8 alimenti innocenti che possono danneggiare i denti

Non tutti se ne rendono conto, ma i cibi che mangiamo sono strettamente legati alla nostra salute orale. Potresti aver sentito, ad esempio, che soda e caramelle fanno male ai denti. Ma è davvero vero?

William Frossard, dentista specializzato in Odontoiatria Estetica, Dottore in Parodontologia, Master in Odontoiatria, Specialista in Protesi, afferma che alimenti come cioccolatini, bibite, snack, tra gli altri, possono persino essere dannosi per i denti.

"Ma la cosa più importante è mangiare correttamente questi alimenti e fare l'igiene orale subito dopo averli mangiati in modo che non rimangano in contatto con il dente?" Cosa può causare un aumento del numero di batteri presenti ?, evidenzia il dentista.

Ciò che poche persone sanno, tuttavia, è che ci sono altri alimenti apparentemente innocenti. che può anche, in una forma o nell'altra, essere dannoso per i denti. Questo è quello che vedi nella lista qui sotto.

1. Agrumi

Frossard spiega che se consumati troppo, gli agrumi possono essere dannosi per i denti. "Questo perché di solito sono molto acidi e possono causare erosione acida nei denti (danneggiando lo strato esterno del dente, lo smalto), causando un'usura irreversibile e, inoltre, facilitando la comparsa della carie", afferma.

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D'altra parte, sottolinea l'esperto, un consumo moderato può essere utile. "Perché questi frutti promuovono una maggiore produzione di saliva, aiutando i denti autopulenti", spiega.

Il dentista fornisce anche un suggerimento importante: dopo aver mangiato frutta o succhi di agrumi, bere un bicchiere d'acqua. Aspetta venti minuti e lavati i denti, poiché spazzolarli dopo il consumo di agrumi può contribuire all'usura dello smalto.

Vale la pena ricordare: non è necessario escludere il consumo di agrumi, ma piuttosto non esagerare.

2. Cibo in scatola

I cibi in salamoia, come i sottaceti e gli agrumi, possono danneggiare i denti. "Questo perché sono anche molto acidi a causa dell'aceto che viene messo per preservarli", spiega Frossard.

Il dentista sottolinea, tuttavia, che il problema si verificherà solo se questo tipo di cibo viene consumato in eccesso.

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Un consiglio per evitare di mangiare cibi in scatola è optare per verdure fresche ogni volta che è possibile.

3. Frutta secca

Frossard spiega che i frutti secchi possono essere in qualche modo dannosi per i denti. "Poiché sono privi di acqua, finiscono con una maggiore capacità di aderire alla superficie del dente, facilitando il processo di proliferazione dei batteri della carie". Questo è se i denti non vengono lavati immediatamente dopo il consumo, oltre ad avere un alto contenuto di zucchero ?, dice.

Quindi il consiglio è di lavarti i denti subito dopo aver consumato questo tipo di cibo e non esagerare.

4. Caffè con zucchero

Frossard spiega che i pigmenti del caffè possono causare un oscuramento estrinseco del dente, ma non danneggiarlo. Questi pigmenti possono essere facilmente rimossi con la profilassi in ufficio e, se necessario, è possibile eseguire lo sbiancamento a punti. È importante sottolineare che lo zucchero aggiunto al caffè, questo sì, può essere il grande cattivo!?, Sottolinea.

Quindi il consiglio è: evitare il più possibile di addolcire il caffè. Inoltre, non esagerare con la bevanda (per evitare che i denti si scuriscano).

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5. Gomma da masticare

Il consumo di gomma da masticare (che ha zucchero) è dannoso per i denti, secondo Frossard. "Questo perché, poiché sono ricchi di zuccheri, possono facilitare la comparsa di carie", afferma.

La gomma da masticare senza zucchero può essere benefica per la salute orale, a condizione che sia consumata con moderazione, secondo l'esperto. • Il processo di gomma da masticare aumenta la produzione di saliva, che aiuta a neutralizzare gli acidi prodotti dopo aver mangiato determinati alimenti. Inoltre, la saliva agisce anche sul meccanismo della remineralizzazione dei denti? ”, Spiega.

Quindi optare sempre per gomma senza zucchero quando ne hai voglia! Ma consumali con moderazione.

6. Salsa di pomodoro

Frossard sottolinea che se mangiato troppo, le salse al pomodoro possono essere dannose per i denti. Questo perché le salse al pomodoro, oltre ad avere molti colori scuri, sono acide? Cosa può portare all'erosione dello smalto e all'oscuramento dentale?, Spiega.

Preferibilmente fare una salsa di pomodoro fresca ogni volta che è possibile a casa. E quando consumi salse già pronte, usale con parsimonia.

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7. Vino

Frossard sottolinea che i vini non sono dannosi per i denti? cioè se consumato moderatamente. E fanno anche bene alla salute.

Ma, spiega il dentista, i coloranti nel vino tendono a rimanere uniti. in placca batterica. Pertanto, i denti puliti sono meglio protetti.

? Durante una lunga notte innaffiata con vino, non dimenticare l'acqua da accompagnare. Se è gassato, ancora meglio, poiché la carbonatazione aiuterà ulteriormente a proteggere i denti. Ma l'importante è non tenere la bocca asciutta, dice.

L'esperto sottolinea inoltre che dopo alcuni bicchieri di vino, la saliva è talvolta tinta, il colore del vino. "Prima di spazzolarli, è importante sciacquare la bocca prima, per ridurre gli acidi presenti nella cavità orale, che possono danneggiare lo smalto dei denti durante la spazzolatura", consiglia.

8. Tè

Proprio come il caffè e il vino, spiega Frossard, il tè? per avere sostanze coloranti? Può pigmentare la superficie dello smalto dei denti. "Il rischio aumenta se presentano irregolarità, perché piccole particelle possono essere intrappolate e diventare punti", afferma.

Secondo il dentista, è importante notare che lo zucchero aggiunto può essere più dannoso (dannoso) delle macchie che il tè può causare.

Un altro aspetto è la temperatura. Il dente reagisce sempre al caldo e al freddo. E come reazione, aumenta lo strato di dentina che è essenzialmente giallastro. Pertanto, una grande quantità di caffè e tè, nonché bevande molto calde o molto fredde, possono rendere i denti più gialli ?, evidenzia l'esperto.

Per tutto ciò, il consiglio è di non esagerare (anche se il tè viene assunto senza zucchero)!

9. Mandorle

Frossard sottolinea che le mandorle non danneggiano i denti. Ma poiché sono così rigidi, possono causare fratture in essi.

"Ma è importante notare che ciò non si verifica se il dente è completamente sano", aggiunge il dentista.

"Per ridurre il rischio di questo tipo di problema, scegli di tagliarli prima di mangiarli", consiglia l'esperto.

4 tipi di alimenti benefici per i denti

A differenza di alcuni alimenti che possono essere dannosi per i denti in un modo o nell'altro, ci sono altri che sono noti per "fare bene". alla salute della bocca.

William Frossard evidenzia i seguenti tipi di alimenti come buone opzioni per garantire una bocca sana:

1. Frutta (come fragola, mela ecc.);
2. Verdure (come cetrioli, ecc.);
3. Derivati ​​del latte (come yogurt e formaggio);
4. Pesce (come il salmone).

È interessante notare che non è necessario escludere completamente alcun alimento dalla dieta per paura che possa danneggiare i denti. La parola chiave è moderazione.

Per mantenere la bocca sempre sana, assicurati di lavarti i denti dopo aver mangiato e visitare regolarmente un dentista.

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