Gravidanza pianificata: cosa pensare e fare prima di decidere di avere un bambino

Indipendentemente dal fatto che sia stato pianificato o scoperto in un momento in cui la coppia non si era ancora aspettato, la gravidanza è un periodo magico e trasformativo? non solo per la donna incinta, ma per l'intera famiglia coinvolta.

Ma è vero che una gravidanza pianificata presenta alcuni vantaggi rispetto a una gravidanza "a sorpresa". Questo perché, quando pianificato, tutti i fattori necessari per una buona gravidanza per madre e bambino sono più facili da raggiungere prima della gravidanza.

Márcio Coslovsky, ginecologo e ostetrico specializzato in riproduzione umana presso la Primordia Reproductive Medicine di Rio de Janeiro, sottolinea i principali vantaggi di una gravidanza pianificata: essere in grado di eseguire un controllo clinico prima della gravidanza e perdere peso se necessario. È anche un'opportunità per affrontare eventuali eventualità evidenziate nei precedenti esami di controllo.

Per il ginecologo e l'ostetrico, due o tre mesi sono in genere un periodo ragionevole per una donna per iniziare a pianificare la sua gravidanza.

È fuorviante pensare, tuttavia, che pianificare una gravidanza significhi semplicemente andare dal ginecologo e dire "Voglio avere un bambino". Ci sono una serie di fattori da considerare prima di prendere questa decisione, e una serie di altri fattori da tenere in considerazione quando la decisione di rimanere incinta è assolutamente giusta.

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9 cose da pensare e da fare prima di pianificare una gravidanza

Pensi che sia giunto il momento di "crescere la famiglia", che è pronta a ricevere un bambino e quindi vuole rimanere incinta il più presto possibile! Ma calmati: trovare non è abbastanza, devi essere sicuro, dopo tutto, figlio, per quanto bello, è una responsabilità per tutta la vita.

"Prima di pensare a rimanere incinta, le donne dovrebbero consultare tre aree: età riproduttiva, stabilità delle relazioni ed equilibrio professionale e finanziario, ovvero l'insieme biologico, emotivo e razionale deve essere in perfetta armonia", commenta Cristiane M Maluf Martin, psicoanalista della Clinica Crisma, specialista in psicoanalisi, terapia di coppia, psicodiagnosi, Ludoterapia e dinamiche di gruppo.

"È importante considerare tutto prima di pianificare una gravidanza, sia in termini fisici, mentali, finanziari e spirituali, perché questa decisione influenzerà sicuramente tutte le aree della tua vita", aggiunge Cristiane.

In questo senso, dai indicazioni su cosa pensare e fare prima di iniziare a pianificare la gravidanza.

1. Goditi la vita

Prima di prendere la decisione di rimanere incinta, secondo Cristiane, la coppia deve godersi la vita spensierata senza figli. "Viaggia, esci molto, dormi fino a tardi, surf, cavalca un cavallo, infine, fai quello che ti pare e ne hai voglia", dice.

2. Ponetevi alcune domande

Avere un figlio è un impegno permanente, quindi secondo Cristiane è importante porsi alcune domande, come:

• È d'accordo con il mio partner?
• "Lui e io abbiamo differenze nella religione, abbiamo discusso di come questo sarà per il bambino in futuro?"
• Come conciliare il lavoro con l'educazione dei bambini?
• ? Siamo entrambi disposti a rinunciare al lusso, come dormire fino a tardi, per esempio ??

3. Pensa alle condizioni finanziarie

Un bambino deve essere pianificato in ogni modo, compreso quello finanziario. "È importante che la coppia effettui una stima della spesa e controlli se il bilancio familiare può attualmente subire questo cambiamento significativo", afferma Cristiane.

"Si raccomanda che la coppia abbia risparmi in modo che possano permettersi le spese che aumentano, specialmente negli ultimi mesi di gravidanza e durante i preparativi per l'arrivo del bambino", aggiunge lo psicoanalista.

Va tenuto presente che questa scelta ha un prezzo, possiamo sistemarla? Non è questo il modo migliore di pensare? Ricorda Cristiane.

4. Pensa nello spazio fisico

È molto importante pensare ancora allo spazio fisico. Pensa se c'è spazio in casa per un bambino, se la regione è bella per crescere un bambino? È il momento giusto per affrontare un possibile pensionamento o trasferirsi a casa, dato che si tratta di un'ottima terapia? ”, Commenta Cristiane.

