10 consigli pratici per tenere i tacchi alti tutta la notte

Un buon salto ha il potere di aggiungere un tocco di femminilità a ogni produzione, ma non è un compito facile da tenere a lungo.

Smaltendo il piede in una posizione a cui non è abituato, il disagio è inevitabile. • Il piede è flesso e invertito (girato verso l'interno) predisponendo a possibili distorsioni e sovraccarichi ossei all'esterno. Inoltre, per eseguire il passo, alcuni muscoli diventano iperattivati, il che può portare a infiammazione del tendine.

Tuttavia, è possibile indossare i tacchi senza doverlo mettere da parte nelle prime ore della notte. Ecco alcuni suggerimenti per migliorare la relazione con il salto e riuscire ad usarli più a lungo, nonché informazioni sulla salute correlate all'uso del modello:

1. Indaga prima di acquistare

Prima di investire in qualsiasi scarpa hai bisogno di qualcosa di più che provare e controllare le dimensioni. Cammina per il negozio e vedi se la scarpa è comoda e adatta alla forma dei tuoi piedi. Nota che il modello non ti schiaccia o ti ferisce in alcun modo e anche se il solo materiale è solido e non scivola. Dai sempre la priorità al comfort!

2. Scegli la dimensione corretta

È molto importante notare se la scarpa si adatta davvero. Può sembrare una cosa di base, tuttavia, quando si sceglie il salto, è essenziale che non vi siano carenze o spazi. Per le donne dai piedi magri, questo è spesso un problema, e in questo caso l'alternativa è quella di investire in solette che regolano le dimensioni della scarpa (in caso di lievi differenze).

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"A noi donne piace sentirsi belle, sicure, ben vestite e la scarpa ci dà quella sicurezza, ma dobbiamo tenere a mente che una scarpa stretta oggi può essere una deformità domani", afferma l'esperto.

3. Scegli tacchi più spessi

L'equilibrio è essenziale per rimanere in cima al salto, quindi scommettere su talloni più spessi è una soluzione per mantenere il modello più a lungo. Perché offrono una maggiore stabilità nel camminare, sono adatti per le donne che indossano i tacchi quotidiani al lavoro e anche per i principianti nell'universo dei tacchi alti.

4. Pensa all'occasione

Un consiglio quando si sceglie la scarpa è pensare, oltre l'aspetto della scarpa, se è adatta all'occasione in cui verrà indossata. Per le donne che indossano i tacchi al lavoro, il consiglio è di scommettere su modelli più corti e più spessi. In occasioni più speciali, anche eventi come piccoli salti vanno bene.

Hanno uno (o più!) Tacchi medi per la vita di tutti i giorni, realizzati con materiali di qualità e più comodi. E per quanto riguarda quei tacchi super alti, lasciali indossare per brevi eventi, dato che non saranno certamente innocui ?, guida Fernanda.

5. Abituati alla scarpa

Prima di usare il tallone, un buon consiglio è di camminare per la casa per far cedere la scarpa e adattarsi meglio alla forma del piede. Inoltre, passare del tempo con la scarpa ti aiuta a identificare i punti di alta pressione, facilitando la prevenzione di lesioni.

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6. Investire in solette

Oltre a consentire una leggera regolazione delle dimensioni della scarpa, le solette per i piedi ti aiutano ad aumentare il comfort all'interno della scarpa. Riducono il dolore e alleviano la pressione esercitata dalla scarpa. Esistono diversi modelli di solette, ognuna con uno scopo, devi solo scoprire il maggior numero di punti di pressione e investire nella soletta giusta per te.

7. Pensa (e ripensaci) alla dimensione del salto

Anche la scelta delle dimensioni del tallone è molto importante per resistere più a lungo con la scarpa. Se non hai molta esperienza con i tacchi alti o hai bisogno di rimanere a lungo sul tallone, investi in tacchi più piccoli (fino a 10 cm) che ti consentano di apparire elegante, leggermente più alto e più comodo allo stesso tempo.

8. Hit il modello

La varietà di modelli a tacco alto disponibili è enorme, ma per scegliere un modello comodo che ti renderà relativamente comodo più a lungo, la punta è quella di dare la preferenza ai modelli più chiusi e fermi ai piedi. Inoltre, evitare scarpe con punta molto sottile, poiché questa forma tende a stringere le dita dei piedi e causare disagio più velocemente.

Per tacchi più grandi, preferisci i modelli a mezza gamba, che consentono al piede di non essere così inclinato, facilitando la camminata. Un'altra alternativa è scommettere sui salti della piattaforma, che hanno una base dritta e danno maggiore stabilità nel camminare.

9. Cerca di non stare in piedi tutta la notte

Se possibile sedersi per tutta la notte, questo aiuta ad alleviare la pressione esercitata sotto i piedi.Inoltre, camminare e tacchi alti non sono una buona combinazione e dovrebbero essere evitate anche lunghe passeggiate.

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10. Prenditi cura della postura quando cammini

Oltre all'equilibrio, mantenere una buona postura quando si cammina con i tacchi alti può prevenire dolori futuri e renderti più allungato ed elegante. Una postura errata combinata con una scarpa alta può portare a problemi di salute della colonna vertebrale e della parte bassa della schiena.

Tacchi alti vs. salute

La dottoressa Fernanda Catena spiega che i tacchi alti modificano completamente il passo, poiché il suo uso altera il posizionamento delle ossa nel piede, la funzione muscolare e il passaggio del baricentro. Oltre ad aumentare le possibilità di distorsioni, a seconda del tipo di piede e calpestio, alcune malattie possono insorgere o peggiorare.

• Un piede piatto (piatto), ad esempio, può essere aggravato da un sovraccarico del tendine causato da calzature inadeguate. Questo può essere evitato se il paziente capisce che tipo di scarpe dovrebbe indossare. Lo stesso vale per la famigerata alleanza. Il sovraccarico sulla punta più grande associato alla camera anteriore stretta della scarpa, come ad esempio le dita dei piedi sottili, è associato al peggioramento di questa deformità e genera un forte dolore locale. Con la progressione dell'alluce, nessuna scarpa chiusa è comoda. Quindi meglio prevenire!?, Guida l'ortopedico.

Secondo la dott.ssa Fernanda nessun tacco alto è innocuo e hai bisogno di attenzione quando scegli il tuo. "Il mio consiglio è: capisci il tuo piede e impara quale scarpa è la migliore per te", consiglia.

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