Ciò che ogni individuo sociale desidera è essere accettato e stimato in gruppi e relazioni. E all'interno di questo processo sarà sempre presente la possibilità di rifiuto. Ogni persona svolge questo lavoro costantemente: accettare, accettare, assorbire o rifiutare, voltarsi, ignorare. Questo movimento è naturale come le relazioni umane e quindi l'individuo crea la sua identità, sempre dalle scelte.
Non c'è unanimità. Nella natura umana ci saranno sempre colori, gusti, esperienze e persone che soddisferanno una persona più di un'altra. Il problema è che abbiamo la fantasia che il nostro desiderio per l'altro dovrebbe creare un'attrazione corrispondente e irresistibile? ”, Spiega Frederico Mattos, psicologo e autore del blog sulla vita.
Essere respinti di solito mina direttamente l'autostima. La negazione di una persona a cui hai dato il meglio fa indebolire la certezza delle tue qualità. Il punto è che questo non è sempre un processo razionale o persino personale, come chiarisce Frederico:
• Il rifiuto può venire da aspetti consci o inconsci, come qualcuno che fa riferimento all'indietro e sentimenti disgustosi di molto tempo fa, il modo o l'apparenza fisica può suscitare ricordi poco chiari nell'altro che causano questa disconnessione. Forzare la barra sarebbe un'aggressione a doppio senso?
Non c'è scampo. Ognuno subisce rifiuti in alcuni punti della propria vita. A scuola, con gli amici, al lavoro o amorevolmente. Non vincere la promozione prevista, l'invito a quella parte o la chiamata dell'amante. La differenza sta nel modo in cui si affronta il rifiuto.
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8 passaggi per far fronte al rifiuto dell'amore
1. Separare il rifiuto dal rifiuto
Il rifiuto è solo una sorta di criterio di qualcuno su qualcun altro, che può capitare di essere tu: non è personale, anche se sembra, perché non ha il pieno controllo di ciò che le piacerà. L'altra può essere una persona buona e desiderabile, ma per quella non ha alcun impatto ?, illustra Frederico Mattos.
2. Esercitare l'autostima
Non permettere a te stesso di dimenticare il tuo valore e le tue qualità. Non è perché non piaci a una persona che non piaci a tutti gli altri. L'autostima è spesso correlata all'accettazione amorevole e si deve valutare molto bene ciò che deve davvero cambiare e qual è solo l'opinione dell'altro.
3. Rispettare la mancata corrispondenza
“Alcune persone hanno difficoltà a tollerare i non corrisposti, come se si trattasse di un attacco personale. È come se l'obiettivo della tua passione fosse destinato a rispondere positivamente ai tuoi sentimenti. Anche in una relazione a lungo termine, le vite e le personalità possono prendere direzioni diverse, e cosa inizialmente ha perso il sindacato lungo la strada?
4. Affronta la tristezza
Accetta di affrontare la tristezza e comprendi che quelle speranze passeranno attraverso un naturale processo di diluizione fino a quando non si riprenderanno. Scappare dal dolore è solo un modo per prolungare il processo.
5. Segui la tua vita
Lo psicologo Frederico Mattos suggerisce: "Reindirizzare quel desiderio, l'amore e l'affetto verso altre fonti sane, come le persone affettuose e affettuose, è un buon modo per ottenere lentamente nutrimento emotivo senza la pressione per nuovi tentativi d'amore".
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6. Continua a muoverti
Esercizio e attività divertenti hanno il potere di farti guardare la vita da un'altra prospettiva e uscire dalla spirale della sofferenza. Più che un consiglio, prendilo di regola: non essere solo a casa piangendo o martirizzando. Fai uno sforzo e muoviti? questo aiuterà sicuramente a trasmettere le idee.
7. Effettuare una migliore selezione in futuro.
Secondo Frederico, anche un lavoro di autoanalisi è fondamentale: • Ripensare i propri criteri per capire se le persone di cui ti innamori sono spesso non disponibili o inaccessibili. Cerchi di capire se esiste un'efficace volontà di essere amato o se in fondo stai solo creando un ciclo di rifiuto?
8. Invertire le posizioni
Ricordi quella volta che hai rifiutato anche qualcuno carino? Probabilmente ti sei trovato in una situazione in cui una persona che sembrava interessante non ti ha toccato profondamente. Salvare questa situazione ti aiuterà probabilmente a capire che queste cose, sfortunatamente, accadono.
Cosa non fare se rifiutato
Nessuno può subire un rifiuto e non sentire nulla.E questo non sarebbe nemmeno consigliabile, perché ogni caduta lungo la strada ha almeno qualcosa di buono, che sta imparando. Potrebbe volerci del tempo per comporre te stesso e non ci sono problemi. Ma alcuni atteggiamenti autodistruttivi possono apparire e devono essere osservati ed evitati:
- Rimugina su fatti ed eventi cercando di trovare colpevoli o errori;
- Isolare dagli amici e dalla vita sociale;
- Desideri vendetta se ritieni che sia colpa dell'altra persona;
- Criticare o punirsi per essere stati respinti;
- Raccontare la storia a tutti nel tentativo di avvelenare le percezioni degli altri su chi l'ha respinta;
- Cerca presto altre persone per non sentire l'impatto negativo della perdita.
Facile non è proprio, ma il fatto è che il rifiuto apparirà sempre un giorno. Cogli l'occasione per saperne di più sui processi umani. Renditi conto che l'hai già respinto e non è stato perché mancava qualcosa o qualcun altro aveva sbagliato, ma perché semplicemente non ti ha fatto casino. Il meglio della vita è che può sempre essere riavviato, quindi concentrati maggiormente su te stesso e vai avanti.
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