Hai anche intenzione di alzarti presto, andare in fiera, portare a spasso il cane e lasciare i cappotti in lavanderia. Tuttavia, quando la sveglia suona, è possibile solo premere il pisolino e tornare a dormire.
Oppure, hai pagato per la palestra entro la fine dell'anno per "lasciarti andare", ma il tuo letto è molto più caldo e più comodo del tapis roulant che semplicemente non ti interessa più l'importo che hai investito.
È probabile che ti sia anche trovato in una casa sottosopra e non sei riuscito a trovare le chiavi o il telefono cellulare quando eri in ritardo per uscire di casa? Questo perché spesso lasci cadere i tuoi oggetti dalla pura riluttanza a mantenerli nel posto giusto.
Credetemi, se vi adattate a queste situazioni, abbiamo a che fare con un caso molto famoso di pigrizia. Va bene, non essere imbarazzato come succede nelle migliori famiglie.
Il problema è che l'eccessiva pigrizia finisce per interrompere la routine delle persone, compromettendone la produttività e la vita personale. Se ti sei identificato, dai un'occhiata ai suggerimenti che abbiamo preparato per semplificare la vita alle persone pigre:
Leggi anche: 7 motivi per essere persistente e non mollare mai sui tuoi obiettivi
1. Dormi bene
Se sei già pigro per natura, essere stanco non ti aiuterà affatto. Quindi assicurati un sonno riposante di almeno 8 ore in un ambiente tranquillo e buio.
2. Imbroglia la tua mente per esercitarti.
Se andare in palestra è impensabile, prova a ingannare la tua mente per tenere un po 'di attività fisica. Ad esempio, invece di camminare semplicemente, pensa di portare a spasso il cane. Altri consigli sono di usare le scale invece dell'ascensore e scendere dai mezzi pubblici un punto prima per completare il percorso a piedi.
3. Dormi con i vestiti da palestra
Il tuo caso è diverso: ti piace andare in palestra, ma il problema è alzarsi per allenarsi? Quindi la soluzione è dormire con gli abiti da palestra! Se ti svegli pronto all'allenamento, sei già andato a metà strada per motivarti ad alzarti dal letto.
4. Lascia le tende aperte prima di coricarsi
Un altro consiglio per chi ha difficoltà ad alzarsi dal letto: lascia le tende aperte quando vai a dormire. Quindi, quando il sole inizia a splendere l'altra mattina, sarà più facile alzarsi.
5. Utilizzare la regola di 60 secondi
Tieni una maglietta nell'armadio, lava un piatto, presenta un biglietto? Queste sono tutte attività che le persone pigre di solito lasciano più tardi, ma non fanno mai più. Per evitare che la tua vita diventi un disastro, usa la regola dei 60 secondi: ti ci vorranno meno di 60 secondi per svolgere un compito? Quindi fallo adesso. Ci vorrà più tempo? Ok, lascialo per dopo.
Leggi anche: Come iniziare una routine di allenamento?
6. Prepara i tuoi pasti
Un pacchetto di biscotti con margarina non è una cena, per quanto pigro dirti che è perfettamente accettabile. Per preservare la salute e la vita, scegli un giorno della settimana per preparare i tuoi pasti in grandi quantità e congelare le porzioni per i prossimi giorni.
7. Disattiva le notifiche del telefono
Se sei facilmente distratto dagli avvisi che ricevi sul tuo telefono e perdi molto tempo a procrastinare sui social network invece di fare ciò che devi fare, prova a disattivare le notifiche quando devi concentrarti. Guardare un nuovo messaggio su WhatsApp può sembrare veloce, ma questa interruzione finirà per distoglierti dal lavoro o dallo studio molto più a lungo di quanto desideri.
8. Circondati di amici motivati
Le persone intorno a te influenzano il tuo modo di essere e di agire. Se le persone con cui vivi di più sono pigre e ti lasciano tutto in seguito, è possibile che tu capisca che va bene agire in quel modo. Tuttavia, se sei circondato da persone motivate ed energiche e impegnato nei tuoi compiti, ti costringerai praticamente al ritmo.
9. Goditi i tuoi momenti di riposo
Sembra contraddittorio, ma è normale che le persone pigre non possano godersi il loro tempo libero? Dopotutto, non hanno adempiuto ai loro obblighi e sentono di dover usare il momento di riposo per recuperare.
Tuttavia, dedicare il tuo fine settimana al lavoro o scambiare momenti con i tuoi cari per attività che avresti dovuto fare e non fare servirà solo a frustrarti. Il tempo di riposo dovrebbe essere riservato al relax.
Leggi anche: Come rimanere motivati quando tutto nella tua vita sembra andare storto
Le tentazioni sono molte, lo sappiamo, ma non riuscire ad adempiere ai tuoi doveri quotidiani di buttarti sul divano non farà altro che ritardare la tua vita, impedendoti di raggiungere i tuoi obiettivi. Coraggio! Il più difficile è fare il primo passo.
7 TRUCCHI DI BELLEZZA PER VELOCIZZARE LA TUA ROUTINE QUOTIDIANA (Aprile 2024)
- benessere
- 1,230
