Quanto sarebbe bello se potessimo dormire nella famosa bellezza? ogni notte no? Sfortunatamente, lo stress quotidiano, la mancanza di tempo e alcune cattive abitudini ci impediscono di avere la giusta quantità e qualità del sonno.
Potresti aver notato che dopo una brutta notte di sonno, non è solo la tua testa che non funziona molto bene: tutto il tuo corpo diventa un po 'strano, inclusa la pelle. Può diventare secco o oleoso, pieno di segni e anche con un po 'di gonfiore? per non parlare delle occhiaie.
Fortunatamente, ci sono alcuni trucchi che puoi seguire per migliorare la qualità del tuo sonno e svegliarti più bello la mattina successiva:
1. Usa federe di seta
Guarda che lusso: dormire con una federa di seta aiuta a preservare l'umidità naturale di capelli e pelle, rendendoti ancora più radioso. Inoltre, questo tessuto non si piega e non lascia segni sul viso.
2. Investi in idratanti notturni
La pelle disidratata che ha un tono non uniforme può farti sembrare più vecchia di quanto non sia in realtà. Ecco perché è importante scegliere una crema idratante per la buona notte, che di solito ha una consistenza più densa, e applicarla su viso e collo per ricostituire l'acqua e i nutrienti persi durante il giorno.
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3. Scommetti sulle maschere per capelli notturne
I capelli secchi, fragili e opachi possono beneficiare di maschere notturne. Quando si lascia agire il prodotto per così tanto tempo, preferibilmente con una cuffia da doccia per non sporcare il letto, basta lavare i capelli al risveglio e andare in giro con le nuove ciocche.
4. Smetti di portare il telefono a letto
Non solo il cellulare, ma qualsiasi elettronica dello schermo emette una specie di luce che interferisce con la produzione di melatonina, l'ormone che ci aiuta a rilassarci e ad addormentarci. In questo modo, quando corri una maratona Netflix a letto prima di coricarti, questa luce fa pensare al tuo corpo che è ancora giorno, interrompendo il riposo notturno.
Quindi vale la pena chiedersi due volte se vale davvero la pena restare a letto a caccia di amici della sorella di tua cotta invece di spegnere il telefono e andare a dormire subito.
5. Idratare durante il giorno
Dormire con un corpo disidratato danneggerà tutti i tuoi organi, compresa la pelle, che può diventare secca o piena di segni. È quindi importante evitare il consumo di sostanze che stimolano la perdita di acqua, come caffeina, alcool o soda.
Non è una buona idea lasciare molta acqua da bere appena prima di andare a letto, o dovrai alzarti dal letto alle 3 del mattino per andare in bagno. Tuttavia, è essenziale garantire almeno 2 litri per il resto della giornata. Inoltre, mangiare frutta e verdura ai pasti aiuta a mantenere il corpo idratato di notte.
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6. Togliti il trucco prima di dormire
Questo consiglio è classico, quindi non potevamo lasciarlo fuori. Dormire con il trucco può causare irritazioni e allergie, lasciandoti con la pelle rossa, pruriginosa o gonfia l'altro giorno. Tuttavia, a lungo termine, questa abitudine accelera la comparsa di rughe e rughe d'espressione.
Un trucco per quando torni a casa assolutamente morto e non hai la forza di andare al lavandino del bagno: fai sempre delle salviette per il trucco sul comodino in modo da poter ottenere almeno il più spesso.
7. Indossa una maschera per dormire
Le maschere per dormire non sono solo per riposare su un lungo volo: sono una buona alternativa per nascondere il lampione e impedirti di svegliarti se qualcuno accende le luci della tua casa.
Inoltre, ci sono maschere ripiene di erbe, come la camomilla o la lavanda, che ti aiutano a rilassarti e ad addormentarti. In questo modo, se ti svegli più riposato, la tua pelle sarà sicuramente più bella e sana. Buona notte!
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