Ti sei mai fermato a pensare al rischi che l'attrezzatura per il fitness può comportare per la salute? E non stiamo parlando di lesioni e altri problemi causati da esercizi eseguiti senza guida. L'alto turnover delle persone in palestra e i batteri eliminati dal sudore durante l'esercizio fisico sono le principali minacce.
Se accumulati in attrezzature e persino accessori utilizzati in attività, questi batteri possono causare gravi infezioni cutanee, micosi e persino il candidosi. Sia per qualsiasi attività fisica, devono essere ben sanificati per evitare la contaminazione.
Per quanto sia difficile mantenere sempre puliti questi apparecchi, l'igiene può essere mantenuta rapidamente. E, sfortunatamente, è impossibile conoscere le abitudini di salute e igiene di ogni individuo che è stato in contatto con le attrezzature e gli oggetti utilizzati per allenarsi, quindi è necessario essere sempre vigili per evitare imbarazzi.
Prima di iniziare a esercitare sull'attrezzatura, assicurarsi che sia molto pulito e che il luogo sia ben ventilato e ben ventilato.
Come pulire gli elettrodomestici
Prima di utilizzare l'attrezzatura, assicurarsi che la palestra esegua la pulizia corretta: ogni giorno e preferibilmente tre volte al giorno. Il modo migliore per disinfettare elettrodomestici e oggetti nelle palestre Usa alcol e salviette di carta. L'uso di asciugamani o altri tessuti non è raccomandato in quanto possono diffondere batteri e causare contaminazioni ancora maggiori anziché pulire gli apparecchi.
Alcune palestre hanno acquisito il metodo di fornire petardi disinfettanti in modo che gli studenti possano pulire i loro apparecchi prima di iniziare le attività. Tutto per proteggere la tua salute e garantire che tutto sia pulito quando fai gli esercizi.
Come evitare la contaminazione?
Per evitare la contaminazione di batteri e altre malattie, oltre a garantire che l'ambiente e gli apparecchi siano puliti, vale la pena proteggersi dal contatto diretto con l'apparecchiatura. Indossare sempre indumenti protettivi per il corpo come pantaloni da ginnastica, calze? preferibilmente lungo? e scarpe da ginnastica per la protezione del piede.
Non condividere mai utensili personali come asciugamani, vestiti, bottiglie e altri oggetti. E quando hai finito di fare attività fisiche, se possibile, lavati accuratamente le mani dopo aver usato un dispositivo. È essenziale fare una buona doccia quando torni a casa, così sarai libero da contaminazioni. In caso di prurito, imperfezioni e altri problemi del corpo, consultare un medico.
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