Cura essenziale per una pelle perfetta

Avere una pelle bella e setosa non ha molti segreti, no. Con semplice cura ottieni già risultati incredibili.

Il punto è che tale cura deve diventare routine. Ed ecco la più grande difficoltà: all'inizio è deliziosa, specialmente quando arrivano i risultati, ma col tempo, la fretta e la riluttanza ti fanno dimenticare tutto.

Quindi, primo consiglio: la cura della pelle deve essere quotidiana e di routine, come lavarsi i denti o fare la doccia. Ora andiamo agli altri segreti:

Più attenzione a ciò che mangi

La cura della pelle inizia da dentro. Preferisci una dieta equilibrata usando tutti i gruppi alimentari. L'enfasi principale è sulla fibra, preferisce pane, riso e pasta integrale, include cereali come muesli e avena nel tuo yogurt.

Mangia frutta e verdura con guscio che migliorano la funzione intestinale, che è a metà della bella pelle. È anche molto importante ridurre il grasso, i cibi fritti, gli zuccheri e la carne rossa.

Bere molti liquidi (due litri di acqua e / o succhi naturali) è anche un ottimo consiglio, in modo da idratare il corpo dall'interno e, a sua volta, eliminare le tossine che possono successivamente trasformarsi in cellulite.

Buona notte di sonno

Il sonno ha un effetto riparatore sul nostro corpo. Dopo una giornata turbolenta, il tuo corpo ha bisogno di 6-8 ore di sonno per riposare e prepararti (e stupire) per il giorno successivo. E non ha senso bruciare il sonno, ad esempio tre ore di notte e tre di giorno, hai bisogno di una notte intera per attraversare tutte le fasi del sonno.

Proteggiti dal sole

In inverno e nei giorni di pioggia, così come nei giorni in cui il sole è scandalosamente luminoso, è necessaria la protezione solare per prevenire l'invecchiamento precoce (giusto, rughe ben pianificate), cancro della pelle, imperfezioni. pelle non necessaria, opaca e secca.

Il fattore dipende dal suo colore, le pelli nere possono essere SPF 15 o 20, per più bianco, l'ideale è oltre 30. Se la tua pelle è molto grassa, l'opzione è quella di utilizzare un'opzione senza olio, ma non scoraggiarti mai. protezione combinata?

pulizia

La pulizia della pelle del viso è quotidiana e deve sempre essere eseguita al mattino e alla sera. Lavalo con sapone neutro (o il sapone raccomandato dal tuo dermatologo) e acqua fredda. L'acqua calda si asciuga eliminando il grasso protettivo dalla pelle.

Quindi applicare una lozione tonica per bilanciare il pH. Per la pelle grassa e acneica, l'ideale è usare un astringente. Ma fallo solo due volte al giorno, altrimenti otterrai l'effetto rimbalzo: la pelle produce più sebo per proteggersi, aumentando l'oleosità. Se durante il giorno senti la necessità di lavarti il ​​viso, usa solo acqua fredda o salviettine umidificate.

Idratante esterno

L'idratazione è un'abitudine necessaria ogni giorno, soprattutto dopo il bagno, quando la pelle assorbe meglio il prodotto. Presta particolare attenzione ad aree come ginocchia, gomiti, ginocchia, mani e piedi, che sono più secche per natura.

Di tanto in tanto (una volta ogni due settimane va bene), usa uno scrub per rimuovere le cellule morte. Sul tuo viso, usa il tuo esfoliante una volta alla settimana.

Abbandona le cattive dipendenze

I danni delle sigarette alla pelle sono evidenti: peggiorano l'ossigenazione dei tessuti e, di conseguenza, aggravano problemi come infiammazione e bruciore. Moderare l'alcol è un altro grande favore che fai per la tua pelle, perché l'alcol asciuga la pelle.

Investi in prodotti di buona qualità.

L'acquisto del più economico può essere costoso per problemi di pelle. Parla con il tuo dermatologo per farti sapere quali prodotti si adattano meglio al tuo tipo di pelle. In caso di allergie, è necessario prestare particolare attenzione al momento dell'acquisto. Optare sempre per ipoallergenico.

Rimuovi il trucco

Non dormire con il trucco del viso, anche se è dopo la ballata e sei stanco. Il risultato, se insisti su questo errore, saranno i pori ostruiti e un probabile brufolo.

È anche bello usare il trucco minerale, ogni marchio ha lanciato questo tipo di prodotto, con componenti naturali che danneggiano la pelle e hanno un effetto più bello e liscio.

Un'altra prova dell'amore per la tua pelle non è quella di cercare di risolvere i problemi con ricette conosciute o di rimandare la loro risoluzione. Hai visto qualcosa di strano? Prendi un appuntamento con il tuo dermato, puoi essere sicuro che il trattamento sarà più veloce e risparmierai tempo, denaro e spreco di bellezza!

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