9 cose che devi sapere sulla sindrome del tunnel carpale

Immagina che ci siano centinaia di aghi molto sottili che si attaccano a dita, polsi e braccia: questo è uno dei modi in cui i pazienti descrivono la sindrome del tunnel carpale, che può anche causare formicolio, intorpidimento, dolore e bruciore in queste parti del corpo.

Fortunatamente, ci sono trattamenti molto efficaci per questa condizione, sia per alleviare i sintomi che per eliminare la causa del problema stesso. Se ti è stata diagnosticata questa sindrome o stai riscontrando alcuni sintomi, ecco 9 cose che ti aiuteranno a capire meglio cosa sta succedendo:

1. L'intero problema si riduce a un solo nervo

Anche se la sindrome del tunnel carpale può colpire molte dita, la radice del problema è la compressione di un solo nervo, noto come mediana. Questo nervo proviene dall'avambraccio e passa attraverso uno stretto canale situato al polso? giustamente chiamato il "tunnel carpale".

Questa compressione si verifica per ispessimento del tunnel o crescita anormale (gonfiore) delle strutture situate nella regione. Di conseguenza, c'è una riduzione del flusso sanguigno al nervo, che provoca sintomi.

2. L'uso del computer non è la causa principale della sindrome.

Sebbene l'uso costante del computer possa causare alcune lesioni, la sindrome del tunnel carpale non è di solito una di queste. Questi movimenti ripetitivi possono persino favorire l'insorgenza del problema, ma solo se si dispone già di una predisposizione.

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In effetti, l'ispessimento del tunnel carpale non ha una singola causa specifica e può anche avere un'origine genetica. Inoltre, la sindrome può essere il risultato di infiammazione, ritenzione di liquidi e persino un significativo aumento di peso, nonché condizioni come gravidanza, menopausa, diabete e artrite reumatoide.

3. Senza trattamento, potrebbero esserci danni ai nervi permanenti.

I sintomi della sindrome del tunnel carpale compaiono e diminuiscono e possono disturbare il paziente a vari livelli ogni volta che insorgono. Quando il problema è causato da qualcosa di puntuale, come un aumento di peso o una gravidanza, scompare completamente quando il paziente perde peso o partorisce.

Tuttavia, in altri casi, la sindrome di solito peggiora nel tempo e danneggia permanentemente il nervo mediano se il paziente non riceve un trattamento adeguato. Pertanto, se si verificano questi sintomi, è essenziale consultare un medico e identificare correttamente le cause alla base del problema.

4. I comuni farmaci antinfiammatori offrono un sollievo momentaneo.

I farmaci antinfiammatori non steroidei (come l'acido acetilsalicilico, l'ibuprofene e il piroxicam, tra gli altri) aiutano a ridurre il gonfiore del tunnel carpale, che diminuirà la compressione del nervo e alleverà i sintomi momentaneamente. Tuttavia, questi farmaci non dovrebbero essere usati come soluzione a lungo termine in quanto non affrontano la radice del problema.

Pertanto, è sempre consigliabile consultare un medico per conoscere le migliori opzioni di trattamento per il tuo caso e curare la sindrome una volta per tutte. Ricorda che l'automedicazione può avere una serie di effetti collaterali indesiderati.

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5. I cold pack possono aiutare a ridurre i sintomi

Fare un impacco freddo può ridurre l'infiammazione intorno al nervo mediano e alleviare il dolore e altri sintomi correlati alla sindrome del tunnel carpale. Per questo è possibile applicare una sacca di acqua fredda nella regione per 10-15 minuti, riposare per 30-40 minuti e ripetere l'impacco.

6. Potrebbe essere necessario utilizzare una stecca del sonno

Trascorrere alcune ore con i pugni piegati può danneggiare il tunnel carpale e farti svegliare con un sacco di dolore. Pertanto, può essere consigliabile utilizzare una stecca quando si va a dormire, assicurandosi che i polsi siano immobilizzati. Parla di questa possibilità con il tuo medico.

7. Potrebbe essere necessario iniettare un medicinale direttamente nel polso.

Quando le altre opzioni farmacologiche non hanno alcun effetto, il medico può raccomandare di iniettare corticosteroidi attorno al tunnel carpale. Per il comfort del paziente, questa iniezione viene eseguita con un ago molto fine.

Per i casi meno gravi di sindrome, questo trattamento può persino promuovere una cura completa; e anche i casi più avanzati possono trarne beneficio perché l'effetto dei corticosteroidi dura per mesi.

8. La chirurgia è l'ultima opzione di trattamento e funziona molto bene.

Se non è possibile alleviare i sintomi o curare completamente il paziente con trattamenti meno invasivi, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per allargare l'apertura del tunnel carpale. Sarebbe come allentare un buco in una cinghia troppo stretta, che allevia la pressione esercitata attorno al nervo mediano.

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La chirurgia può essere eseguita in modo tradizionale, con un'incisione di circa 5 cm, o endoscopicamente, che richiede un'incisione molto più piccola per inserire lo strumento. Questa scelta dipende dalla gravità della sindrome e spesso dalla copertura assicurativa sanitaria. Entrambi sono interventi chirurgici che durano circa 30 minuti.

9. Esistono modi per prevenire questa sindrome?

Anche se la tastiera non è il grande cattivo, vale la pena fare pause da 5 a 10 minuti dopo aver trascorso un'ora o due a fare qualsiasi lavoro manuale ripetitivo, inclusa la digitazione. Prenditi il ​​tempo per fare questi esercizi, sempre con le braccia diritte in avanti:

• Piega la mano come se stessi facendo un segnale di stop. Fletti e rilassa il polso più volte;
• Sempre nella posizione di arresto, usa l'altra mano per spingere delicatamente indietro le dita. Tenere premuto per 10 secondi, rilasciare e ripetere;
• Chiudi le dita, tieni premuto e rilasciale completamente, ripetendo i movimenti.

Inoltre, è fondamentale che l'ambiente di lavoro sia dotato di sedia e tavolo ergonomici, poggiapiedi e braccioli. Tutto il tuo corpo deve essere ben allineato per evitare che qualsiasi parte venga sovraccaricata.

Tieni presente che se hai già i sintomi della sindrome del tunnel carpale, la prevenzione non sarà sufficiente. Il modo migliore per prevenire un peggioramento delle condizioni è cercare assistenza professionale.

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