Come porre fine alle maniglie dell'amore

Il grasso situato nella regione del ventre, le cosiddette maniglie dell'amore, disturbano molto le donne. E il problema va oltre una preoccupazione estetica. Il grasso viscerale che gonfia la pancia è anche associato a malattie che mettono a rischio la salute delle donne, come problemi cardiaci, diabete e possono persino peggiorare per il cancro.

Per porre fine alle maniglie dell'amore, devi condurre una vita più sana, che includa rieducare le abitudini alimentari, lasciando da parte lo stile di vita sedentario e, in casi estremi, ricorrere a trattamenti estetici.

Pancia cibo secco

La riabilitazione alimentare è la chiave per perdere peso e sfuggire all'effetto concertina. Avere una dieta sana ed equilibrata è il modo principale per evitare le maniglie dell'amore.

Adotta una dieta ricca di frutta, verdura, cereali ed evita il consumo eccessivo di zuccheri e grassi. Un altro consiglio è quello di integrare il tuo menu con sei alimenti essenziali per combattere le maniglie dell'amore:

1. Tè verde: Bere fino a tre tazze di tè verde al giorno aiuta ad accelerare il metabolismo impedendo la formazione di maniglie dell'amore nella regione dell'addome.
2. yogurt: Lo yogurt è essenziale per asciugare la pancia. Un bicchiere di yogurt al giorno aiuta a combattere il grasso localizzato e facilita la digestione attraverso i batteri buoni presenti nella composizione della bevanda.
3. cioccolato: Sì, il latte al cioccolato è buono. Se consumato senza esagerazione, la bevanda può aiutare ad avere una pancia più definita, perché costruisce e rinforza i muscoli del corpo.
4. Cereali integrali: Sono essenziali per combattere le maniglie dell'amore. I cereali integrali hanno meno calorie e più fibre, il che rende più facile la digestione. Includi cereali integrali sotto forma di cereali, in un mix di ricette come il pane, e sostituisci il riso bianco con cereali integrali.
5. avocado: Ha grassi sani che aiutano a combattere il grasso situato in vita. Includi l'avocado nel tuo menu vitaminico, mescolato con limone e zucchero o come guacamole.
6. zenzero: Il suo consumo aumenta la temperatura corporea, richiedendo al corpo di spendere più calorie per la digestione. Investi nello zenzero in bevande come succhi e tè o come condimenti in carni e insalate. Per evitare che cibi e bevande diventino troppo forti, usa patatine sottili e una piccola quantità di zenzero.

Trattamenti estetici

Oltre alla buona alimentazione e all'esercizio fisico, i trattamenti estetici sono anche efficaci nel porre fine alle maniglie dell'amore. Idrolipo, vibrolipo, carbossoterapia e idrolipoclasia ad ultrasuoni sono interventi di chirurgia plastica e liposuzione. Questi trattamenti danno buoni risultati a coloro che vogliono smettere di rilassarsi, specialmente nella zona della vita.

Hydrolipo, ad esempio, è una versione della liposuzione in cui la soluzione salina viene iniettata nelle cellule adipose, facendole gonfiare e rompersi, eliminando quei grassi situati in vita che insistono per non scomparire.

Esercizi fisici per eliminare le maniglie dell'amore

Per una vita più sana e fitness senza maniglie dell'amore indesiderate, esercizio fisico. Esercizi intensi, con circuiti di ripetizione veloci e maggiore sforzo, danno risultati migliori.

Maniglie dell'amore o tartaruga? - La vita in diretta estate 05/07/2018 (Potrebbe 2024)