7 modi per curare raffreddori e influenza che sono solo miti

Hai sentito che un'influenza non trattata dura sette giorni e che con la medicina dura una settimana? Questo è uno scherzo noioso per chiunque sia a letto con i sintomi di questa malattia, ma ha un vero background.

In realtà, non ci sono ancora farmaci in grado di combattere i virus che causano raffreddore e influenza, quindi il trattamento è limitato ai sintomi.

Tuttavia, tutti conoscono alcuni trucchi per la casa che promettono di curare queste malattie. Il problema è che, per la maggior parte, sono solo miti, come i seguenti 7:

1. Sudore per eliminare tossine e virus

Conosci quel vecchio consiglio che dovresti fare qualche attività fisica per aumentare la temperatura corporea, sudare molto e quindi eliminare tossine e virus dal tuo corpo? Quindi, è solo una voce.

Potresti sentirti meglio dopo un esercizio, ma questo è dovuto al rilascio di endorfine, neurotrasmettitori che sono collegati a un senso di benessere. I virus dell'influenza e del raffreddore, tuttavia, non saranno colpiti? e corri ancora il rischio di disidratarti se non sostituisci i liquidi persi con il sudore.

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2. Supplemento di vitamina C

La vitamina C è davvero molto importante nel nostro corpo, essendo fondamentale per l'assorbimento del ferro e per la produzione di collagene. Tuttavia, quando si tratta di prevenire e curare influenza e raffreddore, il loro effetto è controverso.

Questa storia iniziò nel 1970 quando Linus Pauling, un famoso chimico vincitore del premio Nobel americano, pubblicò un libro che gli consigliava di consumare 1 grammo di vitamina C al giorno per ridurre l'incidenza di queste malattie.

Tuttavia, uno studio di oltre 11.000 persone pubblicato nel 2013 ha scoperto che l'integrazione di questa vitamina avrebbe questo effetto solo sugli atleti ad alte prestazioni. Se non rientri in questo gruppo, tuttavia, sai che non tutto è perduto: questo stesso studio afferma che, considerando il basso costo e la sicurezza del trattamento, può valere la pena investire in vitamina C per ridurre la durata e l'intensità dei sintomi. ? anche se non funziona per tutti.

3. Metti la cipolla nei calzini per dormire

Ci dispiace farti sapere, ma il meglio che otterrai dormendo con una fetta di cipolla nella calza è lasciare i piedi con un odore leggermente diverso.

L'idea che ciò possa curare raffreddori e influenza viene dal quattordicesimo secolo, quando le persone spargevano cipolle intorno alle loro case nel tentativo di scongiurare la peste bubbonica? e anche alcuni spiriti maligni.

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4. Usa antibiotici

Prendere antibiotici senza consultare un medico è una cattiva idea. Questi farmaci sono potenti contro i batteri, ma non fanno assolutamente nulla contro i virus, sia che causino l'influenza, il raffreddore o un'altra malattia.

A peggiorare le cose, l'assunzione di antibiotici inutilmente o con l'ingrediente attivo, la dose o i tempi sbagliati può finire per renderti (i tuoi batteri, in effetti) resistente ai farmaci. Quindi, quando hai davvero bisogno di prendere un antibiotico, potrebbe non funzionare più.

5. Bere vin brulè o vin brulé

Avere vin brulè, vin brulè o qualsiasi altra bevanda alcolica riscaldata con miele, limone, cannella, zenzero, aglio o altri ingredienti contribuirebbe a curare raffreddori e influenza. Questa potrebbe essere la prima cosa che tua nonna dice quando starnutisci, ma non è così che funziona.

È davvero importante rafforzare l'assunzione di liquidi quando si è malati e una bevanda calda aiuta anche ad alleviare l'irritazione della gola. Tuttavia, è meglio lasciare l'alcool da esso, poiché può effettivamente ridurre l'immunità, rendendo difficile il recupero.

6. Odore di olio essenziale di menta piperita

È vero che l'aroma dell'olio essenziale di menta piperita può aiutare ad alleviare la congestione nasale, ma non combatterà efficacemente i virus che causano raffreddori e influenza. Sebbene questo olio abbia mostrato un'azione contro i microrganismi in laboratorio, non è stato registrato nel corpo umano.

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Se non riesci a respirare, vale la pena mettere una goccia d'olio sotto il naso per alleviare questo sintomo, ma non accelererà la guarigione stessa.

7. Consuma tè o capsule di echinacea

L'echinacea è diventata famosa nella medicina naturale per le sue presunte proprietà contro raffreddori e influenza. Tuttavia, secondo diversi studi, come quello pubblicato negli Stati Uniti nel 2010, questo rimedio casalingo non è in grado di ridurre la durata e l'intensità dei sintomi di queste malattie.

In questo caso, non possiamo escludere l'effetto placebo, cioè quando una persona prende una medicina credendo che funzionerà e, quindi, si sente davvero meglio. Ciò accade principalmente quando parliamo di dolori e dolori, sintomi che non possono essere misurati accuratamente come la temperatura, ad esempio.

Tutto ciò, tuttavia, non significa che non puoi fare nulla per sentirti meglio in caso di raffreddore o influenza. Se qualcuno di questi funziona per te, continua a usarlo? purché non causi gravi danni (come l'alcol) e non abbandoni il trattamento prescritto dal medico.

Riposati, bevi molta acqua, tè e succhi naturali, cerca di alleviare la congestione nasale e attendi che passi il tempo. Per sicurezza, le migliori opzioni sono avere uno stile di vita sano e ottenere l'influenza ogni anno.

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