5. Abbi cura di te

Cristiane ricorda che nessuno è nato pronto per essere una madre. "Avere un figlio è una responsabilità e un impegno, una decisione che deve essere meditata con tranquillità, fiducia e sincerità", afferma.

Pertanto, organizza i tuoi sentimenti e la tua salute mentale, le donne che soffrono di depressione tendono ad avere maggiori difficoltà a rimanere incinta.Se non hai una "buona testa", è meglio cercare aiuto prima di rimanere incinta, perché i cambiamenti ormonali sono intensi e spesso possono causare depressione in gravidanza e depressione postpartum ", spiega lo psicoanalista.

Se la donna è equilibrata al momento della gravidanza, tutto tende ad essere più facile, compreso il parto. Sottolineo che la gravidanza NON è una malattia, ma dovrebbe essere chiaro alle donne che i cambiamenti fisici e psicologici sono inevitabili ?, aggiunge Cristiane.

È ancora importante che anche le donne si prendano cura della propria salute fisica. Sto mangiando bene? Ho buone abitudini di vita? "La mia salute generale è ok?" Questi sono alcuni dei punti a cui pensare.

6. Discuti direttamente con il tuo partner

La coppia deve essere sicura di essere pronta ad avere un figlio. "Non è una decisione, quindi entrambi dovete essere consapevoli del brivido di quella decisione, ma non tralasciate mai la ragione", afferma Cristiane.

Com'è la tua relazione? Il futuro padre del bambino e tu hai la stessa volontà? Pensare a un bambino come una soluzione a una relazione che è scossa può essere una trappola, perché la situazione stessa richiede diverse rinunce, cioè questa scelta finisce per darci meno di quanto abbiamo perso, e questo può portare a un disagio interno chiamato ansia. Il piccolo si prende cura di tutto ciò che lo circonda, ad esempio i tempi della casa, la struttura della stanza, l'arredamento della stanza, tutto va attorno ai bisogni e ai desideri dei più piccoli? Commenti lo psicoanalista. Questi cambiamenti possono verificarsi in misura maggiore o minore, ma hanno sicuramente un'influenza su come funziona la vita della coppia dalla nascita del bambino.

Cristiane sottolinea che il più grande errore di una persona è pensare che un bambino porterà felicità alla coppia. "Perché, in effetti, ciò che dovrebbe essere chiaro alla coppia è che il bambino condividerà la felicità che già esiste, anche perché sarebbe molto egoista da parte di entrambi affidare questa responsabilità al bambino", dice.

7. Preparati ad affrontare le opinioni

Se la coppia, in effetti, prende una decisione importante come questa, sicuramente finiranno per ascoltare opinioni diverse? alcuni da incoraggiare, altri forse con la proposta di mettere in discussione. ? Bene! Era giunto il momento, giusto? Sei sicuro di voler avere un figlio? È un duro lavoro? "Non sei troppo giovane per questo?" Questi sono alcuni esempi di commenti che possono sorgere.

Ma è degno di nota: la decisione è solo della coppia. Ed entrambi dovrebbero tenere presente che, indipendentemente dal fatto che commentino il desiderio di avere un figlio, le accuse sono reali su qualsiasi famiglia o ruota di amici, ma ciò non significa che queste ipotesi debbano essere accettate. Ad esempio, la persona inizia a frequentarsi, accusano il matrimonio; dopo che si è sposata, l'accusa è sui suoi figli; Dopo che la coppia ha avuto il primo figlio, chiedono quando arriva il secondo figlio e così via ?, dice Cristiane.

"Sottolineo che la coppia deve mantenere una posizione ferma, stabilire confini e affrontare le domande e le critiche della famiglia e degli amici e chiarire loro come si sentono a disagio con le domande", aggiunge lo psicoanalista.

8. Vai dal dentista

Da un punto di vista pratico, è bene che una donna vada dal dentista per controllare la salute generale della sua bocca.

È importante andare dal dentista prima della gravidanza e durante la gravidanza. Esiste una fragilità gengivale causata dalla gravidanza che può causare sanguinamento gengivale e piccoli focolai di infezione nella bocca ?, sottolinea il ginecologo Coslovsky.

9. Pensa all'ostetrico che ti accompagnerà

È interessante iniziare a pensare al medico che vorresti accompagnarti durante la gravidanza e il parto. Il tuo ginecologo di fiducia fa questo o dovrai cercarne uno nuovo?

"L'ostetrico che accompagnerà la gravidanza deve essere qualcuno con esperienza e conoscenze aggiornate, con cui la donna incinta ha e / o ha una buona relazione", afferma Coslovsky.

