Melissa: a cosa serve e quali sono i suoi vantaggi per il corpo

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Facilmente reperibile, sia nei negozi di alimenti naturali, nei supermercati, nei negozi di alimentari, nella gestione di farmacie o persino coltivati ​​in casa, la melissa è ampiamente utilizzata nel trattamento dei problemi digestivi, ma i suoi vantaggi non si fermano qui.

Per raccontarvi tutto della melissa, abbiamo parlato con Rodrigo Silveira, regista e creatore di Ervanarium? una scuola online di fitoterapia e assistenza sanitaria naturale.

Tipi di melissa

Potrebbe esserci un po 'di confusione attorno alla nomenclatura di questa pianta, poiché ci sono molte erbe che vengono chiamate "melissa", ma non sono Melissa Officinalis, l'erba che copriamo qui.

Rodrigo Silveira spiega anche che Melissa Officinalis è imparentata con la menta: queste due erbe fanno parte della stessa famiglia di verdure, le Lamiaceae.

Con queste informazioni, non dimenticare: la melissa, così popolare nel nostro paese, è Melissa Officianalis. Per evitare qualsiasi confusione, puoi semplicemente chiamarlo "melissa".

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Benefici della melissa

• Sistema cardiaco: buono per il cuore, attivando la circolazione sanguigna;
• Sistema gastrointestinale: favorisce la digestione, proteggendo lo stomaco e il fegato;
• Sistema respiratorio: combatte la tosse ed è anche un alleato nel trattamento di malattie come l'asma e la bronchite;
• Sistema riproduttivo: contribuisce al sistema riproduttivo femminile, aiutando, ad esempio, il dolore mestruale;
• Sistema nervoso: Può aiutare nel trattamento di ansia, esaurimenti nervosi e depressione. È anche in grado di calmare i sintomi dell'epilessia.

La melissa può essere indicata per diverse situazioni e i suoi benefici sono davvero molti. Tuttavia, ricorda sempre di consultare un medico. Solo uno specialista può indicare il trattamento ideale per il tuo corpo.

Tè alla melissa

Secondo Rodrigo Silveira, il tè alla melissa deve essere preparato con foglie giovani, raccolte meno di un anno fa. Trascorso questo tempo, le foglie perdono significativamente le loro proprietà medicinali.

La quantità di tè indicata per il consumo giornaliero varia da persona a persona, in base a ciascun organismo. L'esperto, tuttavia, spiega che una misura che può essere appropriata per la maggior parte è quella di prendere una tazza tre volte al giorno, preferibilmente a digiuno.

Tuttavia, non dimenticare: tutto in eccesso è male. Quindi, nella tua routine, divertiti a consumare altre bevande, come diversi tipi di tè e ovviamente sempre a bere acqua. Rodrigo Silveira insegna quindi una ricetta:

Come preparare il tè alla melissa

Per guidare la corretta quantità di melissa da utilizzare nella bevanda, il direttore di Ervanarium suggerisce di dividere il palmo in quattro parti. Comprendendo questo, andiamo alla ricetta per una tazza di tè.

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ingredienti

• 1 quadrante di mano di erba secca o 2 quadranti di erba fresca;
• acqua

preparazione

1. Riscaldare l'acqua a 80 ° C. Per sapere quando l'acqua raggiunge questa temperatura, succede non appena il primo piccolo vapore entra nel bollitore.
2. Metti la quantità selezionata di erba in una tazza e aggiungi l'acqua calda.
3. Mettere a bagno per cinque minuti, filtrare ed è pronto da mangiare.
4. Per i migliori risultati, bere al massimo 15 minuti. Se fa troppo caldo, aggiungi una pietra ghiacciata.

Alcune persone si chiedono se il tè debba essere zuccherato. Bene, se la bevanda è per scopi medicinali, è preferibile evitare dolcificanti di qualsiasi tipo. Rodrigo Silveira ricorda anche che il tè alla melissa è molto gustoso e non ha bisogno di alcun integratore per essere gustato.

Domande sulla melissa

Hai ancora domande sulla melissa? Bene, sei nel posto giusto! Qui, presenteremo ulteriori informazioni su questa erba per farti godere di tutti i suoi vantaggi.

Ci sono vantaggi attribuiti erroneamente alla melissa? Secondo il direttore di Ervanarium, la più grande confusione è legata al suo nome. In effetti, ci sono molte erbe chiamate anche "melissa", ma non sono Melissa Officinalis. Rodrigo Silveira menziona anche la citronella, che in realtà è una pianta completamente diversa, con proprietà distinte, ma, con la somiglianza nella nomenclatura, finisce per causare dubbi in alcune persone.

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Ci sono controindicazioni per la melissa? La melissa è un'erba molto sicura, ma ha, come quasi tutte le erbe medicinali, alcune controindicazioni. Secondo Rodrigo, dovrebbe essere evitato nei casi di bassa pressione sanguigna o nelle persone con ipotiroidismo.Non è raccomandato per l'uso in gravidanza, poiché alcune donne in gravidanza possono essere sensibili ad alcuni dei componenti dell'erba. Le persone con glaucoma dovrebbero anche evitarlo, poiché può interferire con la pressione interna dell'occhio.

Qual è il modo migliore di consumare per ottenere il massimo dai tuoi benefici? Ogni caso richiede un diverso tipo di consumo. L'erba può essere consumata in capsule, tintura o tè. Il tè è la forma più economica e relativamente sicura (se ovviamente hai la pianta giusta in mano). Ma se vuoi ottenere un risultato più veloce, la migliore forma di somministrazione è in capsule. In caso di problemi con l'energia della milza, difficoltà di pensiero o compromissione della memoria, si consiglia il consumo di tintura.

È vero che la melissa può contribuire alla perdita di peso? In un certo senso, sì. Poiché la melissa è un efficace stimolante ansiolitico e digestivo, può favorire la perdita di peso in quanto può alleviare l'ansia che spesso provoca eccesso di cibo (e ripetutamente). Un altro punto è che, poiché questa erba è in grado di migliorare la digestione, aiuta a elaborare meglio gli alimenti. Tuttavia, non è un'erba specifica per la perdita di peso. Dovrebbe essere visto come un complemento.

Con tutte queste linee guida, ora è più facile per te sapere quando la melissa può essere un alleato della tua salute.

Ulteriori informazioni sulla melissa

Dopo aver controllato molte informazioni sull'erba, che ne dici di guardare due video molto interessanti?

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Melissa per il periodo mestruale e la menopausa

Tra i molti benefici citati nel video, la nutrizionista Patricia Leite evidenzia il vantaggio di consumare il tè alla melissa nel periodo mestruale. Un altro punto è che può favorire le donne che stanno attraversando la menopausa, in particolare sul problema emotivo, poiché questa erba si calma. Il professionista parla anche dell'importanza di chiedere al medico se il tè viene rilasciato per il consumo.

Come piantare e far crescere la melissa

Questo è un video per te che pensi di avere la melissa a casa. In questa panoramica completa sulla piantagione dell'erba, scoprirai molti consigli e imparerai, ad esempio, che la melissa dovrebbe essere coltivata in una luce solare, ma non alla luce diretta del sole.

Quindi, una volta che sai tutto sulla melissa, volevi bere il tuo tè? Con la melissa, puoi preparare una bevanda aromatica e gustosa con molti benefici per la salute.

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