Le app per smartphone stanno diventando sempre più popolari. Oltre a intrattenere l'utente con giochi e diversi tipi di social network, alcune app dispongono anche di utilità pubblica, come la "Misura giusta"? e la? Dieta 2Vai? che aiutano l'utente a perdere peso. Esistono diverse altre app con la stessa funzione, disponibili per le tecnologie Android, iOS (iPhone e iPad), BlackBerry e Windows Phone. Inoltre, ci sono versioni gratuite e altre con prezzi che vanno da $ 1,99 a $ 4,99, da $ 2 a $ 10. Informazioni su dieci app che promettono di aiutare a controllare il saldo:
1? Calorie Tracker ($ 2,99)
Completa, l'app aiuta l'utente a calcolare il consumo calorico giornaliero attraverso grafici, tabelle, calcolatrici e offre anche un libro di cucina con suggerimenti di piatti sani. Calorie Tracker ha un database di circa 30.000 alimenti, in modo che l'utente possa raggiungere il numero esatto di calorie consumate e sapere esattamente quanto si vuole perdere peso.
Disponibile per: Iphone e Ipad.
2? Dieta e salute (gratuito)
Uno dei vantaggi di questa app è la lingua: sviluppato in portoghese, l'utente che non è facile con il solito inglese, può sfruttare maggiormente gli strumenti dell'app, che includono una scala aggiornata con il guadagno e la perdita di calorie dell'utente. Inoltre, il sistema prevede anche un conteggio dei punti, in cui ogni alimento ha un certo valore.
Disponibile per: iPhone e iPad
3? Diet 2Go (gratuito)
Se ti piace seguire alcune diete pronte a perdere peso, vale la pena scaricare Diet 2Go. Questa app offre vari tipi di pasti e fornisce i dettagli di ciascuno. Fornisce inoltre all'utente tre diete: la dieta a base di carboidrati, la dieta dei gruppi sanguigni e la dieta vegetariana.
Disponibile per: iPhone
4 Jefit (gratuito *)
Jefit non è associato alla dieta, ma all'esercizio fisico. L'app mostra all'utente oltre 300 tipi di attività fisiche associate alla perdita di peso. Ideale per chi non ha il tempo di andare in palestra ma vuole perdere qualche chilo.
Disponibile per: Android e iPhone
* La versione Pro è a pagamento.
5? Pasto Snap ($ 2,99)
In Meal Snap, l'utente fotografa il piatto di cibo, scrive una breve descrizione e l'app stessa fornisce una stima della quantità calorica del piatto e di quante calorie l'utente può ancora consumare per mantenere la dieta.
Disponibile per: iPhone
6 Misura giusta (gratuita)
L'applicazione è stata sviluppata come un programma di incentivazione per l'esercizio fisico e la rieducazione alimentare. L'iniziativa è nata dal programma televisivo "Fantástico", che ha lanciato un dipinto con lo stesso nome, in cui le presentatrici Zeca Camargo e Renata Ceribelli hanno attraversato un processo di riadattamento alimentare di tre mesi associato a pratiche quotidiane di attività fisica. L'app mostra gli indici dell'Organizzazione Mondiale della Sanità e presenta video del personal trainer Márcio Atalla, che fornisce suggerimenti sull'attività fisica e i relatori, raccontando come sono riusciti a lasciare alle spalle le vecchie abitudini.
Disponibile per: Android e iPhone
7 My Fitness Pal (gratuito)
My Fitness Pal ha diverse funzionalità: oltre a contare le calorie e fornire all'utente oltre 600.000 ricette leggere, l'app funziona anche in parallelo con il sito, il che consente la creazione di un blog per condividere le esperienze dell'app.
Disponibile per: Android e iPhone
8 Nurse Well ($ 0,99)
Una delle caratteristiche di Nutra Bem consente all'utente di tracciare gruppi alimentari settimanali per vedere se si sta svolgendo una dieta bilanciata o sbilanciata, calcolando le calorie per raggiungere l'obiettivo di perdita o aumento di peso e persino permettendo all'utente di simulare i pasti.
Disponibile per: iPhone e iPod Touch
9 Sports Tracker (gratuito)
Sports Tracker è l'ideale per chi ama camminare e correre. L'app monitora i passaggi durante l'attività fisica e quindi mostra i risultati attuali e passati in modo che l'utente possa confrontare e vedere i loro progressi.
Disponibile per: Android, iPhone e Blackberry
10? Weightbot ($ 1,99)
In Weightbot, l'utente fornisce informazioni personali come età, peso e altezza e l'app calcola l'IMC (indice di massa corporea) e fornisce grafici che mostrano i dati relativi alle calorie e all'evoluzione dell'utente.
Disponibile per: Android, iPhone, iPod Touch e iPad
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