Le operazioni estive possono attivare l'effetto concertina

Con l'arrivo dell'estate, incontriamo il caldo, le vacanze, la spiaggia e, di conseguenza, la schiena e il ventre, abiti corti e bikini. Ciò che per alcuni è naturale, per altri è un caos perché il peso è al di sopra del desiderato. La corsa contro il tempo inizia, dopo tutto gennaio è molto vicino.

Così tante donne finiscono per ricorrere a varie strategie per perdere peso velocemente. Tuttavia, la stragrande maggioranza di essi ha un effetto temporaneo, recuperando tutto il peso perso dopo l'estate. Mentre viviamo nell'era dell'immediatezza, non pianifichiamo mai di perseguire i nostri obiettivi, vogliamo tutto ora e il peso non è diverso.

Ma ho delle brutte notizie, perdere peso velocemente non è il modo più appropriato per rimanere magri, al contrario, è il modo più veloce per ingrassare mantenendo l'effetto della fisarmonica.

Determiniamo i valori non realistici e sacrificando senza informazioni adeguate, che porta il corpo a rispondere a questo attacco fermando il perdita di peso.

Viviamo in un paese in cui viene adorato l'apprezzamento del corpo magro e perdiamo il riferimento di ciò che sarebbe appropriato e sano da usare come obiettivo. Alla ricerca di peso ridotto, dobbiamo ricordare di tracciare i parametri effettivi, tenendo conto dell'età, dell'altezza, tra gli altri fattori che possono o meno determinare perdita di peso.

Questo processo genera delusione, indignazione in molte persone, ma se stiamo per fare un sondaggio, scopriremo che nella maggior parte di questa popolazione, gli schemi vengono condotti senza la guida di un professionista qualificato, il che porta all'effetto concertina e ad un grande scoraggiamento.

La mancanza di percezione delle emozioni determina notevolmente il processo, perché prendersi cura del corpo significa anche guardare ciò che sentiamo, aiutarci a perseguire i nostri obiettivi e può anche portarci a sabotarli.

L'importante è essere consapevoli che abbiamo dei limiti, che siamo caduti in questo processo, ma che possiamo alzarci, continuare e cercare aiuto per rendere efficace questo progetto. Forse la prossima estate potresti essere al peso desiderato e felice di essere stato in grado di mantenerlo tutto l'anno, godendoti la sensazione di vittoria.

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