Uno studio presso la Michigan State University ha dimostrato che la nostra salute mentale è influenzata dal nostro costante multitasking e ci sforziamo di fare tutto al meglio. Tuttavia, è possibile utilizzare alcuni trucchi per svolgere il lavoro senza stressare troppo. Ecco alcuni suggerimenti per migliorare la tua vita per diventare più produttivo.
- Applica la regola dei 15 minuti:
In 15 minuti puoi: fare un elenco, allenarti, mangiare, meditare, chiamare potenziali clienti e, naturalmente, conversare con qualcuno che ami. Invece di provare a fare tutto in una volta, dividi i compiti in brevi intervalli. - Usa commissioni autoadesive
Prendine uno al giorno e scrivi tre attività che non puoi fare a meno di fare. E falli. Quindi non devi pensare a cosa devi fare la sera prima di andare a letto. - Sii responsabile
Condividi i tuoi obiettivi, progressi e impegni con qualcuno di cui ti fidi e assumiti la responsabilità di tutto. Fai quello che dici che farai e mantieni la tua parola. - Scopri quando lavori meglio
Conosci il tuo stile di produttività. È lento al mattino ma super attento di notte? Lavora nel momento migliore. - Prendi coraggio
Anche quando la pigrizia colpisce, sii coraggioso e alzati dal divano, inizia a fare un'attività e scoprirai che dopo l'inizio è più facile continuare e finire i compiti. Questo è tutto per te per realizzare cose importanti nella tua giornata.
Via Yahoo Shine
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