Olio di rosmarino: conosci i suoi incredibili benefici e usi

Ormai non è dimostrato che gli olii essenziali siano grandi alleati della salute in generale. Il rosmarino, ad esempio, è considerato uno degli olii essenziali più ricchi del pianeta ed è stato utilizzato fin dall'antichità nelle ricette culinarie, nei riti religiosi e nella medicina naturale.

Tuttavia, nel corso degli anni, la sua popolarità è solo aumentata; e oggi è diventato un ingrediente molto importante anche nella cura della pelle e dei capelli, secondo Paulo Edson Reis Jacob Neto, erborista e professore del gruppo Zenith.

Roseli Siqueira, estetista e cosmetologa, sottolinea che l'olio di rosmarino è una fonte di antiossidanti, rafforza il sistema immunitario e agisce in vari modi sulla bellezza e sulla salute.

Vuoi saperne di più su questo straordinario olio e su come godere dei benefici che offre? Dai un'occhiata ai suggerimenti degli esperti di seguito.

11 incredibili benefici dell'olio di rosmarino

Si noti che per la maggior parte degli usi dell'olio di rosmarino, dovrebbe essere diluito con acqua o olio base. Questo perché viene estratto in forma concentrata e deve essere utilizzato solo in piccole quantità. Alcuni degli oli base più noti sono avocado, olio d'oliva, olio di cocco, primula e noci di macadamia.

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Scopri i vantaggi dell'uso dell'olio di rosmarino e come usarlo:

1. Stimolazione al cervello

Jacob Neto spiega che nell'aromaterapia, l'olio di rosmarino è ampiamente usato per stimolare il cervello, migliorando la memoria e la chiarezza mentale.

Come usare: Puoi far bollire l'acqua in una tazza, sgocciolare alcune gocce di olio di rosmarino e respirare profondamente alcune volte al giorno. Un altro consiglio è usare in un aroma.

2. Miglioramento delle vie aeree

I benefici dell'olio di rosmarino nel trattamento dei problemi respiratori sono anche ampiamente studiati e supportati. Questo perché l'inalazione di olio fornisce sollievo dalla congestione della gola, sintomi di allergie respiratorie, raffreddori e influenza.

Come usare: fai bollire l'acqua in una tazza, aggiungi alcune gocce di olio di rosmarino e respira profondamente l'aroma durante il giorno. Per alleviare i sintomi del raffreddore e dell'influenza, puoi anche massaggiare una o due gocce di olio per petto e gola ogni tre ore.

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3. Riduzione delle rughe e miglioramento generale della pelle

Jacob Neto osserva che i benefici dell'olio di rosmarino vanno dall'idratazione della pelle allo stimolo dello sviluppo del collagene e alla lotta contro i radicali liberi. "Questo perché la presenza di antiossidanti nel rosmarino aiuta a contrastare il danno causato dai radicali liberi (che, a loro volta, compromettono il supporto della pelle, causando rughe, rilassamento, imperfezioni e invecchiamento generale della pelle)", afferma.

Roseli sottolinea che l'olio di rosmarino agisce come un neurotrasmettitore, vale a dire: il suo aroma entra nella pelle sensoriale e aiuta a rilassare le terminazioni nervose, rilasciando acetilcolina, una sostanza che aiuta nella difesa della pelle. "E il risultato è che aiuta a ridurre al minimo le rughe e le rughe sottili, in particolare quelle causate da tensione, stress e stanchezza", afferma.

L'estetista e il cosmetologo sottolinea anche che l'olio di rosmarino è ampiamente usato nel Mediterraneo. Le persone hanno una pelle bella e non usano la protezione solare. Questo perché aiuta a rafforzare la pelle, dando resistenza alle radiazioni solari ?, dice.

Come usare: diluire l'olio di rosmarino in acqua o olio di base, strofinare e massaggiare a fondo il viso. Quindi rimuovere l'eccesso con un panno inumidito con acqua calda.

4. Trattamento di piccole ferite, ustioni e persino acne

Uccidendo batteri, funghi e virus sulla pelle, l'olio di rosmarino può essere un ottimo alleato per la guarigione di piccole ferite, ustioni e persino acne.

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Come usare: diluire l'olio in acqua o in un olio base, strofinare e massaggiare con cura l'area interessata. Quindi rimuovere l'eccesso con un panno umido (in acqua calda). Le persone che hanno la pelle grassa, tuttavia, dovrebbero fare attenzione a questo tipo di trattamento? e dovrebbe consultare un dermatologo prima di utilizzare questo o altri oli sul viso, evitando così di peggiorare la condizione.

5. Aumento della circolazione sanguigna e riduzione della stria e della cellulite

Roseli sottolinea che l'olio di rosmarino è ottimo anche per la circolazione e aiuta quindi a ridurre al minimo le smagliature e la cellulite.

Jacob Neto rafforza che, in questo senso, l'olio di rosmarino può anche aiutare a trattare i crampi muscolari oltre al dolore muscolare.

Come usare: Il consiglio dell'erborista è di massaggiare regolarmente un po 'di olio di rosmarino diluito in un olio base (olio di cocco, olio di mandorle o olio d'oliva, ad esempio) nelle zone interessate.

5. Rafforzare il sistema immunitario ed eliminare le tossine

Jacob Neto sottolinea che, con proprietà antibatteriche e antifungine, l'olio di rosmarino è importante per rafforzare il sistema immunitario soprattutto in periodi di alta temperatura.

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Come usare: Roseli spiega che per eliminare le tossine, poiché funziona anche per la disintossicazione, l'olio deve essere massaggiato nei linfonodi. Un'altra opzione è quella di aderire a un bagno d'olio al rosmarino, che aiuterà a ridurre lo stress e quindi a migliorare il sistema immunitario.

