Un'attività fisica regolare e una dieta equilibrata sono essenziali per coloro che vogliono perdere peso. Ma non sono gli unici fattori che influenzano la dieta. Secondo uno studio, ridere e fare sesso sono anche alleati della perdita di peso.
Gli esperti di risate Lee S. Berk e Stanley Tan hanno scoperto che le risate aiutano a massimizzare molte funzioni di vari sistemi corporei, ottimizzare gli ormoni endocrini e abbassare i livelli di cortisolo e adrenalina, che portano tutti a ridurre lo stress. . Le risate fanno sì che il corpo risponda in modo simile all'esercizio fisico. Migliora l'umore, aumenta l'attività immunitaria, abbassa il colesterolo cattivo (LDL), la bassa pressione sanguigna e aumenta il colesterolo buono (HDL).
Proprio come le risate, il sesso ha anche benefici per la salute, tra cui una maggiore aspettativa di vita, una migliore salute vascolare, una maggiore tolleranza al dolore e un più basso tasso di depressione. E brucia più calorie rispetto all'esercizio aerobico. Secondo la rivista Forbes, fare sesso due volte a settimana per un anno brucia l'equivalente di sette cene pesanti.
Il sesso è quindi un ottimo esercizio. E più esercizio fai, migliore diventa la tua vita sessuale. È un circolo virtuoso di grande piacere.
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