Tè all'ibisco: vedi i benefici e la loro relazione con la perdita di peso

Originario della regione asiatica, il tè all'ibisco è ampiamente noto per i suoi benefici per la salute. La pianta medicinale è caratteristica dei climi tropicali e fiorisce durante tutto l'anno, utilizzata sin dall'antichità per le sue qualità curative.

La parte dell'ibisco utilizzata per la preparazione del tè è il suo fiore, che conferisce un sapore aspro e aromatico e gli conferisce un colore rosa. Essere senza caffeina e senza l'amarezza comune di alcuni tè è un'ottima opzione da bere.

Oggi, l'ibisco ha guadagnato popolarità principalmente per i benefici del suo tè per la perdita di peso. Ha guadagnato blogger di fitness ovunque ed è sempre più comune trovarsi nei negozi di alimenti naturali. Scopri di più sul tè all'ibisco e scopri come includerlo nella tua vita quotidiana.

Come fare

Fare il tè è molto semplice e serve solo acqua e fiori di ibisco essiccati (adatti al consumo, non all'ibisco da giardino), scopri come garantire un tè perfetto:

Passo dopo passo

1. Aggiungere 2 cucchiai di ibisco essiccato in 1 litro di acqua, optare per la versione naturale, invece di bustine. Se preferisci un tè più concentrato, aggiungi un altro cucchiaio di ibisco.
2. Attendere che l'acqua inizi a bolle e spegnere il fuoco, lasciando in infusione l'ibisco per 5-10 minuti.
3. Quindi filtrare il liquido e voilà, il tuo tè è pronto!

Vedi quanto è facile preparare il tè all'ibisco e garantirne tutte le qualità? Preferisci consumare il tè senza l'aggiunta di zucchero o dolcificanti. Se non sei abituato al gusto, un consiglio è mettere la camomilla o l'equiseto (che sono più piacevoli) per mascherarlo.

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6 benefici del tè di ibisco

Come è stato detto, il tè all'ibisco è stato consumato fin dall'antichità per le sue qualità curative. Scopri i principali vantaggi offerti da questa bevanda:

1. anti-stress: Come tranquillante naturale, il tè all'ibisco riduce lo stress, aiutandoti a rilassarti e a dormire meglio. Avendo flavonoidi, allevia i sintomi di depressione e ansia, causando una sensazione di benessere.
2. È buono per il cuore: Gli antiossidanti naturali dell'ibisco aiutano a prevenire le malattie cardiovascolari e l'infiammazione, regolano la funzione dell'arteria e abbassano i valori del colesterolo LDL, che provoca l'accumulo di grasso.
3. Regolatore di pressione: Poiché ha un potente effetto diuretico, il tè all'ibisco provoca l'eliminazione di liquidi e tossine dal corpo, contribuendo ad abbassare la pressione sanguigna.
4. Rafforza il sistema immunitario: La pianta è ricca di vitamina C e ha proprietà antinfiammatorie e antibatteriche, che combattono i radicali liberi prevenendo raffreddori e influenza e prevenendo l'invecchiamento precoce.
5. coliche: Il tè all'ibisco non solo regola il flusso sanguigno durante le mestruazioni, ma funge anche da stabilizzatore ormonale dell'equilibrio, che aiuta ad alleviare il dolore e l'umore mestruali.
6. Aiuta con la digestione: Poiché è diuretico e digestivo, il tè migliora la funzione intestinale. Il suo effetto lassativo aiuta la digestione e aiuta anche a perdere peso.

I motivi abbondano di amare il tè all'ibisco e di adottare il tesoro come cibo essenziale in cucina.

Il tè all'ibisco perde peso?

Uno dei motivi per cui il tè all'ibisco è così ricercato è perché il suo consumo è associato alla perdita di peso. In effetti, ciò che accade è che questo tè ha proprietà diuretiche, eliminando la ritenzione di liquidi che provoca gonfiore.

Inoltre, aiuta a combattere l'accumulo di grasso in quanto migliora la sensibilità al glucosio nel sangue, diminuendo così il desiderio di mangiare dolci e riducendo i picchi di insulina causati da cibi ricchi di zuccheri.

Un altro aspetto interessante del tè all'ibisco è che è povero di calorie e ha un effetto termogenico (che accelera il metabolismo) e può essere un ottimo sostituto di bibite e succhi di frutta.

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Se il tuo obiettivo è perdere peso, è l'ideale per cercare questo tè che dia l'equilibrio. Ma se le tue abitudini alimentari e l'attività fisica non sono l'ideale, è improbabile che il tè all'ibisco abbia alcun effetto.

Controindicazioni e rischi di consumo eccessivo

Ma calmati, non è perché il tè all'ibisco ha così tanti benefici che dovremmo consumarlo selvaggiamente.

Perché è diuretico, non è raccomandato per coloro che hanno già la pressione sanguigna bassa, in quanto può causare vertigini o svenimento.Anche le persone ipertese che assumono farmaci dovrebbero prendersi cura, poiché l'eliminazione dei liquidi in eccesso può rimuovere importanti nutrienti dal corpo.

Le donne in gravidanza devono prestare particolare attenzione al tè all'ibisco, poiché non solo stimola il flusso sanguigno, che può causare aborti spontanei, ma contiene anche sostanze che possono influenzare lo sviluppo del bambino.

Prendendo la cura adeguata e non esagerare, non c'è motivo di temere questo drink.

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Ora che sai come prepararlo, i suoi benefici e le precauzioni da prendere, cosa stai aspettando per preparare questo tè?

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