il banana È un alimento indispensabile per coloro che vogliono mantenere il corpo aggiornato. Il frutto è ricco di fibre, carboidrati, vitamine A e C e minerali, in particolare magnesio e potassio. È una scelta eccellente per chi soffre di crampi, ha problemi digestivi e per le donne vittime di PMS.
Tutti questi benefici delle banane possono essere goduti al meglio se viene consumato mentre è ancora verde. Durante il processo di maturazione, il frutto è ricco di un tipo di amido resistente che non digerisce né assorbe e si comporta come se fosse una fibra solubile nel corpo, anche producendo sostanze benefiche.
Come banana verde non molto tempo fa è piacevole essere ingerito, i ricercatori hanno deciso di sfruttare questa sostanza speciale e hanno sviluppato il farina di banana verde.
Benefici della farina di banana verde
Il prodotto ha dimostrato di essere molto efficace nel controllo della glicemia e, di conseguenza, controlla anche il diabete. Tra i benefici della farina di banana verde Stanno anche prevenendo lo sviluppo di malattie cardiache e cancro intestinale.
Gli studi indicano anche che il consumo di la farina di banana verde si assottigliaperché inibisce la fame e riduce l'appetito provocando una sensazione di sazietà. Pertanto, includere il farina di banana verde La dieta può essere una buona opzione e i risultati di perdita di peso iniziano ad apparire in media dopo due settimane di utilizzo.
Ricetta Farina Di Banane Verdi
Separare alcune banane verdi. Puoi usare banane verdi di qualsiasi varietà, ma le banane d'argento sono le più consigliate.
Sempre con la buccia, scottare le banane in acqua bollente per due minuti. Quindi sbucciare e tagliare a strisce. Cuocere e tostare fino a quando non sarà croccante, fragile e sbriciolato in mano. Usa il frullatore per macinare e poi passa attraverso un setaccio fine.
Come consumare farina di banana verde
il consumo di farina di banana verde È molto pratico. Poiché ha un sapore neutro, può essere utilizzato in molte preparazioni, inclusa la sostituzione della farina di grano. Puoi mescolarlo con acqua o aggiungerlo direttamente a succhi, yogurt e frutta a pezzi. La quantità raccomandata di consumo è di circa due cucchiai al giorno.
Non ci sono restrizioni sull'uso di farina di banana verde, l'unica linea guida è bere molti liquidi. Questo perché il consumo di grandi quantità di fibre presenti nella farina senza una corretta idratazione può causare stitichezza.
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