Di fronte al binge eating

Chi non ha avuto un bisogno inspiegabile di mangiare qualcosa solo per gola, di lanciare la prima pietra. Utilizzato per ridurre la nostra ansia, prendersi cura della nostra sindrome premestruale, la lotta del ragazzo o la pressione sul lavoro, il cibo È una soluzione rapida e malsana per affrontare i problemi.

Prima di tutto, dobbiamo capire cos'è la coazione e come funziona. Di solito appare quando qualcosa non va (difficoltà nel rapporto con i genitori, perdita, separazione, ecc.) E un enorme vuoto si deposita dentro di noi. Poiché questa sensazione di vuoto è così grave, il nostro inconscio trova un modo per alleviare il nostro dolore, sia attraverso il cibo, le bevande, il sesso, lo shopping, la droga e così via.

Il problema è che il vuoto persiste e richiede sempre di più, cioè la persona diventa compulsiva nel tentativo di? Copertura? questo "buco emotivo".

Sfortunatamente, poiché si tratta di un problema emotivo, l'unica soluzione è trovare la causa e affrontarla, che spesso può essere molto difficile e dolorosa, il che rende più piacevole mangiare una scatola di cioccolatini a colazione.

Ma perché la scelta del cibo? La nostra prima esperienza di cura è durante l'allattamento. Oltre al letto materno che soddisfa la nostra fame, nel seno abbiamo la sensazione di comfort e sicurezza. Cioè, dalla nascita impariamo ad associare il cibo al calore.

Quindi cosa fare per combattere il abbuffata?

Di solito il compulsivo è un po 'ansioso e vuole soluzioni rapide, dopo tutto c'è quel "vuoto doloroso", che lo fa cercare diete miracolose, medicine e persino interventi chirurgici di riduzione dello stomaco.

Non sono un nutrizionista e non intendo intromettermi? in un'altra area, ma sappiamo tutti che i miracoli non esistono. Anche un intervento chirurgico di riduzione dello stomaco senza monitoraggio nutrizionale e psicologico può essere un disastro.

Ho frequentato qualche anno fa una donna obesa che dopo l'intervento chirurgico non era riuscita a perdere il peso desiderato, poiché la fame era incontrollabile e mangiava due dozzine di banane schiacciate con latte condensato al giorno. La crema pastosa che si è formata ha facilitato l'ingestione, poiché lo stomaco era ridotto ed era più difficile da mangiare.

Le storie non sono numerose. Quindi non ha senso provare soluzioni rapide per l'obesità senza atrattamento per abbuffateFino a quando c'è vuoto ci sarà costrizione. Un buon esempio sono le persone che smettono di fumare e ingrassano, cioè scambiano la coazione delle sigarette con il cibo. Qualunque sia la compulsione (cibo, alcol, giochi, ecc.) Merita attenzione e trattamento.

Per quanto sia difficile il tuo problema e per quanto doloroso possa essere mangiare abbuffateNiente è più gratificante della cura e della guarigione delle ferite del passato in modo che tu possa andare avanti, senza vuoto, senza tristezza e senza colpa.

Pensaci, la scelta di essere felice dipende da te.

Abbuffate compulsive: rimedi per gestirle (Aprile 2024)