il piattaforma vibrante È un dispositivo che trasmette vibrazioni meccaniche a tutto il corpo con conseguente maggiore utilizzo degli esercizi fisici eseguiti su di esso. Questa tecnologia provoca un aumento di gravità sul corpo e quindi i muscoli sono stimolati a rispondere a questo aumento, che finisce per generare un allenamento più intenso.
il esercizio con piattaforma vibrante Può portare numerosi benefici, tra cui rilassamento, miglioramento della circolazione sanguigna, aumento della massa magra e ossea, aumento della consapevolezza corporea, miglioramento della coordinazione motoria, aumento della potenza muscolare, tra gli altri.
Tuttavia, se attività fisica su piattaforma vibrante Non farlo correttamente può finire per essere più dannoso che benefico, poiché gli effetti dell'allenamento normale vengono potenziati quando eseguiti sulla piattaforma e di conseguenza lo stesso vale per i rischi.
In considerazione di ciò, è importante scoprire e cercare un professionista qualificato che segua gli esercizi per ottenere il massimo dall'allenamento senza rischiare problemi ortopedici dovuti a cattiva posizione o sforzi eccessivi. Se il esercizi con piattaforma vibratoria se fatto regolarmente, almeno tre volte a settimana e con un personal trainer, può persino sostituire il bodybuilding.
il piattaforme vibranti Sono disponibili sul mercato in modelli per uso domestico e professionale nelle palestre, quindi è importante consultare un professionista nel campo per scegliere quale è il migliore per te e quale tipo di allenamento è necessario e in grado di fare.
Jill Cooper Pedana Vibrante Allenamento Glutei (Aprile 2024)
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