6. Combattere il mal di testa

Roseli spiega che, poiché si tratta di un olio molto aromatico, l'olio di rosmarino può essere usato contro il mal di testa.

Come usare: Strofina due gocce sui palmi delle mani, mettile davanti al viso e respira profondamente. Quindi massaggia le tempie a forma di cerchio, consiglia l'esperto.

7. Digestione migliorata

Jacob Neto spiega che l'olio di rosmarino può essere usato (esternamente) per alleviare i sintomi di indigestione (flatulenza, dolori di stomaco, costipazione, gonfiore).

Come usare: L'erborista consiglia di combinare l'olio di rosmarino con un olio di base e massaggiare la zona dello stomaco. Puoi persino fare un bagno usando alcune gocce di questo olio nell'acqua.

8. Massaggio, idratazione e rinfrescante tocco della pelle dopo il bagno

L'olio di rosmarino, diluito con acqua o olio di base, può essere usato per idratare e dare un tocco rinfrescante alla pelle del corpo dopo il bagno. Può anche essere usato nei massaggi del corpo.

Come usare: Roseli ordina di posizionare due goccioline (dell'olio già diluito) tra le braccia, due in ciascuna gamba e, quindi, passare l'intero corpo. I massaggi con olio di rosmarino dovrebbero essere intervallati da altri oli come il baobab? un eccellente antiossidante e fonte di vitamina A (ottimo per rafforzare pelle, capelli e unghie), olio di sesamo e olio di semi d'uva. L'ideale è variare l'uso degli olii, perché così variano anche le vitamine che vanno alla pelle? ”, Spiega.

9. Importante aiuto per la salute e la bellezza dei capelli

I benefici che l'olio di rosmarino offre ai capelli sono sorprendenti. Marcela Buchaim, farmacista biochimica specializzata in tricologia e terapia dei capelli, e responsabile della progettazione della Hair Spa presso lo Studio Tez, spiega che questo olio ha proprietà antiossidanti, antinfiammatorie, cicatrizzanti e antiforfora. "Quindi viene utilizzato nei massaggi con la punta delle dita per lavorare la circolazione sul cuoio capelluto", afferma.

Un'altra azione è che questo olio combatte il grasso, quindi è molto efficace per la forfora. Ma è interessante notare che, al contrario di quanto si dice, non restituisce il colore ai capelli né impedisce la comparsa dei capelli bianchi? ”, Spiega l'esperto.

Come usare: Per godere dei benefici dell'olio di rosmarino per i capelli, Marcela consiglia di utilizzare alcune gocce prima di lavare i capelli una volta alla settimana o ogni 15 giorni, facendo un massaggio con le dita sul cuoio capelluto. Quindi lavare con shampoo e balsamo.

10. Alleato nell'igiene orale

Jacob Neto spiega che, a causa delle sue proprietà antimicrobiche, l'olio di rosmarino può aiutare a uccidere i batteri responsabili della carie e della malattia parodontale e contribuire al buon respiro.

Come usare: L'orientamento dell'erborista è mescolare una tazza d'acqua con circa 20 gocce di olio di rosmarino e fare il collutorio ogni giorno. Tuttavia, per risultati davvero efficaci, l'ideale è sempre avere la guida di un dentista.

11. Assistenza nelle cure domiciliari

Jacob Neto spiega che l'olio di rosmarino può essere usato per respingere le zanzare e altri insetti. Può anche sostituire gli aromi degli ambienti commerciali.

"Eppure, a causa della sua azione antibatterica, antimicotica e antisettica, l'olio può essere aggiunto all'acqua per pulire le superfici in generale", aggiunge l'erborista.

Come usare: Jacob Neto consiglia di preparare un? Repellente per la casa? Mescolare 10 gocce di olio di rosmarino, olio di menta piperita e olio di chiodi di garofano in uno spruzzatore con acqua. Quindi, basta spruzzare nell'ambiente quando ci sono insetti. Per pulire le superfici, la punta è di mescolare 12 gocce di rosmarino, aceto bianco e acqua, anche in un flacone spray.

Nonostante i numerosi vantaggi, l'uso dell'olio di rosmarino dovrebbe essere preferibilmente diretto da un professionista, in modo che, in effetti, i suoi benefici siano goduti e il prodotto non presenti alcun rischio per la salute.

Come preparare il tuo olio di rosmarino fatto in casa

Jacob Neto commenta che l'olio di rosmarino può essere facilmente prodotto a casa:

• Metti fino a due rametti di rosmarino essiccato in un barattolo di vetro;
• Aggiungi un olio base;
• Tappare e agitare delicatamente, quindi conservare la bottiglia in un luogo caldo e buio per circa due settimane.
• Trascorso questo tempo, filtrare e riportare l'olio nella bottiglia di vetro.

Ma se preferisci, puoi trovare l'olio di rosmarino in vendita nei negozi di alimenti naturali e persino su Internet.

Cura e controindicazioni

L'estetista Roseli sottolinea che l'olio di rosmarino deve essere diluito prima dell'uso. "Stai molto attento con oli essenziali puri, poiché devono essere diluiti con acqua, perché se usati puri bruciano la pelle", avverte.

Acquista sempre in un luogo affidabile, a casa per prodotti naturali in quanto è garantito. Altrimenti, gli oli possono essere miscelati con derivati ​​del petrolio e questo compromette le proprietà dell'olio ?, aggiunge l'estetista.

Anche i bambini, le donne in gravidanza e / o in allattamento non devono usare olio di rosmarino.

Infine, vale sempre la pena ricordare che, nonostante i numerosi benefici per la salute e la bellezza che può offrire, è ideale usare l'olio di rosmarino solo dopo una guida professionale.

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