Potresti essere stanco di sentire che piangere è un segno di debolezza che non risolve nulla e, peggio ancora, è una cosa da donna, come se fossimo emotivamente instabili e incapaci di risolvere un problema.
Se senti questo da qualcuno, sappi che è molto disinformato. Innanzitutto, il pianto non ha nulla a che fare con l'essere maschio o femmina, ma con la caratteristica umana che ci fa provare emozioni. Inoltre, piangere ha una serie di benefici per il nostro corpo e la nostra mente.
Potrebbe non essere molto produttivo andare in lacrime durante una riunione di lavoro; Tuttavia, se devi fare una pausa in bagno per alleviare le tue emozioni o devi sfogarti con un collega fidato, sappi che piangere ha i suoi vantaggi. Incontrane alcuni:
1. È un modo per alleviare la tensione del sistema nervoso.
Dopo la crisi del pianto, si verifica un effetto rilassante sul sistema nervoso. Ciò riduce la frequenza del battito cardiaco, che era precedentemente elevata a causa della tensione, riporta la respirazione al suo ritmo normale e riduce la contrazione muscolare involontaria. Di conseguenza, tutto il tuo corpo si rilassa, alleviando lo stato di ansia in cui ti trovavi.
2. Ripristina la funzione digestiva
Quando sono molto nervosi, alcune persone hanno la sensazione che vomiteranno in qualsiasi momento, non potranno mangiare nulla per lunghe ore o avere attacchi di diarrea? per non parlare di chi sente tutto allo stesso tempo. Se soffri di questi problemi, sappi che il pianto aiuta il nostro corpo a riprendere il processo di digestione, alleviando questi sintomi.
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3. Mostra che hai bisogno di aiuto
Molte volte vogliamo trasmettere l'immagine che siamo autosufficienti e in grado di risolvere tutto da soli. Il problema è che questo non è sempre vero. Quindi, piangendo, mostri di aver bisogno di aiuto e fai capire alle persone che ti piacciono davvero. E state tranquilli, questo non è un segno di debolezza.
4. Fa bene alla salute
Situazioni molto tristi o nervose aumentano i livelli di cortisolo, noto come l'ormone dello stress. Quando è troppo alto, questo ormone è dannoso per le nostre difese, lasciando il corpo più incline a malattie come raffreddori e faringite.
La cosa positiva di quando queste situazioni ci fanno piangere è che le lacrime trasportano parte di questo ormone in eccesso e alcune tossine accumulate durante il periodo di stress. Con questo, purificano il corpo e proteggono il sistema immunitario.
5. Rende le persone più a loro agio con te
Le persone che ti vedono piangere capiranno che mostrare i tuoi sentimenti non è segno di debolezza. Sapranno che sei una persona più ricettiva e si sentiranno più a tuo agio a cercarti quando hanno un problema.
6. Il pianto aiuta, sì!
Chi dice che piangere non aiuta nulla? Stai dimenticando un dettaglio importante: rilasciando lacrime, stiamo stimolando la produzione di endorfine, ormoni che possono alleviare il dolore e promuovere un senso di benessere.
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Forse piangere non fa differenza nel problema stesso; tuttavia, alleviando un po 'le tue emozioni, avrai sicuramente i pensieri più tranquilli per trovare una via d'uscita. Quindi, se ne hai voglia, non aver paura di piangere? Solo i coraggiosi, che non hanno paura di se stessi, possono farlo!
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