In ogni momento il tuo corpo lavora per mantenere l'equilibrio. Sia che esegua le sue funzioni più semplici, come la circolazione e la respirazione, o funzioni più specifiche come la riproduzione, il corpo ha bisogno di una serie di fattori per essere in ordine, tra cui temperatura corporea, idratazione e persino il grado di acidità nel corpo. sangue? problema che non sembra attirare molta attenzione, ma dovrebbe. Questo squilibrio nel sangue è legato a molti mali, come l'insorgenza di malattie e problemi con la salute riproduttiva.
Lezione di chimica
Potresti aver sentito parlare di? PH? nelle lezioni di chimica, giusto? È il fattore che indica se una sostanza è acida, basica o alcalina su una scala da 0 a 14, dove 0 è il più acido e 14 il più alcalino possibile. Questo fattore è strettamente legato alla salute del corpo in quanto determina se il sangue è in equilibrio.
Il corpo lavora costantemente per mantenere un pH neutro o leggermente alcalino a una velocità di circa 7,36. Ciò che molte persone non sanno è che i cambiamenti di questo tasso possono essere la causa di molti problemi di salute riproduttiva, tra cui infertilità, infezioni vaginali, problemi mestruali e persino impotenza.
Questo perché microrganismi come funghi, batteri e virus prosperano in ambienti acidi. Queste creature possono interferire con la produzione di enzimi, compresi quelli essenziali per la salute ormonale e la fertilità.
Aiuto alimentare
Per mantenere il pH ai suoi tassi normali, uno degli atteggiamenti più importanti è una dieta equilibrata. Le diete della maggior parte delle persone sono spesso molto acide (tra cui carne, latticini, zuccheri, farina bianca, caffè, tè, grassi trans e additivi alimentari) e, oltre allo stile di vita, possono rendere il sangue molto acido. .
Se vuoi migliorare la salute e aumentare la tua fertilità, sappi che i potenti alimenti alcalini possono aiutarti! Vedi sotto 5 semplici suggerimenti preparati da nutrizionista e medico in medicina naturale tradizionale, Michelle Schoffro.
1. Bilanciamento del pH
Inizia la giornata con un bicchiere d'acqua con succo di limone mezzo spremuto. Attendere 20 minuti a mezz'ora per fare colazione normalmente.
2. Molta acqua
Bevi almeno 10 bicchieri d'acqua durante il giorno, preferibilmente a stomaco vuoto. Per un effetto ancora migliore, puoi aggiungere gocce di liquido alcalinizzante (che si trova nei negozi di alimenti naturali) a ogni bicchiere d'acqua.
3. Ridurre la caffeina
Invece di caffè o soda, bevi del tè con foglie di lampone. È privo di caffeina e aiuta a bilanciare gli ormoni.
4. Mangia più frutta e verdura
Rendi le verdure il ruolo principale dei tuoi pasti. Un'ottima opzione è la purea di patate dolci. Che ne dici di un delizioso guacamole? L'avocado è un frutto altamente alcalinizzante.
5. Insalata di foglie
Le foglie verdi sono anche potenti alcalinizzanti. Mangia almeno una grande insalata al giorno. Evita le salse pronte poiché sono piene di conservanti, additivi e zucchero.
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