Uno studio condotto nel giugno 2013 e pubblicato sul Journal of Research in Personality ha dimostrato che l'essere estroversi da giovani rende le persone più felici nel tempo e con l'età. Ricercatori britannici hanno intervistato oltre 2.500 persone con domande sulla loro personalità e su come si sono comportati tra i 16 ei 26 anni. Sulla base di questi dati, la loro soddisfazione per la vita è stata valutata più di tre decenni dopo, quando avevano circa 60 anni, e i risultati hanno mostrato che i più estroversi nella loro giovinezza erano più felici della propria vita.
La personalità è parzialmente geneticamente determinata e tende ad essere abbastanza stabile dalla prima età adulta. Ma alcune ricerche dimostrano che le persone che sono soddisfatte delle loro relazioni e del loro lavoro tendono a diventare un po 'più estroverse nel tempo ”, afferma Catharine Gale, autrice dello studio.
Ecco come costruire amicizie e investire in un futuro più felice:
- Fai una buona prima impressione
- Fare amicizia
- Bilancia le conversazioni
- Chatta al lavoro
- Parla di argomenti positivi
Dicono che la prima impressione sia che rimanga. Pertanto, alcuni suggerimenti possono essere utili quando si incontra qualcuno. Prova ad alzare le sopracciglia quando sei vicino alla persona, quindi allunga una mano per salutare. Questo ti aiuta a sentirti più aperto e ricettivo, oltre a dire all'altra persona che sei comprensivo, secondo Patti Wood, autore di "Snap: prime impressioni, linguaggio del corpo e carisma". Suggerisce di esercitarsi prima allo specchio.
Per gli estroversi è facile prendere l'iniziativa e parlare con le persone, fare nuove amicizie. E avere amici ha un impatto benefico sulla salute, poiché migliorano ancora di più i bei momenti e ne facilitano la gestione. Ma incontrare nuovi amici non è naturale per tutti. In tal caso, Patti Wood consiglia di fissare un obiettivo per incontrare una nuova persona ogni settimana. Mentre ti avvicini a qualcuno, fai domande come? Da dove vieni ?? e tu cosa fai? Può sembrare semplice, ma è un'opportunità per scoprire elementi comuni.
Non troppo loquace, non troppo silenzioso. Quindi, quando finisci una conversazione con un amico, chiediti quale voce hai sentito di più durante la conversazione. Se l'altra persona non ha detto molto, allora probabilmente parli troppo e ascolti troppo poco. Nella prossima conversazione, prova a porre una domanda alla volta e ad ascoltare ciò che l'altra ha da dire prima di fare un commento. Questo fa sentire la persona capita e la relazione diventa più forte.
Cerca sul posto di lavoro dove le persone di solito si incontrano per chattare. Stabilisci un obiettivo e prova a raggiungerlo andando lì per cinque minuti in un particolare giorno della settimana. Inizia in piccolo, trova un terreno comune durante le conversazioni e infine chiedi se qualcuno vuole pranzare con te.
Quando esci a pranzo con colleghi o nuovi amici, cerca sempre di parlare di storie positive. Se passi del tempo, ad esempio, a parlare della tua auto rotta, ci sarà un'associazione negativa con te. Invece, parla di un nuovo ristorante che ti piace, della tua lezione di yoga preferita e di altri argomenti che ti fanno sembrare più comprensivo sul palco quando l'amicizia è ancora in costruzione. Alla fine, dì sempre qualcosa del tipo "È stato bello parlare con te, facciamolo di nuovo". Ricorda che l'ultima cosa che dici è ciò che sarà nella memoria dell'altra persona.
Via Huffington Post
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