Tè alla cannella: previene l'invecchiamento precoce e ti aiuta a perdere peso

Conosciuta fin dall'antichità dai popoli orientali, la cannella raggiunse l'ovest attraverso i navigatori portoghesi, che attraversarono lunghe distanze per raggiungere le Indie per ottenere spezie, tra cui la preziosa cannella.

Molto apprezzato in cucina per il suo sapore sorprendente, la cannella ha a suo favore non solo il gusto gradevole. Recenti scoperte scientifiche pongono la cannella a livello di alimenti sani e funzionali, aiutando in diverse importanti funzioni organiche.

Vantaggi del tè: perché la cannella fa così bene?

La cannella si trova nelle versioni a gambo o in polvere e da entrambe è possibile preparare il tè molto apprezzato. Il dietista e autore del blog Emagrecer Certo, Yamily Benigni, rivela che la versione del tè ha molti benefici per la salute, i principali sono prevenire l'invecchiamento precoce, aiutare la perdita di peso e controllare il colesterolo.

Il tè alla cannella contiene antiossidanti che aiutano a ridurre i radicali liberi nel nostro corpo e prevenire l'invecchiamento precoce, oltre ad essere termogenici, che aiutano l'aumento metabolico a bruciare calorie. Il tè alla cannella contribuisce anche ad abbassare il colesterolo cattivo, chiamato LDL, è un antinfiammatorio naturale e migliora la circolazione?

Gli atleti sono un gruppo che può trarre grandi benefici dalla cannella sia nella versione da tè che in polvere.

Yamily sottolinea inoltre che esistono studi che dimostrano che il consumo di spezie allevia il dolore muscolare intenso grazie a sostanze nutritive come il saccarosio e il tannino.

Cannella: un alleato contro il diabete

Studi recenti hanno indicato la cannella come un alleato importante nella regolazione dei livelli di zucchero nel sangue. Secondo Yamily, questi studi non sono ancora abbastanza conclusivi da consentire ai pazienti diabetici di interrompere l'assunzione dei farmaci prescritti.

"Ma gli studi hanno dimostrato che il consumo di cannella ha un importante equilibrio nella regolazione dei livelli di glucosio nel sangue", afferma.

Qual è il miglior tipo e forma di consumo di cannella?

Per coloro che non vogliono bere il tè alla cannella, l'esperto spiega che tutti i tipi apportano benefici al corpo, ma che la versione in polvere o gambo ha alcune proprietà distinte dalla versione del tè:? La cannella in gambo o polvere è digestiva e stimolante. , contiene calcio e combatte stanchezza, depressione, raffreddore e dolori muscolari ?, elenchi.

Quando si tratta di ingestione, va notato che alcune persone sono più sensibili alla polvere del tè. "Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che la polvere di cannella è un po 'più concentrata del gambo", afferma l'esperto.

"Se il tè è fatto dalla polvere, non dovrebbe superare i 6 grammi al giorno, questo è mezzo cucchiaino perché è più concentrato", dice Yamily. La versione in bustina può essere consumata fino a due tazze al giorno, ma è interessante notare che tutto ciò che è in eccesso ha i suoi potenziali rischi.

Quali sono i rischi del consumo di tè alla cannella?

Il nutrizionista rivela che il tè può fare male se trattato troppo. Il danno generato sarebbe l'ipersensibilità che potrebbe essere generata dall'abuso, oltre alle allergie e all'irritabilità delle pareti dello stomaco.

"Potrebbe anche esserci un aumento della frequenza cardiaca perché è termogenico e in altri casi deve essere evitato giorni prima dell'intervento perché potrebbe interferire con la funzione di alcuni farmaci anticoagulanti", riflette.

Le donne in gravidanza sono un altro gruppo che dovrebbe bere il tè alla cannella moderatamente (o per niente) in quanto può causare contrazioni uterine e minacce di parto prematuro, secondo Yamily.

Alcune persone potrebbero ancora avere disagio intestinale nel bere il tè, secondo l'esperto, il quale afferma che per ogni caso particolare, il monitoraggio medico e nutrizionale, che indicherà la quantità e la versione migliori da ingerire è molto importante.

Controindicazioni

Il nutrizionista afferma che le donne in gravidanza e in allattamento dovrebbero evitare il tè alla cannella se non sono abituate.

Se la donna sta già usando il tè, è l'ideale per ridurre il consumo durante il periodo indicato. L'attenzione è dovuta alle contrazioni uterine che possono essere causate dal bere.

Nel caso di donne con periodi mestruali tardivi, il tè può essere un buon alleato: "Oltre a causare contrazioni uterine, la cannella stimola anche la circolazione", consiglia.

Il tè alla cannella è anche controindicato nei casi di persone che assumono farmaci per il controllo della pressione arteriosa o anticoagulanti, poiché la cannella aiuta la circolazione - o in altre parole, fluidifica il sangue - come afferma il nutrizionista.

Il consumo di tè alla cannella con moderazione può portare numerosi benefici per la salute. Consultare un medico e vedere qual è la versione e la quantità migliore per il corpo e sfruttare al meglio questo cibo magico.

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