Yoga nella sauna

il yoga È una pratica meditativa che promette di essere utile in molti modi, in particolare per alleviare lo stress e l'ansia. Inoltre, lo yoga aiuta lo sviluppo della concentrazione e della flessibilità, con un impatto positivo sulla qualità della vita e della salute del professionista.

Pensando a migliorare questi vantaggi, è stato creato un nuovo metodo che combina il benefici della pratica yoga con l'azione delle alte temperature. In questa nuova tecnica, i movimenti di yoga vengono eseguiti in una stanza riscaldata a 39 gradi Celsius, come se fosse a yoga nella sauna, ecco perché si chiama yoga caldo.


Ciò che rende lo yoga ancora migliore per la tua salute quando praticato in una stanza calda è il potere del calore di rendere i tuoi muscoli più flessibili e flessibili, consentendo ai movimenti di yoga di modellare il body building dall'interno verso l'interno. all'esterno, cioè dalle ossa alla pelle e dalle dita alle dita dei piedi.

Oltre agli aspetti positivi dello yoga tradizionale, il yoga caldo Aiuta anche a ridurre il dolore cronico come la scoliosi, mentre le alte temperature aiutano a eliminare le tossine dal corpo. un altro vantaggio dello yoga caldo è che può essere praticato da chiunque di qualsiasi età, sia in gruppo che individualmente.

Si ritiene inoltre che yoga nella sauna È un esercizio che fa bene non solo al corpo ma anche alla mente poiché aiuta a ridurre lo stress causato dallo stress.

Developing Sauna Yoga: part 1 (Dicembre 2021)


  • fitness
  • 1,230