Il tè al mirtillo rosso ti aiuta a perdere peso e offre altri vantaggi

Probabilmente hai sentito parlare di Blackberry, ma conosci tutti i benefici che può offrire alla tua salute ?!

Esistono diversi tipi di more: rosso, bianco e nero. Sono di piccole dimensioni, vanno da 1 a 3 centimetri, a seconda della specie.

Liliane Oppermann, MD, con il titolo di Specialista di Abran (Associazione Brasiliana di Nutrologia) e Ex Direttore dell'Associazione Medica Brasiliana di Orthomolecular (Ambo), spiega quali sono le proprietà nutrizionali della mora:

frutta: È ricco di vitamine e minerali, fonte di ferro, vitamina C e calcio. Contiene anche antociani, antiossidanti che possono invertire il danno dei radicali liberi alla cellula.

lascia: Sono usati per preparare il tè alla mora, che oggi ha avuto molto successo per i suoi numerosi benefici per la salute. La foglia contiene la più alta concentrazione di magnesio, fosforo, potassio e calcio, nonché vitamine antiossidanti come la vitamina C ed E.

Benefici del tè al mirtillo rosso

Liliane Oppermann spiega che il tè alle more ha iniziato a essere studiato in Giappone. "La sua efficacia è stata prima testata e approvata dal Ministero della Salute del Giappone, e in seguito è stata pubblicizzata dal canale televisivo giapponese NHK", afferma.

Il medico nutrizionista spiega che dopo tali studi con il tè di more (Amora Miura), si può concludere che ha effetti potenti. Tra questi, spiccano:

Ha un effetto vitalizzante: Poiché è estremamente ricco di magnesio, potassio e fosforo, aumenta la resistenza e l'energia, oltre a rafforzare l'immunità.

Combattere il diabete: Il tè aiuta a combattere il diabete perché ha DNJ, un inibitore del glucosio con rilascio naturale di insulina.

Migliora la funzionalità renale ed epatica: Aiuta a migliorare la funzionalità epatica e renale inibendo l'accumulo di grasso e colesterolo in questi organi.

Combattere l'osteoporosi: Può essere un alleato importante nella lotta contro l'osteoporosi perché ha 22 volte più calcio del latte e contiene più potassio, magnesio e ferro naturale, proteine, fibre, zinco e lievito.

Migliora la circolazione: Attraverso il miglioramento del colesterolo e dei tassi neutri di grassi nel sangue, il tè migliora la circolazione sanguigna.

Previene l'ipertensione: Poiché ha l'acido y-aminobutirrico (GABA), un ipotensore, offre la normalizzazione e l'inibizione dell'effetto di elevazione arteriosa.

Diminuisce i sintomi della menopausa: regola gli ormoni agendo efficacemente sui sintomi della menopausa.

Aiuta a inibire l'insorgenza del cancro: Secondo gli studi, le foglie di mora hanno proprietà che possono inibire l'insorgenza del cancro.

Regola il transito intestinale: Poiché ha una notevole quantità di fibre, il tè di mora facilita il transito intestinale e aiuta a migliorare la costipazione. Riduce anche i bacilli dannosi senza influire su quelli benefici? che mantiene la flora intestinale in buone condizioni.

Previene la proliferazione fungina: Il tè Blackberry può ulteriormente inibire la proliferazione fungina, inoltre ha effetti battericidi e antinfiammatori.

Aiuta a combattere la calvizie: Rivitalizzando la circolazione del cuoio capelluto e inibendo progressivamente la caduta dei capelli, il tè di mora può essere un buon alleato nella lotta contro la calvizie.

Il tè al mirtillo rosso si assottiglia?

Questo è uno dei principali dubbi sull'argomento. Liliane Opperman spiega che il tè alle more può davvero contribuire alla perdita di peso.

"Ciò accade a causa della presenza di fibre e lieviti, che facilitano la digestione e migliorano il funzionamento dell'intestino e inibiscono l'accumulo di grasso nel corpo, in particolare l'accumulo di grasso nei visceri, evitando così l'obesità", afferma il nutrizionista. .

Tuttavia, Liliane Opperman sottolinea che il tè serve solo come alleato. "È importante il monitoraggio nutrizionale in modo che il menu sia equilibrato e completo, in base alle esigenze di ogni persona", evidenzia.

Sempre secondo il nutrizionista, la perdita di peso varia da persona a persona, ma la media è di 1,5 kg a settimana, con una dieta equilibrata e un esercizio quotidiano (combinato con il consumo di tè alla mora).

Come preparare il tè alle more?

Secondo Liliane Opperman, le proprietà medicinali del tè di mora sono migliorate nell'infusione. La ricetta è semplice:

• In una padella di ferro, metti 1 litro d'acqua;
• Spegni il fuoco non appena inizia a bollire;
• Metti l'acqua in un contenitore e aggiungi un cucchiaio di foglie di gelso essiccate.
• Quando è caldo, filtrare e bere senza dolcificanti.

Il nutrizionista sottolinea che il tè può essere conservato in frigorifero o in un thermos per non più di 24 ore.

Come dovrebbe essere il consumo di tè alle more?

Liliane Opperman fornisce alcuni consigli sul consumo di tè alla mora:

• Si consiglia di preparare e consumare lo stesso giorno del tè.
• Il litro preparato di tè alla mora può essere consumato freddo o caldo, 3 volte al giorno, tra i pasti principali.
• Puoi iniziare a prendere il tè alla mora al mattino, ma non devi necessariamente berlo a digiuno.

Controindicazioni del tè di more

Secondo Liliane Opperman, non ci sono controindicazioni note al tè di more. "Tuttavia, il suo consumo nelle donne in gravidanza e in allattamento deve essere precedentemente valutato da un nutrizionista professionista", afferma.

Altri tè che possono aiutare chi vuole perdere peso

Non è solo il tè alla mora che è stato un successo per le persone che vogliono perdere qualche chilo. Liliane Opperman sottolinea che il tè verde è altamente raccomandato per le diete dimagranti. "Inoltre, i tè all'ibisco e al rosmarino sono buone indicazioni per ridurre le misure", afferma.

Ricetta del tè di rosmarino per perdere peso

ingredienti:

• 300 ml di acqua
• 1 cucchiaino di erbe di rosmarino.

preparazione:

• Bollire l'acqua.
• Aggiungi il rosmarino alle erbe.
• Lasciare riposare per 10 minuti.
• Coe.
• Pronto da bere

Suggerimento per il nutrizionista Liliane: Bevi tre tazze di tè al rosmarino al giorno.

Ricorda che né il tè alla mora né altri tè fanno miracoli! I tè possono aiutare solo in un processo di perdita di peso. Tuttavia, per ottenere buoni risultati, è necessario seguire una dieta equilibrata e preferibilmente praticare attività fisiche.

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