul gluteo. In caso di rilassamento estremo dopo un intervento chirurgico di riduzione dello stomaco, può essere indicata la dermolipectomia gluteale ?, afferma il chirurgo plastico.

Le principali cause di rilassamento cutaneo

Graziele Almeida, fisioterapista presso l'Universo postura di Pilates, afferma che il rilassamento è di solito uno dei cambiamenti estetici che la maggior parte delle donne affligge. Esistono due tipi di rilassamento: rilassamento dei tessuti (rilassamento cutaneo) e rilassamento muscolare. Nel primo, il tessuto cutaneo è interessato, c'è una diminuzione della quantità di fibre di collagene, malnutrizione e disidratazione del tessuto cutaneo. Già nella flaccidità muscolare, la muscolatura sottocutanea è interessata?

Anche se la pelle flaccida disturba molte donne, vale la pena ricordare: è una conseguenza dell'invecchiamento naturale.

Marcelo Moreira, chirurgo plastico, membro a pieno titolo della Società Brasiliana di Chirurgia Plastica (SBCP) e membro dell'American Society of Plastic Surgery (ASPS), precettore della residenza di residenza di chirurgia plastica del Federal Hospital of State Servers (RJ) e medico del servizio di chirurgia plastica e microchirurgia del National Cancer Institute (INCa-RJ), spiega che, dall'età di 25 anni, si verifica fisiologicamente una diminuzione delle fibre elastiche, del tessuto sottocutaneo e del collagene, con conseguente distacco di tutti gli strati della pelle .

Juliana sottolinea che le cause del cedimento sono diverse. Naturalmente, nel corso degli anni, la produzione di collagene diminuisce e quindi si verifica il diradamento naturale della pelle. “Inoltre, abbiamo il riassorbimento degli zigomi e la perdita o la lussazione del grasso che precedentemente supportava la pelle sulla guancia. Con ciò abbiamo la sensazione che la pelle "stia cadendo", "si sciolga", perdendo infine il suo sostegno ", afferma.

Graziele sottolinea che l'azione della gravità, la radiazione solare, la malnutrizione e la disidratazione del tessuto cutaneo, il fumo, l'effetto concertina e un'alimentazione scorretta sono alcuni dei fattori che contribuiscono al rilassamento cutaneo. La flaccidità muscolare si verifica a causa di inattività fisica, obesità e invecchiamento. "È molto comune che i due tipi di cedimento appaiano associati, dando un aspetto ancora peggiore alle parti del corpo interessate dal problema", afferma il fisioterapista.

Quindi, in breve, possono essere evidenziati come alcuni dei fattori che? Peggiorano? Il naturale processo di invecchiamento / rilassamento:

• il fumo;
• Eccessiva esposizione al sole;
• Dieta povera;
• Fattori genetici;
• Mancanza di esercizio fisico / inattività fisica;
• Rapida perdita di peso / "Effetto concertina".

Pertanto, mentre il rilassamento cutaneo dovrebbe essere visto nel modo più naturale possibile, è anche opportuno adottare alcune abitudini e persino optare per alcuni trattamenti per prevenire o ammorbidire il rilassamento.

Come evitare il rilassamento cutaneo

Per curare il rilassamento di tutte le aree del corpo e del viso, è essenziale anche una cura preventiva. Evitare l'eccessiva esposizione al sole è il primo. Il sole favorisce notevolmente l'invecchiamento. Sigaretta assolutamente no. Il fumo riduce notevolmente la produzione di collagene ?, afferma la dermatologa Juliana.

Ricorda che il rilassamento deve essere affrontato con calma, dopo tutto, non è possibile mantenere una pelle giovane per sempre! Fa parte del naturale processo di invecchiamento. Ma alcuni semplici consigli aiutano a evitare e non peggiorare? questa tabella:

1. Conta su una dieta sana, preferibilmente con la supervisione di un nutrizionista, compresi nel tuo menu alimenti funzionali (che possono essere buoni per la tua pelle e la salute generale).
2. Avere un buon apporto proteico.
3. Evita soprattutto cibi ricchi di zuccheri.
4. Evita le bevande alcoliche.
5. Bevi molta acqua ogni giorno.
6. Non fumare o smettere di fumare (se applicabile).
7. Evitare l'eccessiva esposizione al sole.
8. Praticare spesso attività fisiche, in particolare l'allenamento con i pesi, e avere l'aiuto di un professionista nell'area per indicare gli esercizi migliori.
9. Evita l '"effetto concertina" rimanendo al tuo giusto peso. Questo perché, l'effetto? Fisarmonica? può favorire il rilassamento: quando ingrassi, la pelle si allunga; quando perdi peso, ritorna normale, ma tende a diventare meno elastico.

Infine, ricorda che l'autostima è fondamentale! Non c'è nulla di male nel voler prendersi cura della propria bellezza, al contrario; Ma il rilassamento cutaneo non dovrebbe essere una delle maggiori preoccupazioni, dopo tutto, l'invecchiamento è un processo naturale che tutti attraversano e non dovrebbe mai essere visto come un problema.

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