Incornicia il viso ed è uno dei principali obiettivi della vanità femminile. Ma ottenere (e mantenere) i capelli lunghi e sani a volte è una grande sfida. In alcuni casi, la cura sbagliata può persino compromettere la salute dei capelli.
Cambiamenti metabolici, ghiandole sebacee incontrollate e problemi di circolazione sanguigna influenzano la crescita dei capelli. Per quelli con dermatite seborroica (la temuta forfora), psoriasi o altri cambiamenti della pelle del cuoio capelluto, la consulenza medica è fondamentale in modo che il trattamento non interferisca con la secchezza e la qualità dei capelli, spiega Bruna Duque Estrada, dermatologa e specialista in malattie dei capelli.
Ma ci sono abitudini quotidiane che interferiscono anche con la crescita di serrature sane? e cambiarli dipende da te.
Se fumi, dormi con i capelli bagnati o non ti preoccupi di mangiare, sarà più difficile unirti alla classe di Rapunzel.
Sfuggire alle cattive abitudini e vedere quali sono i 10 segreti per conquistare i capelli dei sogni con la cura quotidiana.
1. Taglia i capelli
Sembra contraddittorio, ma non lo è. "Se vuoi che i tuoi capelli crescano, dovresti tagliarli regolarmente", spiega il parrucchiere Gerlane de Lima. Il ritaglio è uno stimolo per la crescita perché promuove il rinnovamento dei capelli e rimuove le doppie punte che fanno crescere i capelli più lentamente, aggiunge.
2. Prenditi cura del cuoio capelluto
Mantenere la salute del cuoio capelluto contribuisce anche alla bellezza e alla crescita dei capelli. Dimentica questo e il risultato sarà la forfora, il peeling, l'eccesso di oleosità e persino la perdita nella nutrizione dei capelli.
La pelle del cuoio capelluto dovrebbe essere al centro dell'attenzione soprattutto per le persone con i capelli diradati, perché è più esposta alle radiazioni solari e ai suoi danni, consiglia la dermatologa Bruna Duque Estrada.
Un'altra linea guida è quella di massaggiare la cute del cuoio capelluto durante il lavaggio per stimolare la circolazione nell'area.
3. Idratazione
La secchezza è uno dei principali cattivi dei capelli lunghi perché gli oli naturali prodotti sul cuoio capelluto non possono raggiungere le estremità. "L'idratazione è importante per mantenere i capelli belli e sani e nel caso dei capelli lunghi è indispensabile", afferma Gerlane.
Ma attenzione: maschere e condizionatori dovrebbero essere applicati dalla lunghezza in giù? mai alla radice! Assicurarsi che il risciacquo sia ben fatto per rimuovere tutti i detriti. Un altro consiglio è quello di investire in idratazione più potente effettuata in salone, almeno ogni due mesi, consiglia il parrucchiere.
4. Utilizzare un riparatore di punte
Le formule di gel o silicone agiscono sui punti più gravemente ricostruiti ricostruendo le doppie punte. Il riparatore di punte è un ottimo alleato allo scopo di ottenere capelli più morbidi e senza effetto crespo.
5. Non abusare delle alte temperature
Gli essiccatori e il ferro piatto rubano acqua e proteine dai fili, afferma Gerlane de Lima. Secco, i capelli si spezzano più facilmente. Pertanto, lasciare da parte l'asciugatrice e quando è impossibile evitarlo, utilizzare una protezione termica.
6. Spazzolare e smontare nel modo giusto
L'eccessivo attrito causato dal pettine o dalla spazzola può indebolire i fili, con conseguente effetto crespo, opacità e doppie punte. Per eliminare questo tipo di danno, le setole con setole naturali o pettini in legno sono le opzioni migliori.
Prenditi il tuo tempo per pettinarti. Districare i fili comunque causa anche danni. Il momento migliore per farlo è durante il bagno o dopo un congedo, poiché i trefoli sono più flessibili e offrono meno resistenza.
7. Bagnato? Assolutamente no!
Quando i fili sono bagnati diventano più flessibili e quindi si rompono facilmente. Quindi mai (mai nemmeno) dormire con i capelli umidi! Questa cattiva abitudine influisce anche sulla salute dei capelli e può contribuire alla proliferazione di funghi e batteri sul cuoio capelluto.
Evitare anche di intrappolarlo ancora umido? molto meno imbevuto. Idealmente, lascia che il filo respiri e lavi sempre nelle prime ore del giorno.
8. Lavare correttamente
Per quanto possa sembrare rilassante, non lavare i capelli con acqua molto calda non tutti i giorni. L'acqua fredda aiuta a chiudere le cuticole e previene quell'aspetto di capelli squamosi e squamosi.
L'uso di shampoo anti-residuo una volta alla settimana aiuta a bilanciare il pH dei fili e ad eliminare lo sporco accumulato durante la settimana, suggerisce Bruna.
9. Mangia bene
Chi mangia male corre il rischio di capelli fragili e fragili. Se vuoi che i tuoi capelli crescano più velocemente, prova a mangiare cibi ricchi di aminoacidi (presenti nella carne), silicio (avena) e zinco (presenti nei cereali).
Gli alimenti ricchi di vitamina B7, la biotina, favoriscono anche la bellezza e la salute delle ciocche.
10. Nessuno stress
Sì, lo stress interferisce con la crescita dei capelli. Altera il funzionamento di tutto il corpo e finisce per influenzare il ciclo del follicolo pilifero? può portare a gravi casi di caduta dei capelli.
Quindi rilassati, dormi meglio, pratica l'attività fisica. Comunque, non lasciare che questo cattivo colpisca i tuoi capelli. Seguendo questi suggerimenti puoi avere capelli lunghi, belli e sani.
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