5 spezie che ti aiutano a perdere peso

il spezie Hanno una funzione di aromatizzare e migliorare il cibo, ma non solo. Alcuni di loro aiutano anche a bruciare calorie, mantenere il corpo sempre sano e persino proteggere da alcune malattie. È il caso di chiodi di garofano, zenzero, cannella, origano e prezzemolo.

Se usi già questi ingredienti nelle tue ricette ma non conosci i vantaggi che possono offrire, dai un'occhiata ai nostri consigli e scopri di più sugli ingredienti. 5 spezie che ti aiutano a perdere peso.

spicchio

il spicchio Ha una funzione antiossidante nel corpo, causando una rapida combustione dei grassi, che è l'ideale per coloro che hanno bisogno di perdere qualche chilo.

Se consumata regolarmente, questa spezia aiuta anche a controllare la tiroide, previene il colesterolo cattivo, eccita il corpo e agisce anche come antisettico e antidolorifico.

Aggiungi questa spezia a ricette come riso indiano, fagioli e insalate di cavolo rosso condite. Un altro consiglio è quello di aggiungere lo spicchio mescolato con frutta come zucca, mela e arancia, specialmente nella preparazione dei dolci.

zenzero

il zenzero È molto gustoso e può essere usato come spezia in molti piatti. Questo cibo contribuisce alla perdita di peso essendo termogenicoIn altre parole, ha un effetto termico sul corpo che accelera il metabolismo e fa sì che il corpo spenda più energia durante il processo digestivo. Un altro vantaggio dello zenzero è che previene i problemi di stomaco, è ricco di vitamina C e selenio. Aggiungi delle spezie alla tua dieta con un tocco speciale alle ricette.

cannella

il cannella È anche un alimento termogenico che aiuta a bruciare qualche chilo grazie al suo effetto di accelerazione del metabolismo. Inoltre, la spezia ha un'azione antimicrobica contro E.Coli, un batterio che può causare gravi problemi digestivi.

I benefici della cannella non sono ancora finiti, in quanto è ancora una fonte di ferro, fibre, calcio e manganese. Annusare il tuo aroma aiuta a migliorare la memoria. Quindi vale la pena aggiungere cannella sia a ricette salate che a dessert. Oltre ad aiutare a perdere peso e fare del bene alla salute, questa spezia è molto gustosa. La cannella può anche essere consumata nella versione da tè, ottima per alleviare i sintomi del raffreddore e dell'influenza.

origano

il origano È un'erba che ha anche una funzione antiossidante, è diuretica e ha il potere di stimolare la produzione di enzimi digestivi dei carboidrati. Questa spezia può essere aggiunta in salse, zuppe, pizze, macchiata di pasta o addirittura consumata come tè.

prezzemolo

il prezzemolo Contribuisce con qualche chilo in meno nell'equilibrio contenendo sostanze che aiutano la digestione e l'eliminazione delle tossine dal corpo. Questa spezia ha un effetto diuretico, aiuta a combattere la formazione di gas e gonfiore, sintomi che causano fastidio e disagio alla pancia. Aggiungi il prezzemolo a zuppe, insalate e omelette, pesce, carne o tè a forma di tè, che serve come rimedio per espellere i calcoli renali e fluidificare il sangue.

Perdere peso con le spezie (Potrebbe 2024)