La centella asiatica è un'erba antica trovata nell'Asia meridionale e in Australia che aiuta a ridurre le misurazioni e ha una serie di benefici estetici e ha quindi attirato l'attenzione di molte persone sul suo utilizzo.
È ampiamente usato nella medicina tradizionale cinese e anche in India. Sono stati segnalati l'uso di questa erba nei paesi orientali per oltre 2000 anni, dimostrando che non è noto oggi che sia noto il suo uso medicinale, terapeutico e cosmetico.
Il consumo di centella asiatica può apportare numerosi benefici al tuo corpo e alla tua bellezza, aumentando il tuo benessere e la tua autostima!
Sei curioso e vuoi saperne di più su questa pianta? Dai un'occhiata all'elenco completo di benefici, forme di consumo e avvertenze sull'uso di questa erba.
Benefici per la salute di Centella
Secondo la nutrizionista Regina Moraes Teixeira, specialista in nutrizione funzionale e fitoterapia, il principio attivo contenuto nell'erba aiuta nella vascolarizzazione e anche nel rafforzamento delle vene, aiutando nella prevenzione e nel sollievo delle vene varicose e delle emorroidi, oltre a rafforzare il sistema immunitario.
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E i benefici non sono solo fisici! Il suo utilizzo aiuta anche a ridurre l'ansia, uno dei grandi cattivi degli ultimi anni, e consente un miglioramento delle funzioni cerebrali, particolarmente importante per coloro che entrano negli anziani.
Il nutrizionista sottolinea anche il ruolo nell'aumentare la produzione di collagene, sostanza essenziale per il corpo della donna e nel ritardare l'invecchiamento precoce.
Centella asiatica e suo uso cosmetico
I benefici di consumarlo vanno oltre la salute, contribuendo a renderti più bello e più sicuro di te.
Il dermatologo Carlos Eduardo Fonseca Parenti, membro della Società brasiliana di dermatologia (SBD), sottolinea diversi benefici estetici derivati dai suoi principi attivi (triterpeni pentaciclici, acido asiatico e asaticoside, tra gli altri), che aiutano nel trattamento di cicatrici, ustioni, cellulite e smagliature, psoriasi e sclerodermia (malattia del tessuto connettivo autoimmune) e fotoinvecchiamento?
Cioè, se vuoi attenuare l'effetto di questi fastidiosi marchi, puoi investire nell'usare centella asiatica per questo.
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E come sottolineato da Regina, c'è un aumento della produzione di collagene. Secondo il dermatologo, questo aumento è dovuto a uno stimolo per il fibroblasto a produrre un collagene sano. Questa sostanza aiuta a migliorare il tono muscolare, riducendo il rilassamento e la secchezza della pelle.
Modi d'uso
Centella asiatica può essere trovata in molti modi per essere consumata. Il più comune è in capsule, ma ci sono anche versioni in spray, unguento, gel o crema.
Se lo ingerisci, l'assunzione ideale, secondo la nutrizionista Regina, va da 20 mg a 60 mg, 3 dosi al giorno, facendo sempre attenzione a non superare l'assunzione massima di 600 mg al giorno. Altrimenti, potrebbe causare tossicità nel corpo e danneggiare il fegato e il sistema nervoso.
Secondo Carlos Eduardo non esiste ancora alcun consenso su quale sia il modo migliore da utilizzare in caso di uso topico (diretto sulla pelle), cioè è possibile utilizzare uno qualsiasi dei disponibili, seguendo i consigli del proprio medico.
Effetti collaterali
Sebbene sia una sostanza naturale, l'uso della centella asiatica può causare effetti collaterali al corpo in alcuni casi, specialmente se assunto in dosi superiori alle normali. Sebbene queste situazioni siano rare, è necessario essere consapevoli.
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Secondo il dermatologo Carlos Eduardo ci sono pochi casi di ittero, accumulo di bilirubina, che lascia la pelle e gli occhi gialli. Sono ancora registrati casi occasionali di nausea e mal di testa.
controindicazioni
Allo stesso modo, ci sono anche controindicazioni all'uso dell'erba. Secondo Regina, le donne in gravidanza o in allattamento non dovrebbero ricorrere alla centella asiatica.
Le persone con problemi al fegato, ulcere, gastriti e problemi ai reni dovrebbero anche evitare l'uso di sostanze in quanto possono sovraccaricare questi organi e peggiorare le condizioni esistenti.
Il nutrizionista conclude avvertendo dell'importanza di consultare un professionista della salute prima di iniziare a consumare centella asiatica per valutare se è davvero il trattamento più appropriato per lo scopo previsto.
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