7 passaggi per pianificare la gravidanza

Tu e il tuo partner siete davvero determinati: vuoi avere un bambino e inizierai a pianificare la tua gravidanza da ora in poi. Di seguito sono riportati alcuni passaggi che è necessario adottare per garantire una gravidanza di successo:

1. Trova il peso giusto

Se sei in sovrappeso, è interessante cercare di aumentare il tuo peso (cosa che il medico può dirti). “Questo non è fondamentale, ma è molto meglio per le donne. Le persone in sovrappeso hanno maggiori probabilità di diventare diabetiche o ipertensive in gravidanza. La gravidanza è un sovraccarico per il corpo e se la donna è già gravata dall'obesità, è una somma di problemi? Spiega Coslovsky.

Per perdere peso, non ci sono segreti: è necessario combinare un'alimentazione sana ed equilibrata con un'attività fisica.

2. Smetti di fumare

Coslovsky sottolinea che le sigarette sono nemiche della fertilità. Anticipa la menopausa diminuendo la funzione ovarica. Una volta incinta, le sostanze tossiche attraversano la placenta e aumentano le possibilità di prematurità e basso peso fetale. Per coloro che vogliono rimanere incinta, la sigaretta deve essere abbandonata ieri ?, dice.

3. Ridurre l'assunzione di alcol

Per le persone che bevono socialmente, non c'è alcun problema a rimanere incinta. Ma una volta scoperta la gravidanza, devi smettere di bere? Spiega il ginecologo.

4. Eseguire il controllo clinico

La donna dovrebbe avere un controllo completo per verificare la sua salute. Secondo Coslovsky, ci sono test fondamentali che devono essere fatti prima che una donna rimanga incinta. Sierologia per scongiurare le infezioni. Sierologia per rosolia e toxoplasmosi, glicemia, Pap test, ultrasuoni per diagnosticare possibili malformazioni degli organi riproduttivi e test per HIV, sifilide ed epatite?

5. Interrompere l'uso contraccettivo e fare sesso durante il periodo fertile

Se stai usando un metodo contraccettivo, come la contraccezione, devi interromperlo.

È anche essenziale essere informati del tuo periodo fertile, che è il momento del ciclo mestruale in cui la fecondazione dell'uovo da parte dello sperma e, quindi, la gravidanza è molto probabile. Cioè, è il momento in cui si verifica l'ovulazione? quando l'ovaio rilascia una o più uova da fecondare.

L'ovulazione è sempre considerata avvenuta a metà del ciclo, cioè intorno al 14 ° giorno di un normale ciclo di 28 giorni. Quindi, poiché il desiderio è di rimanere incinta, il momento ideale per fare sesso è di 3 giorni prima o 3 giorni dopo il giorno previsto per l'ovulazione.

6. Inizia a prendere acido folico

La donna che sta cercando di rimanere incinta può iniziare a prendere acido folico. È una buona idea L'acido folico è utile per ridurre la malformazione fetale e i difetti del tubo neurale nel bambino, come l'anencefalia? ”, Spiega Coslovsky. Consulta il tuo ostetrico e nutrizionista in modo che insieme possano creare un piano nutrizionale adeguato per il bambino in arrivo.

7. Guarda la tua dieta

Una donna che vuole rimanere incinta non deve necessariamente cambiare la sua dieta (a meno che non abbia cattive abitudini e le riconosca, come mangiare troppe fritture e caramelle). “Dovrebbe fare attenzione alle carni crude e alle insalate mal lavate a causa della toxoplasmosi. Oltre a ciò, altre abitudini alimentari possono rimanere le stesse ?, afferma Coslovsky.

Ci sono molti dubbi e persino miti sul consumo di caffè, ma secondo il ginecologo, il caffè non è controindicato in gravidanza o nella sua pianificazione. "Senza esagerazione e con buon senso è consentito il consumo, ma richiede moderazione", ricorda.

In ogni caso, è sempre importante parlare chiaramente con il medico di possibili cambiamenti che dovrebbero essere fatti nella dieta.

Infine, oltre a questi problemi pratici, è molto importante controllare l'ansia in questo momento e anche "prendersi cura della relazione", non lasciando che questa fase di preparazione alla gravidanza diventi dolorosa, stressante.

Anche il rapporto sessuale per avere un figlio deve essere speciale, consacrazione di un matrimonio, la coppia deve godere per godersi questo momento e non farlo mai per obbligo (solo con quell'idea fissa di generare un bambino). Questa è una fase che richiede complicità, amore e romanticismo!

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