Vantaggi e svantaggi di ogni luogo per allenarsi

Chiunque cerchi di iniziare una routine di allenamento sa: la varietà di opzioni offerte per tale esercizio può lasciare in dubbio anche la donna più testarda. Abbastanza misterioso, ora capisci i vantaggi e gli svantaggi che ogni ambiente offre quando si tratta di sudorazione.

Allenarsi a casa

A prima vista, questa può sembrare la scelta giusta per coloro che non hanno il tempo o i soldi disponibili per andare in palestra. La comodità, la flessibilità del tempo e la privacy offerte dall'intimità della casa sono fattori molto allettanti nella scelta di un ambiente di allenamento. Dopotutto, non perdere tempo tra la tua casa e la palestra, essere in grado di esercitare in un momento che ritieni più conveniente e il fatto che nessuno sta notando i risultati (e i movimenti) dei tuoi esercizi sono argomenti davvero convincenti.

Tuttavia, ci vuole molta forza di volontà per mantenere una routine quando non è legata a un tempo e un luogo predefiniti. Può anche essere dannoso che le risorse disponibili a casa siano limitate e non sempre adatte alle tue esigenze. Un altro svantaggio di questa scelta è la mancanza di guida da parte di un professionista dell'educazione fisica affinché le attività vengano svolte correttamente.

Allenarsi in palestra

La motivazione non è un problema in palestra. Di solito offrono una vasta gamma di dispositivi per elaborare le parti del corpo necessarie per il tuo tipo fisico. Gli sport abbondano anche: combattere, ballare o addirittura aerobica può essere più attraente di un semplice allenamento. Scegliere la palestra è anche vantaggioso per coloro che sono pigri poiché una volta che pagano le tasse scolastiche, hanno meno probabilità di rinunciare ad andare lì. Inoltre c'è la convivenza con persone sempre diverse e la guida specifica di un professionista nell'esecuzione degli esercizi.

Gli svantaggi della palestra sono la congestione nelle ore di punta? Non serve a niente, è probabile che vi partecipi in questi momenti? Oltre alla questione finanziaria e alla mancanza di privacy inclusa nel pacchetto.

Allenamento all'aperto

Sia in una palestra all'aperto? Conosciute anche come palestre, che si tratti di allungare in un parco o addirittura passeggiare per la città, allenarsi all'aperto è l'ideale per coloro che, oltre all'esercizio fisico, cercano anche di aggiungere qualità di vita alla routine. Questo perché gli spazi aperti consentono di staccare la mente da altre attività quotidiane, riducendo i livelli di stress.

Lo svantaggio di questa scelta è che nei giorni freddi è quasi impossibile affrontare l'allenamento. Qui, anche la mancanza di orientamento professionale è un fattore contrario, oltre al tempo libero? che può demotivare persone meno determinate.

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