Secondo uno studio pubblicato dalla Rush University negli Stati Uniti, il consumo giornaliero di cavolo aiuta a prevenire l'invecchiamento precoce del cervello.
Il sondaggio ha esaminato lo stile di vita di 950 anziani per diversi anni. Alla fine, è stato dimostrato che i volontari che consumavano foglie verdi avevano funzioni cerebrali 11 anni più giovani rispetto ai non aderenti.
Oltre ad essere buono per il cervello (e questo è scientificamente provato!), Kale può aiutare a combattere anche la cellulite e l'umore. Le foglie sono ricche di ferro, acido folico e fibre e sono utilizzate sia nelle insalate che nei succhi disintossicanti.
Sei interessato e vuoi saperne di più? Quindi continua a leggere i nostri consigli! Abbiamo selezionato altri sette benefici che mangiare il cavolo può apportare al tuo corpo e alla tua bellezza.
Siamo sicuri che se non hai inserito il cavolo nella tua dieta, dopo questo post cambierai idea.
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1. Aiuti alla concentrazione
Perdi la concentrazione molto facilmente mentre lavori? Forse ti manca il cavolo nella tua dieta. È ricco di vitamina E e antiossidanti, che stimolano la concentrazione.
2. Escludere la possibilità di Alzheimer
I mangiatori di cavolo hanno maggiori probabilità di mantenere il loro cervello giovane e attivo. Il cibo aiuta a prevenire problemi degenerativi e lo sviluppo della malattia di Alzheimer.
3. Elimina il colesterolo cattivo
Il cavolo ha vitamina C e beta carotene. Queste sostanze aiutano ad eliminare il colesterolo cattivo (LDL) nelle vene e nelle arterie. Pertanto, possono escludere la possibilità di colpi o colpi.
4. Regola gli ormoni
Avendo una buona quantità di calcio e magnesio, mangiare il cavolo aiuta il corpo a funzionare meglio nel complesso regolando gli ormoni, la pressione sanguigna e il movimento muscolare.
5. Migliora l'umore
Per una migliore disposizione, scommetti su una dieta ricca di cibi di ferro, proprio come il cavolo. Puoi usare le foglie come uno degli ingredienti del tuo succo verde. Prova a combinarlo con succo d'arancia, barbabietole e acqua di cocco. È delizioso e funziona molto bene!
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6. Disintossicazione
Contiene fibre e molta acqua, il cavolo aiuta a disintossicare il corpo, facendo una vera pulizia all'interno del tuo corpo.
7. Combatti la cellulite
La cellulite sta dormendo? Prova questa soluzione: succo di cavolo nero. Poiché ha poche calorie e stimola la sensazione di sazietà, è ottimo per promuovere il corretto funzionamento del corpo e agire quindi contro la cellulite e il grasso localizzato.
La prossima volta che metterai il cavolo nel tuo piatto, ricorda tutti i benefici per la salute che fornirai. Idealmente, aggiungi il cavolo ai tuoi pasti quotidiani almeno due volte al giorno. Provalo!
Antonino Cannavacciuolo - Cucine da incubo Italia 04-11-2018 - St.1 Ep.9 'Ristorante Biologico Roma (Aprile 2024)
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