il cellulite, chiamato scientificamente lipodistrofia gynoide, è un processo infiammatorio che si verifica nelle cellule adipose, associato a cambiamenti nella circolazione locale, promuovendo deformità nel tessuto adiposo e cutaneo.
il cellulite è classificato in:
- Grado I: fase nascosta o predisposta e può essere reversibile.
- Grado II: inizia a essere visibile ma reversibile.
- Grado III: più avanzato ma ancora curabile e può essere reversibile.
- Grado IV: fase irreversibile, quando non vi è alcuna risposta al trattamento a causa dell'accumulo di lipidi e liquidi ricchi di proteine negli arti inferiori, causando disagio visivo e persino dolore.
il cause della cellulite Esistono numerosi: ereditarietà, cambiamenti ormonali, mancanza di attività fisica, fumo, cattive abitudini alimentari e cambiamenti nei processi circolatori.
Molti professionisti credono che il principale causa della cellulite è legato all'accumulo di sostanze di scarto nei tessuti, causato da una dieta squilibrata ricca di cibi raffinati e povera di frutta, verdura e verdura.
I depositi di acqua, grasso e impurità in alcune regioni del corpo danno l'apparenza di cellulite, che è più evidente quando viene premuta la pelle.
Questo problema è più comune nelle donne a causa del maggiore rilascio di estrogeni, che accumula più grasso nei fianchi e nelle cosce.
I migliori comportamenti che dovrebbero essere adottati dal paziente sono correlati a cambiamenti nelle abitudini, come una corretta alimentazione e attività fisica. Lo scopo della dieta in questo caso è la riduzione del tessuto adiposo, la regolazione del transito intestinale e la riduzione della ritenzione idrica.
Consigli nutrizionali
Come cellulite È un processo infiammatorio, dobbiamo rimuovere o ridurre il consumo di alimenti che aumentano questa infiammazione, come: grassi trans, grassi saturi (presenti nei prodotti animali), sale, alimenti trasformati, carboidrati raffinati, leccornie, zucchero e dolcificanti in eccesso.
il dieta anticellulite Dovrebbe essere ricco di fibre, frutta, verdura e legumi. È anche importante sostituire i carboidrati raffinati con integrali. Le fibre insolubili riducono il tempo di transito intestinale, abbassando la pressione addominale e quindi migliorando il sistema circolatorio degli arti inferiori e non favorendo il riassorbimento degli estrogeni in forma attiva.
I nutrienti che sono più specifici nel trattamento e dovrebbero avere fonti alimentari presenti nella dieta sono vitamina A, vitamina E, vitamina B12, acido folico, vitamina C, glutammina, potassio, ferro, zinco, selenio, manganese e omega-3.
Dieta Anticellulite (Aprile 2024)
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