Home> iStock
Il termine "disintossicazione" È in aumento e la maggior parte delle persone ha sentito dire che consumare regolarmente tè detox ha incredibili benefici per la salute. Tuttavia, non tutti sanno come agisce questo tipo di tè, quali tè sono in realtà considerati "disintossicazione", tra gli altri punti.
Ana Paula Moura (CRN 95100221), nutrizionista clinica, erborista e coaching nutrizionale, spiega che il tè disintossicante, a causa della presenza di importanti antiossidanti contenuti negli ingredienti utilizzati, elimina le sostanze nocive per il corpo, solitamente depositate nel fegato, che sono in grado di causare malattie gravi (come il cancro). Scopri di più sulla funzione di questo tipo di tè, su dove acquistarlo e su come prepararlo a casa.
Indice dei contenuti:
- funzioni
- ricette
- Dove acquistare
Qual è la funzione del tè detox?
Ana Paula spiega che per capire cosa sia un tè disintossicante, bisogna prima sapere cosa è considerato una dieta disintossicante o il processo di disintossicazione del corpo. "Questo processo elimina le sostanze tossiche (xenobiotici) dal nostro corpo, che provengono dal corpo stesso o dall'inquinamento, dal consumo di coloranti, conservanti, pesticidi e medicine, dal contatto con prodotti chimici domestici ecc.", Commenti.
Alcuni tè possono aiutare in questo processo perché, secondo Ana Paula, sono ricchi di antiossidanti e fitochimici che eliminano le tossine dal corpo.
Leggi anche: Tè all'ibisco: vedi i benefici e la loro relazione con la perdita di peso
Vale la pena notare, tuttavia, che la disintossicazione o la disintossicazione non si ottiene con un solo alimento. L'eliminazione xenobiotica si ottiene con una varietà di alimenti ricchi di sostanze fitochimiche che, agendo insieme, rimuovono le tossine del corpo. Quindi il tè disintossicante avrà l'effetto atteso se associato a una dieta ricca di frutta, verdura, fibre, tra gli altri?, Avverte Ana Paula.
Con la disintossicazione del corpo, ci sono numerosi benefici (oltre alla prevenzione di malattie più gravi): riduzione del gonfiore, riduzione della cellulite, miglioramento dell'aspetto della pelle, rafforzamento del sistema immunitario, aiuto nel processo di perdita di peso e corretto funzionamento del corpo. budello ecc.
Ricette del tè disintossicante
Ana Paula sottolinea che le principali erbe utilizzate per la preparazione di tè disintossicanti sono: tè verde, equiseto, ibisco, zenzero, dente di leone, menta e citronella. Dai un'occhiata ad alcune ricette qui sotto:
1. Tè all'equiseto con limone e cannella
ingredienti:
Leggi anche: Desinchá: Conosci il tè che promette di disinfettare e ridurre le misure
- 1 cucchiaio (zuppa poco profonda) di equiseto;
- 250 ml di acqua;
- 1 fetta di limone con la buccia (pulire bene la buccia);
- 1 pezzettino di stecca di cannella.
preparazione: Metti l'acqua a ebollizione. Metti gli ingredienti (equiseto, limone, bastoncini di cannella) in una tazza. Quando bolle, spegni il fuoco e metti l'acqua bollente nella tazza e copri per 5 minuti. Filtra e prendi. Se preferisci il gelato, metti le bottiglie chiuse e porta alla refrigerazione ?, guida Ana Paula.
2. Tè all'ibisco ed equiseto
ingredienti:
- 500 ml di acqua;
- 1 cucchiaio di equiseto;
- 1 cucchiaio di ibisco;
- 1 stecca di cannella.
preparazione: Metti l'acqua a ebollizione, quando bolle, spegni il fuoco e aggiungi gli altri ingredienti, copri e attendi circa 5 minuti. Filtra e prendi.
3. Tè di disintossicazione del dente di leone
ingredienti:
Leggi anche: 9 cose che puoi fare con la bustina di tè usata e non ne hai idea
- 1 litro d'acqua;
- 4 cucchiai di dente di leone disidratato.
preparazione: bollire l'acqua. Durante l'ebollizione, spegnere il fuoco, aggiungere l'erba, la muffola (con un coperchio) e attendere circa 5 minuti prima di filtrare e prendere.
4. Tè alla citronella con menta
ingredienti:
- 1 litro d'acqua;
- 2 cucchiai di foglie di citronella;
- 1 cucchiaio di foglioline di menta.
preparazione: Porta l'acqua a ebollizione. Quando bolle, spegni il fuoco e aggiungi la citronella e le foglie di menta. Muffola per circa 5 minuti. Quindi filtrare e prendere.
5. Tè disintossicante di ibisco, cannella e zenzero
ingredienti:
- 1 litro d'acqua;
- 4 cucchiai di ibisco disidratato;
- 1 pezzo di zenzero;
- 1 pezzo di stecca di cannella.
preparazione: Porta l'acqua a ebollizione e quando bolle, spegni il fuoco. Aggiungi tutti gli ingredienti, muffola e attendi circa 5 minuti. Filtra e bevi. Se lo si desidera, attendere caldo e refrigerare.
Questi sono solo alcuni suggerimenti, puoi usare la creatività e creare i tè che ti piacciono di più in termini di gusto.
Tè disintossicante: dove acquistare
Oggi trovi il tè detox in vendita sotto forma di erbe, bustine o, in alcuni casi, polvere o capsule. Dai un'occhiata ad alcune opzioni:
- Tè di Equiseto nell'erba verde
- Disintossicazione del tè in capsule Upnutri, in Natue
- Tè verde alla calce Nutraway a Natue
- Hibiscus Fruit Lemon in Natue
- Tè allo zenzero e al limone a Chá e Cia
- Tè alla citronella, a Chá e Cia
Ana Paula commenta che l'ideale è preparare tisane fresche o secche, con la giusta tecnica, in modo da preservare tutti i prodotti fitochimici. "Tuttavia, in assenza dell'erba, l'uso del tè in bustina è un'alternativa, perché in questo modo non smetteremo di prenderlo quel giorno", spiega.
Ora conosci la funzione del tè detox e hai buoni consigli per prepararlo con i tuoi ingredienti preferiti. Goditi e conosci anche i benefici del tè al basilico
I Medici Non Te Lo Diranno Mai Cura La Tiroide con Un Solo Ingrediente! (Aprile 2024)
- cibo
- 1,230
